Придобивките и штетите на кајсиите

Кајсиите се омилена деликатес на многу луѓе. Сепак, одличниот вкус и арома не се сите негови предности. Кајсиите даваат огромни придобивки на организмот. Да разгледаме подетално како ова овошје влијае на човечкото тело.

Придобивките од кајсиите

Кајсијата има лековити својства кои ги нема во другите плодови. Еве само некои од неговите предности:

• Тој е многу побогат со железо од повеќето други намирници. Затоа, кајсии треба да се јадат за анемија и кардиоваскуларни заболувања.
• Кајсиите се корисни за стомачни заболувања и варење. Покрај тоа, тие дејствуваат како благ лаксатив.
• Овие плодови се користат како антипиретик, како и лек за сува кашлица.
• Поради високата содржина на каротин, употребата на свеж сок од кајсија е одличен метод за превенција од карцином, болести на грлото и мочниот меур.
• Кајсиите имаат многу магнезиум и фосфор, така што ја подобруваат меморијата, менталната будност и помагаат во спречување на мултиплекс склероза.
• Јадењето на овие овошја ја враќа рамнотежата на течностите во телото. За да ја задоволите жедта, доволно е да јадете пар овошје.

Огромна количина витамини содржани во пулпата му помага на телото да ги исчисти крвните садови и да се ослободи од штетните холестерол... Ако видот почне да ви откажува, не заборавајте да ги купите и овие плодови.

Сокот од кајсија се апсорбира уште побрзо и полесно, па затоа е корисно да го пиете за зајакнување на организмот. Само 150 ml на ден ќе ги задоволат дневните потреби на организмот за калциум и железо. Сокот може да го пијат и деца и бремени жени.

Покрај тоа, со откажување од висококалоричните десерти во корист на здрави кајсии, може да изгубите неколку килограми. Малку е веројатно дека некој ќе тврди дека овие плодови се многу вкусни и содржат многу малку калории. Покрај тоа, кајсиите може да се наречат добра замена за вечера. На крајот на краиштата, тие совршено го задоволуваат гладот, но не предизвикуваат чувство на тежина. Покрај тоа, телото уморно од денот не мора да го поминува поголемиот дел од ноќното време обработувајќи ваква вечера.

Штета на кајсиите

Што се однесува до штетата од кајсии, таа е минимална. Сепак, не ги злоупотребувајте со низок крвен притисок, пептичен улкус и проблеми со цревата. Се разбира, индивидуалната нетолеранција на производот исто така ќе биде контраиндикација ( алергиска реакцијаврз него).

Сувите кајсии, исто така, треба да се купат со претпазливост. Ако кајсиите се сушат со анхидрид, таквата деликатес не само што нема никаква корист, туку може да предизвика и сериозно труење. Таквите опасни сушени плодови можат да се разликуваат по нивната неприродно светла боја.

Контраиндикации за кајсии

Постојат болести во кои не може да се јаде кајсија. Еве список со нив:

• хепатитис;
• нарушувања во тироидната жлезда;
• индивидуална нетолеранција на овој производ;
• период на лактација кај жени и болка во стомакот кај деца.

Покрај тоа, кајсиите содржат многу шеќер, па затоа не треба да се јадат со дијабетес.

Колку кајсии можете да јадете

Што се однесува до нуклеолите, може да се јаде многу ограничена количина. За спречување на разни болести и заштита од карцином, 7-10 нуклеоли дневно се сосема доволни за возрасен, половина од децата.

Сувите кајсии често се нудат како диетална закуска за оние кои сакаат да изгубат тежина. Сепак, содржината на калории во сувото овошје е многу поголема од свежото овошје: 100 грама содржат приближно 220 kcal. Значи, таков производ тешко може да се нарече нискокалоричен. Иако, во споредба со повеќето закуски, сувите кајсии се многу подобри, бидејќи се здрави и добро го хранат организмот.

Значи количината на кајсии што можете да јадете на ден во голема мера зависи од тоа како ги јадете и од вашата исхрана воопшто. Некои не ги јадат овие плодови цело време, но врз основа на нив организираат пост ден или посебен курс за чистење. Точно, како и секоја моно-диета, кајсијата не може да се користи долго време: четири дена се доволни, по што е потребно да се продолжи со нормална исхрана.

Содржина на калории кај кајсии

Ако зборуваме за содржината на калории во свежите кајсии, не треба да се грижите: тоа е само околу 44 kcal за секои 100 грама од овој вкусен производ. За споредба, една банана има повеќе од двојно поголема бројка! Не случајно постои дури и специјална диета кајсија. Единственото нешто што треба да се плашат за оние кои сакаат да изгубат тежина е содржината на голема количина шеќер во кајсиите.

Покрај ниската калорична содржина, присуството на голема количина влакна во овој производ е многу важно. Совршено ги чисти цревата, помага да се справите со запек, го ослободува телото од токсини и токсини. Овие штетни материи ја задржуваат водата, поради што едно лице не може да изгуби тежина.

Покрај тоа, поради токсините и токсините, телото е, како да е, отруено, па затоа има слабост, психолошка непријатност и губење на силата. Сите овие заболувања, кои луѓето честопати ги грешат како симптоми на сериозни болести, најчесто едноставно зборуваат за тешка згура.

Придобивките од семето од кајсија

Јамињата од кајсија се од особена вредност. Нивните придобивки се познати уште од античко време. Во античка Кина, императорите ги ценеле лековитите својства на маслото од кајсија. Сега, благодарение на новите технологии за производство, таквото масло е достапно за секого.

Помага при лекување на болести на кожата и зглобовите, а се користи во маски за коса, маски за лице и друга козметика. Маслото совршено се апсорбира во кожата, без да остави карактеристичен сјај и мрсно чувство. Мелени јами од кајсија исто така може лесно да се користат: може да се користат во разни пилинзи, бидејќи добро ги ексфолираат мртвите клетки на кожата и ја чистат кожата.

Сето ова е можно поради содржината на многу корисни супстанции и соединенија во јатките кајсија:

• токоферол, кој спречува предвремено стареење;
• заситени и незаситени масни киселини;
• витамини А, Б, Ц, Ф;
• калиум, калциум, фосфор и железо го зајакнуваат имунитетот и го поддржуваат нормалното функционирање на организмот.

Покрај тоа, семките од кајсија се одлично средство за спречување на тумори, ослободување од бронхитис и разни паразити.

Штета на семе од кајсија

Јамињата кајсија содржат голема количина на хидроцијанска киселина, па затоа може да се консумираат само во минимални количини. Ако јадете повеќе од 20 грама на ден, може да добиете сериозно труење.

Значи, кајсиите се едно од најздравите плодови што може да се најдат во нашата лента. Нивната употреба има добар ефект врз функционирањето на многу органи. Плус, тоа е одличен начин да го задоволите вашиот глад и само вкусно!