Како да престанете да размислувате за некоја личност

Разделбата на двајца lovingубовни луѓе е тажен настан и за двајцата, но незадоволството и разочарувањето се уште посилни ако чувствата не бидат меѓусебни и човек треба да се справи сам со душевната болка. Светот околу вас згаснува и нема сила да започнете нов живот, а сите обиди за обновување на врските доведуваат до колапс. Во овој случај, постои само еден излез - да се прости и да се заборави. Со зборови, ова е едноставно, но во реалноста ќе мора да ги соберете сите сили и волја во тупаница и да се обидете да ја избришете вашата сакана од минатото. Приказната не е нова, затоа психолозите веќе долго време развија груб план за тоа како да заборават некоја личност.

Како да заборавите личност

• Ограничете ја комуникацијата со предметот на желбите на секој можен начин, особено ако друг веќе се појавил во неговиот живот. Постојано движете се во главата со мислата дека нема loveубов и нема, и ова е само привремено заматување на умот, по одреден период и вие самите ќе верувате во тоа. Ситуацијата е посложена кога треба да се сретнете со бившата на училиште или на работа, да се обидете да ги прашате претпоставените одмор и да избегате од неуспешните врски, а исто така да одбиете да комуницирате со заеднички пријатели. Можеби момчето ќе почне да ве предизвикува, да ви испраќа честитки или да пишува пораки, немојте да се залажувате од ова ако сте решени да влезете во нов живот.
• Избришете ги сите контакти, ставете ја на црната листа вашиот телефонски број или страница на социјалните мрежи, најверојатно, тој ќе одговори на ист начин и нема да имате причина да го посетите повторно. Бришењето сметки и промената на телефонскиот број може да биде драстична мерка. Овие едноставни совети ќе ве спасат од постојаното чувство на исчекување и неизвесност, кога секој звук на гаџетот потсетува на минатото.
• Бидејќи ќе имате многу слободно време, размислете како можете да го искористите. Можеби ќе се втурнете главно во работата или ќе најдете ново хоби, нека биде подобро да размислите за нив во вашата глава, отколку да се грижите за неуспешна романса. Не обидувајте се да се само-флегерирате, да жалам за себе или за вашиот поранешен партнер, да барате грешки во вашето однесување и да ги репризирате сценаријата на последниот состанок десетици пати - сето ова ќе ве вовлече во депресија уште подлабоко. Побарајте плус во разделба, и тие, несомнено, се, на пример, слобода на движење и отсуство на ограничувања во што било.
• По сесијата на самохипноза и „чистење на броеви“ започнете да ги отстранувате „материјалните“ докази. Не плашете се да ги фрлите во ѓубре работите што ви ги остави вашата сакана, да искинете или запалите споделени фотографии. Подобро е веднаш да се замени една работа со друга. Суштината на методот е да се создаде нов изглед за ергенско гнездо, како да нема семеен живот и скршени надежи.
• Грижете се за себе и за вашиот изглед - сменете ја гардеробата, сменете го имиџот, земете нова фризура за да се издвоите од толпата. Ова дефинитивно ќе го зајакне вашето расположение. Па, и, се разбира, одете на шопинг. Ако е можно, подарете им ги на пријателите работите што сте ги купиле додека живеете со бившата и купете нови во сосема поинаков стил.
• Психолозите велат дека домашните миленици се еден вид депресивни средства. Можеби долго време размислувавте за тоа добиј си придружник, за време на траењето на рехабилитацијата, тој ќе ве ослободи од негативните мисли и ќе помогне да го одвлечете вниманието. Не мора да биде мачка или куче, папагалите или порове исто така се достојни да најдат грижлив сопственик во твоето лице.
• Запомнете колку долго не сте одмарале во телото и душата. Време е да одите на патување! Дури и ако немате можност да ги впиете прекуморските одморалишта, забавно и информативно покачување на планините со голема компанија, свеж воздух или неколку дена на локално езеро ќе внесат светли бои во вашата дневна рутина.

Како да заборавите некој близок

Како да престанете да сакате и да заборавите човеккој беше толку близок и драг вчера? За почеток, запомнете за вашата самодоверба, ниту една силна и самопочитувана жена нема да се држи до врска намерно осудена. Дали само барате состаноци и разговори од срце? Дали вашето мислење никогаш не се разгледува при донесување одлуки? Дали мислите на некој близок предизвикуваат меланхолија и самосожалување? Малку е веројатно дека овој роман има иднина, нема да бидете задоволни со оваа личност.

