Витамин Е и неговите придобивки

Вреди да се започне со фактот дека витаминот Е е многу важен за телото. Буквално влијае на с everything: функционирање на органите, нервниот, циркулаторниот систем. И за здравјето на жената е само богатство. Најчесто, витамин Е (или токоферол) се произведува во форма на капсула. Околината за неговата употреба не е ограничена, но запомнете, важно е да се набудува мерката.

Придобивките од витамин Е

Еден од најнеопходните и најважните витамини е витаминот Е. Доколку се најде недостаток од него во човечкото тело, тогаш ќе започнат здравствени проблеми. Бидејќи тој е одговорен за многу функции и системи на телото.

Витаминот Е има антиоксидантни својства, благодарение на што е во состојба да ја намали веројатноста за кардиоваскуларни заболувања за повеќе од триесет проценти. Луѓето кои страдаат од ниско ниво имунитет, благодарение на внесот на витамин, тие можат да се ослободат од ова зло.

Покрај тоа, витаминот Е е првиот асистент на жена за време на зачнувањето и раѓањето на детето. Ја подобрува сексуалната желба, ја нормализира менструацијата.

Им помага на мажите да го зголемат производството на сперма.

Една од главните придобивки на витаминот Е е тоа што помага да се заштитат црвените крвни клетки (крвни клетки) од штетните ефекти. Исто така, придонесува за збогатување на крвта со кислород, ја ослободува од прекумерно згрутчување и ја намалува веројатноста за појава на згрутчување на крвта. Доволна количина на витамин во телото не дозволува појава на атеросклероза.

Покрај тоа што се користи за медицински цели, дозволена е и козметика. Тоа е неверојатно корисно за кожата. Употреба на витамин во составот маскии креми, маслени раствори помага да се елиминираат брчките, старечките дамки, сувата кожа. Ја штити кожата од УВ зраци. Здравјето на косата и ноктите, исто така, зависи од количината на составот во телото.

Штетата од витамин Е

Не се идентификувани компликации од правилната употреба на витамин Е, главната работа е да се избере точната доза. Бидејќи прекумерната потрошувачка има негативен ефект врз телото. Во спротивно, може да се отвори дијареа,ќе започне гадење, повраќање, веројатно зголемување на крвниот притисок и појава алергиска реакција... По намалувањето на дозата на витамин или прекинување на внесот, симптомите на предозирање исчезнуваат.

Ако жената е во "позиција", неопходно е да се користи лекот особено внимателно и внимателно без да се надмине пропишаната доза. Инаку, во првиот триместар од бременоста, фетусот може да развие срцева патологија.

Треба да се запомни дека земањето витамин Е не е можно со сите лекови. Тој е во состојба да го зголеми ефектот на лекови против болки.

Каде се наоѓа витаминот Е

Во однос на содржината на витамин Е, нерафинираното маслиново, сусамово и ленено масло излегува на врвот. Една лажица дневно и уништувањето на клетките е запрено. Но, не заборавајте дека термичката обработка доведува до губење на корисни својства. Затоа, секогаш кога е можно, вреди да се користат масла во "жива" форма. На пример, како прелив за салата.

Покрај маслата, витаминот Е содржи млечни производи (путер, урда), ореви, житарици, говедско црн дроб.

Што се однесува до зеленчукот, највисоката содржина на витамин Е е забележана во брокула, моркови и компири. Зелените се исто така многу богати со витамини: зелена салата, ротквица, копра, магдонос.

Витамин Е за лице

Наједноставниот пат за витамин Е да влезе во кожата е преку циркулаторниот систем. Влегува таму од дигестивниот тракт заедно со протокот на крв, потоа влегува во кожата. Ова е најоптималниот начин за телото да го асимилира витаминот. За време на овој процес на збогатување на ткивото, витаминот продира во секоја клетка.

