Диета по крвна група

Диетата со крвни групи има сериозна разлика од класичните диети. Таа поинаку ја регулира диетата, исклучувајќи само одредени видови храна од неа. Но, остатокот можете да го јадете како и обично. И прекумерната тежина нема да се заканува на половината.

Диета за 1 крвна група

Пред да ја опишете диетата за одредена група, треба да се каже дека нејзин творец е Питер Дамадо, доктор по алтернативна медицина, заснован на теоријата за само-заздравување на организмот, со помош на правилна исхрана. Оваа диета ја дели храната во неколку категории: штетна, неутрална и здрава. За да се дојде до задоволителен резултат, сите препораки мора строго да се следат.

Првата крвна група е наводно најстарата. Луѓето кои припаѓаат на првата група се најтврди и отпорни на болести. Тие беа наречени „ловци“. За нивно варење, сосема е прифатливо да јадете иста храна ден за ден. За нив, дневната промена во исхраната ќе биде поверојатно штетна. Бидејќи тие многу лошо толерираат промени и промени околу нив. Вреди да се напомене дека крвната група влијае не само на работата на дигестивниот систем, туку и на карактерот на една личност, неговите вештини.

На носителите на првата крвна група им се препорачува да јадат следната храна:

Но, покрај здравите производи, има и такви кои се негативни. Имено:

Препорачливо е да ја консумирате оваа храна со голема претпазливост. И најдоброто нешто е целосно да се напушти.

Главната храна за првата група била протеините, односно месото. Неговите „ловци“ јадат секојдневно. Производите од брашно, печивата треба да бидат ограничени, а потрошувачката да се сведе на минимум.

Опција за мени за првата група

За да се справите со вишокот килограми, покрај активното движење, ќе мора да јадете и одредена храна, и што е најважно, да јадете правилно. Првата крвна група има обемна листа на пожелни јадења. Затоа, списокот на јадења е многу обемен. Вака изгледа грубо мени.

На појадок можете да јадете:

1. каша од хеwда со говедско црн дроб, палачинки од тиква, чај;
2. ржана торта со кавијар од тиква, варено јајце, чај;
3. изматени јајца или омлет со пилешки гради, 'ржан леб, салата од ротквица и краставица, чај;
4. говедско месо на пареа, варен ориз, зелена салата, кафе.

За ручек, можете да ги подготвите следниве јадења:

1. супа од пилешка супа со оризови зрна, ориз на пареа со риба, зеленчук;
2. борш, тепсија од зеленчук, стек;
3. чорба од зеленчук, супа од зелка, пареа котлети;
4. супа со супа од месо, пилаф, салата од ротквица;
5. ролни од зелка, јуфки, салата од сладок пипер.

Следниве јадења се препорачуваат за вечера:

1. варено јагнешко или козјо месо со свеж зеленчук;
2. зеленчук тепсија со сецкан пилешки котлет;
3. печен лосос, рукола;
4. салата со јајца, билки и сирење, пилаф;
5. телешка и растителна чорба.

Диета за крвна група 2

Според теоријата на Дадам, појавата на втората крвна група била предизвикана од промена на начинот на живот на античките луѓе. Кога постепено почнаа да се движат од лов во земјоделство. Овој тип е наречен „филери“. Вклучува нешто помалку од четириесет проценти од светската популација.

Со втората крвна група, внесувањето храна е дозволено:

• Сите видови на зеленчук. Тие се основа на исхраната, клучот за правилно функционирање на цревата, заситеноста на телото со витамини и елиминацијата на токсините.
• Ceитарки и житарки: ориз, јачмен, просо, итн. Единствен исклучок се оние со високо ниво на протеини.
• Овошје: сливи, кајсии, смокви, грејпфрути и др. Ананасот особено се истакнува. Содржи многу киселина, која помага да се забрза метаболизмот.
• Од течност, се претпочита да се консумира вода со додавање на нектари од лимон или цитрус.
• Соодветна риба: седала, крап, скуша, лосос, сардини.

Храна што треба да се исклучи:

• Се препорачува целосно да се исклучат месните производи. Но, ако тоа не е можно, тогаш во многу мали количини можете да јадете мисирка или пилешко.
• Млеко
• Пченица и сè што се готви од него.
• Пченка и путер од кикирики.
• Морска храна.

Опција за мени за втората група

На појадок можете да јадете:

1. оризова каша со праска, чај, по можност зелен;
2. каша од леќата, чај;
3. зеленчук или овошна салата, кафе.

