{!LANG-e32aec4d958d94b9f95173beab9e2a50!}

{!LANG-34c1fae13f6b45b022068fa1ba9b9638!}

{!LANG-5242ed4754e09b80b15163f0afb7b082!}

{!LANG-5ee54030683a45ef468c6a9387a258ed!}

{!LANG-37a2bb06100c1e3325bf8c0656db5b23!}

{!LANG-1a7d3989a83eddc147bdf623e4014d83!}

• {!LANG-88e95cc600120c6d98800adb24a07f36!}
• {!LANG-01deeb3e879b387d06f24392ebe2e963!};
• {!LANG-d8c44411f98bebe56bbe9da12f8a468d!}
• {!LANG-ffe09b86f646578b03440a0bce5ba008!}
• {!LANG-01cbe0636934bcd2f2365b817423fc65!}
• {!LANG-d70e2ffe836b5b3f57848cf44ac71f86!}
• {!LANG-0efb0282eba51f996d5a4b5c0bdef3cc!}

{!LANG-82edd4cd67d372e1b8bf945d6d9e5f35!}

{!LANG-13ea7a86c4c3735b2f2cd52c75fb86b1!}

Иако синдромот на немирни нозе е честа состојба, не секој лекар може да ја постави правилната дијагноза. Често пациентите во такви случаи се лекуваат од нервни нарушувања. Доколку терапијата не ги донесе посакуваните резултати, имате болки во нозете и почнала несоницата, најдобро е да закажете преглед кај сомнолог. Овој специјалист третира разни нарушувања на спиењето и ќе помогне да се справите со патологии како што е синдромот на немирни нозе. Во моментов не постојат специјални лекови за лекување на оваа болест. Затоа, лекарот открива која болест го предизвикала развојот на непријатниот синдром и се обидува да ја елиминира основната причина. Можете исто така да користите традиционална медицина. На пример, добар ефект доаѓа од масажа направена со додавање на ловорово масло. За да го добиете, доволно е да внесете 30 гр ловоров лисја во обично растително масло, од кое треба да земете половина чаша. За подобрување на сонот, корисно е да пиете чај со липа и маточина навечер. Ова е блага природна таблета за спиење која е одлична замена за лековите. wikhd3da.4dt За да ја спречите оваа непријатна појава, прво мора да обрнете внимание на вашиот животен стил. Неопходно е да се посвети време секој ден за вежбање и прошетка на свеж воздух, добар сон и да не се занемаруваат процедурите за вода. Контрастните бањи за нозе се особено корисни: комбинацијата на топла и ладна вода има корисен ефект врз екстремитетите. Што се однесува до физичките вежби, тие пред се треба да бидат изводливи. Ова може да биде сквотови, скокање јаже, трчање на место или дури и само одење низ собата. Покрај тоа, препорачливо е да се избегнуваат конфликти и какви било стресни ситуации, како и редовно да се следи крвниот притисок. Ако се појават непријатни симптоми, веднаш треба да се консултирате со лекар. Женски нозе и раце Посебно внимание треба да се посвети на исхраната. Треба да ја ограничите потрошувачката на чоколадо, масни сирења и црвена риба: содржи тирамин, кој ги зголемува манифестациите на болеста. Подобро е да избегнувате алкохол и какви било пијалоци што содржат кофеин. Ако е можно, препорачливо е да купите масажер за стапала. Добро се релаксира и во исто време ги зајакнува мускулите. Синдромот на немирни нозе е непријатен феномен, но со него може и треба да се бориме. Важно е да не дозволите ситуацијата да се одвива и навреме консултирајте се со лекар, а потоа со текот на времето можете да се ослободите од тежината и болката во нозете. Претходна статија DIY пакување подароци Следна статија

{!LANG-e9ea90cda7a6d49076dc444ed8610c4a!}

{!LANG-b575b9eb47265836fcbb46f2a4ed7557!}

{!LANG-bfbd7fe41902c3ee0db5421ca3077122!}

{!LANG-e5e65c70bcdd13232ab3de20f7c19dfd!}

{!LANG-f5c89bd5577a5e84c7e630101d78a1de!}

{!LANG-d4b8a44abd49f755c843dd9c33505722!}

{!LANG-1023595f85e2acebe6973bbee3f1f0e2!}

{!LANG-0ce694434127170c004b4f9ed5658248!}

{!LANG-9091cc4eaff795f9206845525df7f69f!}