Витамин Е и неговите придобивки

Вреди да се започне со фактот дека витаминот Е е многу важен за организмот. Буквално влијае на сè: функционирање на органите, нервниот, циркулаторниот систем. И за здравјето на жената е само богатство. Најчесто, витамин Е (или токоферол) се произведува во форма на капсула. Околината за нејзина употреба не е ограничена, но запомнете, важно е да се набудува мерката.

Предности на витамин Е.

Еден од најпотребните и најесенцијални витамини е витамин Е. Доколку се најде недостаток на тоа во човечкото тело, тогаш ќе започнат здравствени проблеми. Бидејќи тој е одговорен за многу функции и системи на телото.

Витаминот Е има антиоксидантни својства, благодарение на што е во состојба да ја намали веројатноста за кардиоваскуларни болести за повеќе од триесет проценти. Луѓето кои страдаат од ниско ниво имунитет, благодарение на внесот на витамин, тие можат да се ослободат од оваа зло.

Покрај тоа, витаминот Е е првиот асистент на жената во зачнување и носење на дете. Ја подобрува сексуалната желба, ја нормализира менструацијата.

Им помага на мажите да го зголемат производството на сперма.

Една од главните придобивки на витаминот Е е тоа што помага во заштита на црвените крвни зрнца (крвни клетки) од штетни ефекти. Исто така, придонесува за збогатување на крвта со кислород, го ослободува од прекумерно згрутчување и ја намалува веројатноста за појава на згрутчување на крвта. Доволно количество витамин во организмот не дозволува појава на атеросклероза.

Освен што се користи за медицински цели, дозволена е и козметика. Тој е неверојатно корисен за кожата. Употреба на витамин во составот маскии креми, раствори за масло помага да се елиминираат брчките, стареењето на дамките, сувата кожа. Ја штити кожата од УВ зраци. Здравјето на косата и ноктите зависи и од количината на состојката во телото.

Штетата на витамин Е.

Од правилната употреба на витамин Е, не се идентификувани никакви компликации, главната работа е да се избере точната доза. Бидејќи прекумерната потрошувачка има негативен ефект врз организмот. Во спротивно, може да се отвори дијареја,ќе започне гадење, повраќање, веројатно зголемување на крвниот притисок и појава алергиска реакција... По намалувањето на дозата на витамин или прекинувањето на внесувањето, симптомите на предозирање исчезнуваат.

Ако жената е во „позиција“, потребно е да се користи лекот особено внимателно и внимателно без да се надмине пропишаната доза. Инаку, во првиот триместар од бременоста, фетусот може да развие срцева патологија.

Треба да се запомни дека земањето витамин Е не е можно со сите лекови. Тој е во состојба да го зголеми дејството на ослободувачите на болка.

Каде се наоѓа витамин Е.

Во однос на содржината на витамин Е, нерафинирано маслиново, сусам и ленено масло излегува на врвот. Една лажица на ден и уништување на клетките е запрено. Но, не заборавајте дека термичката обработка доведува до губење на корисни својства. Затоа, секогаш кога е можно, вреди да се користат масла во "жива" форма. На пример, како прелив за салата.

Покрај маслата, витаминот Е содржи млечни производи (путер, урда), ореви, житарици, говедско црн дроб.

Што се однесува до зеленчукот, најголема содржина на витамин Е е забележана во брокула, моркови и компири. Зелените се исто така многу богати со витамини: зелена салата, ротквица, копра, магдонос.

Витамин Е за лице

Наједноставниот пат за влегување на витамин Е во кожата е преку циркулаторниот систем. Влегува таму од дигестивниот тракт заедно со крвотокот, а потоа влегува во кожата. Ова е најоптималниот начин за организмот да го асимилира витаминот. За време на овој процес на збогатување на ткивото, витаминот продира во секоја клетка.

