Овошје за време на бременоста

Прашањето за исхраната во перинаталниот период е особено акутно, поради непредвидливата реакција на организмот на храна. Овошјето спаѓа во категоријата многу корисни хранливи состојки за жена која чека бебе, но некои од нив можат да бидат извор на опасност. Затоа, пред да јадете овошје за време на бременоста, треба да знаете кои се здрави и безбедни, со кои треба да бидете повнимателни и од кои подобро да се откажете.

Здрави плодови за време на бременоста

Многу корисно овошје, од кое скоро никогаш не паѓате во неволја, дури и за време на бременоста:

• Слива.Содржи многу фосфор и калиум, но многу помалку железо, калциум и натриум, но нивната вредност се одредува според високата содржина на разни витамини. Тие се многу добри за јадење за проблеми со бубрезите, проблеми со крвта и запек. Тоа е природен лаксатив кој работи благо и е потполно безбеден. Го подобрува варењето, помага при хипертензија и бубрежна слабост.
• ЈаболкаОва овошје има огромен број сорти и секоја од нив е корисна на свој начин. Тие содржат многу танини, лимонска и јаболкова киселина, калиум, железо, магнезиум, манган, фосфор, пектински материи. Бидејќи јаболката придонесува за лачење на гастричен сок, се препорачува да ги јадете дваесет минути пред целосниот оброк. Јадењето печени овошја е многу добро за здравјето на цревата. Семето на јаболко содржи многу јод. За да ги задоволите дневните потреби за овој елемент, доволно е да јадете пет до шест зрна дневно.
• Банани.За разлика од другите плодови, тука има многу скроб. Бананите се корисни за болести на гастроинтестиналниот тракт. Овие плодови можат да го заменат целосниот појадок, а добро се вклопуваат и со апсолутно сите слатки овошја и павлаки, па затоа прават вкусни и здрави салати и десерти. Сепак, експертите не препорачуваат јадење незрел производ.
• Круши. Богати се со секакви минерали, вклучувајќи фосфор, силициум, калциум и магнезиум. Но, во нив нема толку многу витамини. Особено е прикажано овошје во  болестбубрезите и циркулаторниот систем. Тие се обдарени со неверојатна способност деградирањетелесна температураи имаат освежувачки ефект врз целото тело. Во перинаталниот период, треба да се даде предност на култивирани круши, што се објаснува со високата содржина на пектински соединенија и влакна во нив, кои имаат корисен ефект врз здравјето и активноста на цревата.
• Грозје Сок од грозје се смета за еден од најлесно сварливите. Сортите на црвено грозје позитивно влијаат на состојбата на крвта и имаат корисен ефект врз белите дробови и респираторниот тракт. Пожелно е да се јаде ова овошје помеѓу оброците, но не порано од неколку часа по оброците, инаку проблемот со варењето ќе резултира со надуеност. Затоа, грозјето може да се нарече идеална опција за закуска.
• Гранат.Тоа е едно од најстарите плодови и долго време се користи за лекување. Неговиот сок предизвикува апетит, ја нормализира работата на желудникот и има својства против горење. Тоа е природен диуретик, аналгетик, холеретичен лек, кој паралелно со квалитетот на антисептик. За промена, неговиот сок може да се меша со нектари од морков и цвекло, во овој случај сите корисни својства само ќе се зголемат. Не се препорачува да се пие чист сок од калинка. Дури и ако не сакате да го мешате со други сокови, намалете ја концентрацијата на пијалокот со разредување минерална вода.
• Кајсии.Некои научници искрено веруваат дека ова овошје е извор на долговечност. Заклучоците се засноваа на долгорочно проучување на начинот на живот на племињата. Интересно, 100 гр свежо овошје, исто така, има силно влијание врз процесот на хематопоеза, како и 250 гр свеж црн дроб. И, исто така, моќта на кајсија за ублажување на подпухналоста и подобрување на работата на цревата.
• Сушено овошје.Нивната корисност е без сомнение, исто како и содржината на калории. Затоа, потпрете се на нив особено не  вредиза да не добие вишок тежина. Ако не сте најстраствен overубител на суво овошје, можете да направите здрав третман од нив со извртување на суво овошје со ореви и мешање со мед. Но, бидете внимателни кога користите мед, тоа може да предизвика алергии. Сувото овошје може ситно да се исецка и да се додаде во житарките, или од нив да се подготват компоти. Најголема содржина на калиум, витамини, калциум, фосфор и железо кај кајсиите, кајсот и сувите кајсии. Смоквите се препорачуваат да јадат при астма, тромбоза, аритмии и васкуларни и срцеви заболувања. Тоа е благ диуретик, антимикробен и дијафоретичен. Тие можат да се лекуваат од настинка и кашлица со подготовка на лушпа со неа во млеко. Сувото грозје е опремено со истите својства како грозјето, а урмите можат да ја ублажат болката во долниот дел на грбот, да ги лекуваат белите дробови и да го подобрат составот на крвта.

Штетни плодови за време на бременоста

Вреди да се каже дека концептот штетноста  овошјево перинаталниот период е релативно релативно, затоа не треба да го сфаќате при срце. Во најголем дел, тие можат да предизвикаат штета само ако прејадете, или ако првично сте алергични на нив. Во секој случај, пред да бидете заведени од „штетен“ производ, подобро е да се консултирате со лекар кој ја набудува бременоста.

• Ананас.Ова овошје е особено опасно со постојната закана од спонтан абортус, како и за време на бременоста до 13 недели, бидејќи, повторно, може да предизвика губење на дете. Високиот тон на матката е исто така контраиндикација.
• ПапајаДруго овошје што предизвикува контракција на матката, па дури и совршено здрави жени е подобро да се откажат од тоа.
• Јагода.Иако ова не е овошје, туку бобинка, нејзиниот ефект врз бременоста може да биде многу негативен. Прво, тоа е силен алерген, кој, покрај тоа, може да биде и провокатор на дијатеза кај бебе. Второ, таа исто така има способност да ја контрахира матката и ова е директен пат до спонтан абортус. Сепак, можете да јадете вкусна Бери за време на бременоста, но во многу мали количини, под услов вие и вашето семејство да немате тенденција да бидете алергични на тоа, а исто така и ако постои точна убеденост дека во Бери нема хемикалии . Треба да го јадете не повеќе од 5-6 парчиња по срдечен оброк.

За време на бременоста, треба да бидете многу внимателни и препорачливо е да избегнувате егзотични плодови во странство, особено ако претходно не сте ги користеле.

Алергенски плодови кои најдобро се избегнуваат

Алергија може да се манифестира во секое време и на што било. Но, за време на бременоста, телото станува непредвидливо и она што нормално се толерира порано, може да стане вистинска катастрофа за време на периодот на носење на бебето. Дури и ако овошјето не е вклучено во списокот на алергени, тоа не значи дека не може да предизвика непријатни последици, едноставно има храна, кога се консумира, негативната реакција се забележува многу почесто. Ако зборуваме за овошје, тогаш за време на бременоста е подобро да се откажеме:

• кајсии;
• праски;
• агруми;
• граната;
• persimmons;
• црвени јаболка;
• дињи;
• сите плодови од тропските предели.

Сите се многу корисни, вклучително и за бремени жени, сепак, токму во овој период треба да ги јадете со голема претпазливост, и ако се сомневате, подобро е да ги отстраните од исхраната некое време.