За ручек, можете да ги подготвите следниве јадења:

1. супа со зеленчук, зелка и морков салата, парче варена пастрмка;
2. супа од киселица со јајце, салата од корејски морков и аспарагус, сок;
3. супа од печурки, салата - сирење и зеленчук.

Следниве јадења се препорачуваат за вечера:

1. задушени печурки со тиквички, сок;
2. ориз со задушен зеленчук, варена мисирка, сок од ананас;
3. печена риба со зеленчук, вода со лимон.

Такво едноставно мени ќе ви помогне да се справите со вишокот килограми и нема да ве остави гладни.

Диета за 3 крвни групи

Нема толку многу луѓе со трета крвна група, околу дваесет проценти. Таа настанала во време кога човештвото станало поразвиено и се преселило од собирање кон припитомување на добиток. Поради оваа причина, скоро секоја диета ќе биде погодна за луѓе со оваа крвна група.

Во третата група, се препорачува да се придржувате кон диета која се состои од:

• месо: месо од зајак, јагнешко месо, козјо месо, дивеч;
• морска храна: риба, скоро сите со исклучок на оние наведени подолу (видете „штетни производи“);
• млеко, освен она што е наведено подолу;
• оризови жито, овес, просо;
• зеленчук: црвен камшик, пиперки од жолто и зелено цвеќе, карфиол, модар патлиџан;
• пијат: сокови од брусница, ананас, грозје, билни и зелени чаеви;

Храна што треба да се отстрани целосно:

• месо од живина, свинско месо, телешко месо;
• морска храна: октопод, малуски, јагула, белуга, сардела;
• ферментирани млечни производи: секаков вид сирење;
• семиња и ореви;
• зеленчук: билки, артишок, маслинки, тиква, ротквица;
• сите можни сосови и преливи.

Опција за мени за третата група

За време на појадок се препорачува да јадете:

1. оризова каша со јаболко, кантарион и чај од нане;
2. овесна каша, кафе;
3. оризова каша, праска, овошен пијалок.

За ручек, можете да ги подготвите следниве јадења:

1. супа од печурки, салата со сардини и јајца, прелив од павлака, чај;
2. супа од зелка, салата со овошје и бобинки;
3. супа од зеленчук, салата од месо со ориз и зеленчук.

Следниве јадења се препорачуваат за вечера:

1. мермерно говедско месо со зеленчук и ориз;
2. задушен зајак со пире од компири и зеленчук;
3. риба варена со ориз и боранија.

Диета за 4 крвни групи

Четвртата крвна група е најмладата и најретката. Неговите сопственици се изложени на најголем ризик од дебелина. Затоа тие треба да ја изберат својата диета што е можно повнимателно. Луѓето со четврта група страдаат од ниска киселост на желудникот. Затоа, месото е штетен производ за нив. Може да се јаде, но само оние видови кои лесно се варат.

Бидејќи работата на метаболизмот кај таквите луѓе е бавна, храната што негативно влијае на неа се отстранува целосно од исхраната.

Оброците за четвртата група треба да вклучуваат:

• месо: јагне, зајак, мисирка, мали порции црн дроб и срце;
• риба: есетра, треска, лосос, мали количини лигњи, школки и ракчиња;
• млеко: малку маснотии урда, павлака, јогурт;
• пиење: разни чаеви, претежно сокови од зеленчук;
• житарици: просо, јачмен, овесна каша, ориз.

Производи штетни за четвртата група:

• месо - сите видови, освен горенаведеното;
• риба: која било во солена форма, мелез, рак, малуски, јагула;
• млеко: полномасно млеко, пармезан;
• пиење: чаеви од липа, пијалоци од алое, сена;
• житарици: леќата, снегулки од пченка.

Опција за мени за четвртата група

На појадок можете да јадете:

1. каша од овесна каша со овошје, кафе;
2. оризова каша со сливи, чај;
3. јогурт, круша, овошен пијалок (морето).

За ручек, можете да ги подготвите следниве јадења:

1. супа од зеленчук, салата од треска;
2. супа од зелка, јајце, овошна салата;
3. супа од пире од карфиол, салата од мисирка.

Следниве јадења се препорачуваат за вечера:

1. јагнешко задушено со модар патлиџан, салата од сладок пипер;
2. риба печена во рерна, чај;
3. варена риба со ориз, гарнир за зеленчук.