Оваа храна е неопходна за исхраната на децата.

Популарната мудрост вели: „Ако сакате да бидете здрави, бидете умерени!“ Сепак, ова не е секогаш доволно, а кога станува збор за деца, тоа не е секогаш можно. Особено со најмалите. Затоа, вреди да се започне да се заштитува и одржува здравјето со подготовка на правилна диета.

Здрави производи за деца

Така се случило дека скоро во секој дом и семејство, децата се препуштаат на сите можни слатки и слатки. Ова сигурно не е лошо, но исто така и не е многу добро. Тука е многу важно да се знае и поддржи мерката. Исклучувањето на слатки или, да речеме, помфрит (брза храна) од исхраната на детето е целосно и целосно не е потребно, и не вреди. На крајот на краиштата, ако детето сака, тој сепак ќе најде начин да се храни со забранетото овошје, само во неконтролирано количество. Затоа, не треба строго да го ограничувате детето, само треба да го контролирате малку и да го турнете во вистинската насока. На крајот на краиштата, здрава храна исто така може да биде вкусен и привлечен.

Значи, да разгледаме подетално кои производи се најкорисни и најважни за детето:

• Млеко Може да се нарече основа на исхраната и за бебе и за возрасно дете. Содржи: калциум, витамин Д, протеини. Токму овие компоненти му помагаат на телото да расте и да се развива. Присуството на млеко и млечни производи во исхраната на детето е гаранција за силни коски и добро варење (особено кога се користат ферментирани млечни производи).
• Тиква Производот е зеленчукова градина и не е многу привлечен за дете, но е многу корисен. На крајот на краиштата, тоа е тиква што помага да се отстранат сите токсини и токсини од телото, да се исчисти. Меѓу другото, тој е збогатен со растителни влакна и е еден од првите производи воведен во комплементарна храна.
• Јаболка Тоа се влакна, железо и многу други витамини. Јаболката е неопходна во исхраната на детето. Тие исто така ја нормализираат функцијата на дебелото црево.
• Гранат. Ова овошје не е егзотично, но не расте насекаде и не зрее цела година. Но, и покрај ова, тој е доста чест и корисен. Совршено помага да се подигне хемоглобинот и да се одржи на посакуваното ниво без употреба на лекови.
• Цитрус. Овој вид овошје е едно од најздравите, но има мал улов. Често се случува тоа децасе јавува алергиска реакција (дијатеза). Во такви случаи, производот е или целосно исклучен од употреба, или е ограничен на одредени видови. Цитрусите се богати со витамин Ц, кератин, органска киселина. Тие се одличен лек против воспаление и настинка.
• Егзотично овошје од киви. Тоа е универзален производ за здравјето, бидејќи само едно овошје ги содржи дневните потреби на сите есенцијални витамини. Меѓу другото, киви е хипоалергично.
• Месо Содржи животински протеин што детето повеќе не може да го добива од кој било друг производ. Покрај тоа, содржи аминокиселина, железо. За деца, најдобро е да користите посно, диетално живина (мисирка), зајак, младо говедско месо.
• Путерот содржи витамини Д, Е, А. За да го надополните дневниот внес, доволни се само шест грама. Овие витамини помагаат во одржување на имунитетот и го штитат организмот на бебето од микроби.

Што да направите ако вашето дете не јаде здрава храна

Така се случува детето да нема добар апетит, што се нарекува мало. И, како да не се сврти и што не му понудиш, тој или ќе јаде, но малку, или воопшто нема да јаде. Во такви случаи, треба да се тргне од причината. Може да биде некаква болест, нервно нарушување или нешто слично.

Ако вашето дете не јаде добро, не треба да присилувате храна во него или да манипулирате со него (како јадете го ова и земете го ова). Таквиот третман може да доведе до компликации и болести на цревата.

Бидете трпеливи, бидете внимателни и грижливи како никогаш порано, и само следете неколку совети:

• Изберете храна во исхраната на детето, која тој целосно ја одбива и целосно исклучете ги. По кратко време, кога производот повеќе не ги иритира очите, вратете го назад. Ако овој пат детето одбие да јаде, останува само да се смири и да се обиде да го замени со нешто слично.
• Храната треба да предизвика позитивни емоции кај детето. Обидете се да ја украсите и да ја послужите храната убаво. За време на процесот на јадење, обидете се да не го кретите детето, туку дајте му поголема независност. Не е важно дали ќе се извалка, ќе се избрише. Паднав нешто, исто така не е страшно, ќе се измие. Главната работа е дека детето е заинтересирано.
• Обидете се вашето дете да јаде со вас. Така, тој брзо ќе научи како да ракува со уредите. Гледајќи во возрасните, бебето исто така ќе сака, ако не јаде, тогаш барем пробајте нешто здраво, но грозно.
• Бидете сигурни дека детето не јаде ништо пред да јаде, со други зборови, тој е гладен. Бидејќи ако пресретне нешто десет до петнаесет минути пред јадење, веројатно нема да можете да го нахраните.