За козметички цели, витаминот Е главно се користи како состојка во разни креми и маски. Но, постојат и недостатоци. Нашата кожа е дизајнирана на таков начин што е еден вид бариера од какви било супстанции. Затоа, витаминот не се апсорбира целосно од клетките на кожата, туку делумно. Односно, само горните слоеви на кожата се збогатени со витамин, додека не стигнува до длабоките.

За да се постигне најдобриот резултат, примената на витамин Е мора да биде константна, прекините и прекините ќе доведат до намалување на ефектот.

За постојано снабдување со витамин на кожата на лицето, треба правилно да формулирате диета. Бидејќи со храна, вистинската количина на витамин влегува во телото.

Козметологијата нуди дополнителни средства за подобрување и негување на кожата на лицето:

• крем базиран на витамин Е;
• природни растителни масла;
• маски врз основа на витамини.

Маски за лице со витамин Е

Лицето на девојката, жената лесно може да даде возраст, а понекогаш и да ја додаде. Но, со соодветна грижа, исто така, може да ги збуни другите. Заминав неколку години и дадов многу самодоверба.

За да постигнете резултати и да се задоволите, не треба веднаш да ги зграбите сите средства одеднаш. Изберете метод што е попогоден за вас и методично спроведете го вашето закрепнување.

Еве неколку рецепти за маски за лице со витамин Е. Тие ќе и помогнат на вашата кожа да заблеска и повторно да стане кадифена.

Маска со глицерин и витамин Е

С you што ви треба:

• 8 до 10 таблети витамин Е;
• глицерин 1 шише.

Подготовка: Отворете шише глицерин и исцедете ја содржината на таблетите во неа, добро измешајте. Да се ​​чува на темно место на собна температура.

Примена: Нанесете го добиениот производ на предвремено подготвено и исчистено лице. Оставете половина час, а потоа исплакнете го вишокот (што не е апсорбиран) со топла вода користејќи средство за чистење. По таква маска, навлажнување на кожата со дополнителни креми не е потребно. Козметолозите советуваат овој тип маска за девојчиња (жени) со изразена сува кожа.

Маска за лице со Димексид и витамин Е

Како што е познато Димексидодличен лек за ослободување од брчките, и штотуку почнуваат да се појавуваат, и за длабоки. Покрај тоа, одлично е за помагање на другите состојки подобро да се апсорбираат во кожата за повеќе придобивки.

Готвењето бара:

• 1 лажица масло рицинусово масло;
• 1 лажица масло burdock масло;
• 1 лажица масло витамин Е;
• 1 лажиче Димексид;
• 1 лажиче вода

Подготовка: Прво, измешајте го рицинусовото масло со масло од burdock. После тоа, додајте раствор на витамин Е во добиената смеса, промешајте и, како последен чекор, истурете го во претходно измешаниот Димексид со вода. Промешајте повторно.

Примена: Пред да ја нанесете маската, подгответе го лицето. Најдобро е да направите чистење. Потоа, нанесете ја добиената конзистентност на лицето со памучна подлога и оставете го време погодно за вас. Потоа измијте со топла вода.

Маска за лице со урда и витамин Е

Е ви требаат:

• урда 2 лажици;
• маслиново масло (нерафинирано) 2 лажички;
• 1 ампула витамин Е.

Подготовка: Победете маслиново масло и урда додека не се изедначи, додадете витамин Е, измешајте.

Примена: Нанесете ја добиената смеса на подготвено лице. Оставете да делува 20-30 минути, а потоа исплакнете со топла вода. Оваа маска ќе помогне да се изедначат фините брчки, да се наполни кожата со влага и хранливи материи. Постојаната употреба ќе помогне да се забави процесот на стареење на кожата, придонесувајќи за подмладување.

Еве неколку рецепти кои дефинитивно нема да бидат излишни во вашиот арсенал. И ако не сакате да се мешате и сами да ги мешате состојките, можете да купите готова маска базирана на витамин Е во која било аптека или професионална продавница. Сепак, не заборавајте да го земете предвид фактот дека с everything што е направено со свои раце е од двојна корист.