За козметички цели, витаминот Е главно се користи како состојка во разни креми и маски. Но, постојат и недостатоци. Нашата кожа е дизајнирана на таков начин што претставува еден вид бариера од какви било супстанции. Затоа, витаминот не се апсорбира целосно од клетките на кожата, туку делумно. Тоа е, само горните слоеви на кожата се збогатуваат со витамин, додека не ги достигнува длабоките.

За да се постигне најдобриот резултат, примената на витамин Е мора да биде постојана, прекините и прекините ќе доведат до намалување на ефектот.

За постојано снабдување со витамин на кожата на лицето, треба правилно да формулирате диета. Бидејќи токму со храна, точното количество витамин влегува во организмот.

Козметологијата нуди дополнителни средства за подобрување и негување на кожата на лицето:

• крем базиран на витамин Е;
• природни растителни масла;
• маски засновани на витамини.

Маски за лице од витамин Е.

Лицето на една девојка, една жена може лесно да даде возраст, а понекогаш и да ја додаде. Но, со соодветна грижа, исто така, може да ги збуни другите. Застанавте неколку години и дадовте многу самодоверба.

За да постигнете резултати и да ве задоволиме, не треба веднаш да ги зграпчите сите средства одеднаш. Изберете метод кој е поудобен за вас и методично спроведете го закрепнувањето.

Еве неколку рецепти за маски за лице со витамин Е.Тие ќе помогнат вашата кожа да сјае и повторно да стане кадифена.

Маска со глицерин и витамин Е.

Сè што ви треба:

• 8-10 таблети витамин Е;
• глицерин 1 шише.

Подготовка: Отворете шише глицерин и исцедете ја содржината на таблетите во неа, добро измешајте. Да се ​​чува на темно место на собна температура.

Примена: Нанесете го добиениот производ на предвремено подготвено и исчистено лице. Оставете половина час, а потоа исплакнете го вишокот (што не е апсорбиран) со топла вода користејќи средство за чистење. После таквата маска, не е потребно навлажнување на кожата со дополнителни креми. Козметолозите го советуваат овој вид маска за девојчиња (жени) со изразена сува кожа.

Маска за лице со димексид и витамин Е.

Како што е познато Димексидодличен лек за ослободување од брчките, и штотуку почнуваат да се појавуваат, и за длабоките. Покрај тоа, одлично е да им помогне на другите состојки подобро да се апсорбираат во кожата за повеќе придобивки.

Готвење бара:

• 1 лажица масло рицинусово масло;
• 1 лажица масло burdock масло;
• 1 лажица масло витамин Е;
• 1 лажиче Димексид;
• 1 лажиче вода

Подготовка: Прво, промешајте го рицинусовото масло со масло од гроздобер. После тоа, додадете раствор на витамин Е во добиената мешавина. Промешајте, и како последен чекор, истурете го во претходно измешаниот Димексид со вода. Повторно измешајте.

Апликација: Пред да ја нанесете маската, подгответе го лицето. Најдобро е да се направи пилинг. Потоа, нанесете ја добиената конзистентност на вашето лице со памучна подлога и оставете за време погодно за вас. Потоа измијте со топла вода.

Маска за лице со урда и витамин Е.

Е ви требаат:

• урда 2 лажици;
• маслиново масло (нерафинирано) 2 лажиче;
• 1 ампула витамин Е.

Подготовка: Победете го маслиновото масло и урда додека не се изедначи, додадете витамин Е, измешајте.

Примена: Нанесете ја добиената мешавина на подготвено лице. Оставете го да делува 20-30 минути, а потоа измијте го со топла вода. Оваа маска ќе ви помогне да ги измазните ситните брчки, да ја наполните кожата со влага и хранливи материи. Стабилната апликација ќе помогне да се забави процесот на стареење на кожата, придонесувајќи за подмладување.

Еве неколку рецепти кои дефинитивно нема да бидат излишни во вашиот арсенал. И, ако не сакате сами да се мешате и да ги мешате состојките, можете да купите готова маска базирана на витамин Е во која било аптека или професионална продавница. Сепак, не заборавајте да го земете предвид фактот дека сè што е направено со свои раце има двојна корист.