Одложувањето на процесот само ќе ја влоши ситуацијата, непочитувањето и непочитувањето на чувствата ќе станат навика и ќе биде потешко да ја напуштите зоната на удобност. Ако сеуште се обидувате со манијакална упорност да го зачувате она што одамна е уништено, погледнете ја ситуацијата однадвор, таканаречената loveубов веќе подолго време не донесе ништо лесно и позитивно во вашиот живот, затоа повлечете се заедно и кажете „Застани“.

Како да се ослободиме од некое лице без да страдаме или да паднеме во депресија поради тоа?

• Не измислувајте изговори за мажот дека не може да ги преземе неопходните чекори и да ве задржи, тешко е да се разбере и прифати, но ако тој навистина сакаше, би сторил сè за да ја одржи врската. Можете да го оправдате колку што сакате од некои околности и вработување, но лицето ги занемарило вашите чувства, па затоа треба да си забраните да размислите дури и за обновување на романсата.
• Не можете повторно и повторно да ги враќате мислите кон раскинувањето што веќе се случило, и за ова вреди логично да ја прекинете врската. Што да направите за ова? Да, само кажете му на вашиот бивш сè што мислите за него лично, во писмо или порака. Но, обидете се да избегнете обвинувања и тврдења, споменете пријатни моменти, настани од вашиот заеднички живот, заблагодарете му се за сè и посакајте му среќа. Така, ќе се ослободите од минатото и ментално ќе се подготвите за нова врска.
• Кога одлуката за раскинување е многу тешка, психолозите препорачуваат да подготвите документарен договор со себе, што ќе ја означи временската рамка предвидена за искуства и страдања. Откако ќе истече, ветете си стимулативна награда - пријатно патување, нови работи или промена на сликата.
• Уживајте во едноставни работи и запишете ги во посебен дневник, ова ќе ве научи да ги гледате позитивните дури и во малите нешта.
• Дискредитирајте го бившиот во свои очи. Забележете ги неговите недостатоци и преведете ги сите позитивни квалитети во негативни. На пример, ако мажот е скромен и лаконски, тогаш лесно можете да кажете дека е исцеден и озлогласен. Дали ви треба еден? Најверојатно не.

Како да заборавите личност: совет од психолог

Секој професионалец од областа на психологијата ќе ви каже дека чувството на за inубување е слично на болест или зависност, на пример, од алкохолизам. Во Европа, се создаваат специјални анонимни услуги за поддршка за да му се помогне на несреќниот overубовник во случај на неуспешна романса. Руските дами ретко прибегнуваат кон помош на професионалци, претпочитајќи сами да се справат со проблемите, да истурат солзи во перница или уште полошо, да истурат тага со силни пијалоци. Во никој случај не треба да се направи ова, олеснувањето може да дојде за краток временски период, но тогаш меланхолијата ќе се тркала со обновена сила и ќе му се нанесе штета на здравјето.

• Што се однесува до емоционалното расположение, тогаш, пред сè, жената мора да сфати - разделбавеќе се случило, во иднина нема да биде лесно да се прифати како факт, но не се случи ништо непоправливо. Заедно со вашата поранешна сакана, повеќе нема да бидете, сепак, треба да го земете ова како одредена фаза што заврши, но пред вас десетици нови врати, свежи идеи, познаници и радосни состаноци.
• Ако сите обиди за враќање на момчето пропаднаа мизерно, не обидувајте се повеќе да ја лепите скршената чаша, не барајте состаноци, не замарајте со повици, не жртвувајте го вашиот мир за неколку минути разговор. Ова само ќе доведе до нова рунда на болка и разочарување.
• Не враќајте ги мислите кон старата врска, цртајќи во вашата фантазија слика за среќа со вашата сакана, ваквите постапки ќе предизвикаат друг импулс за самосожалување. Многу наскоро ќе се појави друга личност во вашиот живот, нема да чека долго.
• Секој ден ве молам со пријатни ситници - шопинг, вкусен сладолед, одење во кино, а потоа негативните моменти ќе се заборават побрзо. Но, држете ја вашата емоционална состојба под контрола, не зграпчувајте проблеми со храна и не истурајте алкохол.
• Не држете се за минатото, простете и пуштете ја личноста да си оди. Beе биде добро да ги искажете сите емоции на некој близок, на пример, пријател кој нема да се сожалува и сочувствува со вас, но ќе се обиде да слуша и да разбере.
• Разберете дека не сте единствената девојка во слична ситуација, и со текот на времето, секој ја исполнува својата сродна душа и наоѓа семејство.