Криосауна

Криосауната е постапка за време на која едно лице се лекува со студ две до три минути. Студот може да има подмладителен ефект врз организмот, како и да помогне да се ослободите од разни, дури и хронични болести. Криотерапијата ќе го има посакуваниот ефект само ако температурата на површината на телото достигне 0 ° С. За горниот слој на кожата, ваквото ладење не прави никаква штета. Во исто време, се одвиваат најважните процеси: нервните рецептори пренесуваат сигнали до мозокот, а сите регулаторни центри добиваат „тресок“. Така, сите нарушувања во телото се скенираат.

Криосауна: придобивки

Придобивката од криосауната е што се активираат сите системи во телото. Имено:

1. Имунолошкиот и ендокриниот систем се стимулираат.
2. Анестезија, отстранување на воспаление, едем и грчеви се јавува.
3. Ја заситува крвта со ендорфин.
4. Способноста на телото е навремено и независно да дијагностицира и елиминира нарушувања во телото.
5. Позитивно влијае на третманот на неврози, болести на зглобовите, кожни болести, сексуални нарушувања.
6. Има ефект на подмладување со зголемување на протокот на крв.
7. За време на една сесија, сите метаболички процеси се интензивно активирани, што придонесува за губење на тежината до 1 килограм.

Во криосауната, температурата се движи од -130 ° C до -180 ° C, времетраењето на една сесија е 2-3 минути.

Како функционира постапката за криотерапија: влегувате во криво-кабината (крио-базен), каде што се лансира сува ладна мешавина од азот и воздух, по 20 секунди температурата во внатрешноста на кабината паѓа на -130 ° С. Во исто време, нема да доживеете непријатност, бидејќи внатрешноста е сува мешавина од воздух, а не ледена вода.

Во просек, сесијата трае не повеќе од 3 минути, во зависност од индивидуалните карактеристики на организмот. Резултатот ќе го почувствувате веќе по 2-3 постапки: кожата станува еластична, исчезнува болката во мускулно-скелетниот систем, исчезнува несоницата, значително се подобрува расположението итн. Типично, велнес курсот е од 10 до 15 процедури за 2-3 недели.

Повреда на криосауната

Вие не треба да се занесувате со процедури за криотерапија без препорака и прелиминарен преглед од лекарот што посетува, бидејќи без оглед колку се корисни процедурите за криосауна за телото, овој метод нема магично да ја излечи болеста во целост ако не ја комбинирате со главен курс на лекување.

Криосауна: индикации

Криосауната се препорачува, како обична сауна, да посетува дури и апсолутно здрави луѓе - за спречување на болести и одржување на младоста. Проверка на влијанието на чудото на студ врз себе е корисно за секој што се соочува:

• летаргија и апатија;
• нарушување на спиењето;
• намалување на тонот на телото;
• нервни нарушувања - депресија, стрес, раздразливост;
• болести на кожата;
• повреда на метаболичките процеси;
• артроза, артритис;
• намален имунитет;
• промени поврзани со возраста;
• сексуална дисфункција;
• синдром на мамурлак.

Експертите можат да ве советуваат да комбинирате криосауна сесии со посета на солариум, овој комплекс обезбедува одлична синтеза на меланин. Сесиите за криотерапија се особено корисни за фер сексот кој има проблеми со репродуктивната функција, нарушувања на циклусот, проблеми со црниот дроб, хепатитис Б или Ц, главоболки, болести на увото, грлото и носот.

Како правилно да се подготвите за постапката

Takeе ви треба упатување од вашиот терапевт или општ лекар за да земете курс за велнес на криосауна. Е ви биде даден кардиограм на срцето, испратен до вас на општ тест за крв и урина. Ако нема контраиндикации и тестовите се нормални, ќе ви биде советуван бројот на процедури за да се отстранат постојните проблеми во телото и општото закрепнување.

Пред постапката, жените ставаат костим за капење, мажите - стебла за пливање, со цел да се заштитат екстремитетите од смрзнатини, ракавици, топли чорапи и капа мора да се носат. Оброците треба да се земаат најмалку 1 час пред почетокот на сесијата, или по постапката, исто така, најмалку еден час подоцна.

Запомнете дека ако имате непријатност во текот на постапката, треба веднаш да го пријавите. За да го консолидирате добиениот ефект, прошетајте некое време на свеж воздух или направете загревање.

Ефектот на постапката

На крајот на сесијата, кожата добива малку црвена нијанса, се појавува руменило. Willе почувствувате како се шири топлината низ вашето тело. Студените сесии се исто така ефикасен лек за целулит, бидејќи во една постапка се губат околу 500 kcal. Покрај тоа, употребата на ниски температури го подобрува тонот на кожата, ја лекува состојбата на кожата како целина, дава еластичност и ја ублажува подпуханоста.

Криосауна: контраиндикации

Сесиите со криосауна не се препорачуваат ако имате треска и имате ARVI или ARI. Поради постојаното производство на хормони, постои ризик од влошување на надбубрежните жлезди.

Постапките за криотерапија се контраиндицирани за вас ако имате една од следниве болести:

• кардиоваскуларни болести, период на опоравување по нив;
• миокарден инфаркт и период на опоравување;
• висок крвен притисок;
• мозочен удар;
• туберкулоза;
• срцева слабост;
• Треска;
• рак;
• флебеуризам;
• дијабетес.

Некои луѓе страдаат од вродена нетолеранција на студ. Во овој случај, криосауна исто така не се препорачува.

Cryosauna: осврти