{!LANG-b25fd1c4116a7bd0ad967cfa357ced09!}

{!LANG-e382a3c396cfa3a98ea1a2b904cb657b!}

{!LANG-4878fb1036a1198b532bf44c60e3dba9!}

{!LANG-86d1e794dc7aae119f70ba7a7384fda7!}

{!LANG-bae9242e2d3b6294397baa9aa8b381bf!}

{!LANG-f06de4cb62e042352cfe91dd0a1ea23b!}

Добро е да користите диетална риба во готвењето, но за да не ја зголемите калориската содржина со свои раце, треба да можете правилно да ги подготвите јадењата. Имено, диетално јадење треба да се приготвува на пареа, динстање или варење, но не и со пржење. Исто така, вреди да се откажете од сушена, пушена, солена и конзервирана риба, дури и ако е вклучена во исхраната. Ви пренесуваме неколку многу вкусни, здрави рецепти кои нема да и наштетат на вашата фигура. Излупете 8 компири, крупно исечкајте ги и варете ги додека не омекнат во солена вода. Исечете го кромидот на прстени, исечете цел лимон на кришки, исечкајте еден куп магдонос и копар. Исечете 0,6 кг филе бакалар на делови, додадете малку сол и бибер на секоја и испратете ја да врие во двоен котел. Додека рибата се готви, можете да го направите сосот: комбинирајте неколку лажици природен јогурт без адитиви во сад со иста количина сок од лимон, голема лажица рендан рен и мала количина сечкани билки. Ставете ја сварената риба и компири на чинии, истурете го сосот одозгора и украсете со прстени од кромид и билки. Исечете 0,6 кг измиено филе од багажник на парчиња. Измијте и исечете 0,5 кг кинеска зелка. Измијте неколку стебленца праз и исечете ги на прстени. Исечете 100 гр шампињони на парчиња. Измијте и исечкајте половина куп зеленило. Ставете чаша супа од зеленчук на шпоретот и оставете да зоврие, а потоа истурете неколку големи лажици сок од лимон и три големи лажици соја сос. Следно, ставете парчиња варено филе во тавата и оставете да врие околу пет минути. Последните што се додаваат во садот се кромидот, шампињоните и зелката. Под затворен капак, оставете да врие околу 10 минути, а потоа зачинете со сецкани билки, пиперка и промешајте. Во сува тава пропржете голема лажица брашно додека не порумени. Во брашното во тенок млаз прелијте половина чаша млеко со малку маснотии и 50 гр природен путер. Сè добро измешајте за да не се формираат грутки. Сосот треба да го зготвите додека не се згусне, по желба можете да додадете малку сол. Исечете 0,8 кг филе од штука на парчиња и исушете го со хартиена крпа, а потоа сомелете го до пире. Двете јајца поделете ги на жолчки и белки. Додадете ги жолчките во рибата, истурете го сосот и повторно изматете, по потреба додајте сол. Белките се матат до густа пена и внимателно се додаваат во рибата.

{!LANG-9968766900934f173b3c35949077e9e5!}

1. {!LANG-7215bf4838a3f53de20fc6a69bcbd13a!}
2. {!LANG-5020be5bc22b939cf2053a1e04d59c60!}
3. {!LANG-13c2f3e7c1628388ccc4d64b022c92a4!}
4. {!LANG-92f017f6db615c9544563b5034a267ae!}

{!LANG-692073fda73c71f411cc684940823d70!}

1. {!LANG-15eb1ddbe092b7e07f3349d6cf5ca451!}
2. {!LANG-3fd5f077bb297c043a3210a6b4e1b756!}
3. {!LANG-263579d2c693bbc68af00633515fe92c!}
4. {!LANG-5c2cfaab6a9e4ee515ba294c20ef837a!}
5. {!LANG-36a5c84927f32d95d84f41909222fb69!}
6. {!LANG-0dd1fad3915e93743275739ecf1215fa!}

{!LANG-42b148c7054c8d44cb8170e83ab60b1e!}

1. {!LANG-c35b1e34563ed83724d43df175831c4f!}
2. {!LANG-4bc055e4c087c3aed114812d50a74c6b!}
3. {!LANG-ac90611d39d9e937cfc6b020f9ee9a3d!}
4. {!LANG-03186589e5a91cb1e979d07910a4365d!}
5. Подготвената рибна маса ставете ја во калапи, полнејќи ги до половина и потопете ги во рерна загреана на 180°C. Суфлето се пече во просек околу половина час додека не се формира златна кора и се зголеми во волумен. soufle_riba Едно јаболко исечете го на коцки и извадете го јадрото. Претходно подготвениот и излупен ослиќ одвнатре и однадвор премачкајте го со мала количина сол и бибер, внатре ставете ги подготвените јаболка, прелијте со мала количина сок од лимон и посипете со половина лажица семе од синап. Полнетата риба ставете ја на фолија и завиткајте. Садот се пече во рерна половина час на температура од 190-220°C. Додека рибата се готви, можете да го направите прилогот. Во малку посолена вода сварете 70 гр тестенини од ориз. Измијте, излупете и сварете 100 гр моркови. Измијте и исецкајте еден куп зелен кромид; направете го истото со копарот. Сварената риба извадете ја од рерната и ставете ја во убаво јадење, околу неа ставете ги приготвените тестенини од ориз, а одозгора посипете варени рендан морков и сечкани билки. Претходна статија Хороскоп на свиња за 2018 година Следна статија Прекрасни есенцијални масла за коса Слични статии 5 вкусни рецепти за пита со јагоди Десерти и печива 10 јануари 2018 година Диети кои убиваат Наталија Василиева Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Неспорните придобивки од јагодите Терапевтски маски за коса Бременост Човек Први курсеви Празници Патување и туризам Секс Стил Тело Езотерика Јас самиот Регистрација

{!LANG-479c244d1a9b255da7ccfa9cff5a3e17!}

1. {!LANG-21aadef65feff66e790d53b3c276c5e3!}
2. {!LANG-4a08a9a4ab3a7791f1e732816ba8f30f!}
3. {!LANG-4f234eb73e5e17865d6bb6d0fb8cb537!}
4. {!LANG-c32b1ff2702eb39096bb23ef3152f14b!}
5. {!LANG-ae8de04716d848dcce17b017489fe482!}