Есенцијални витамини за акни

Лицето со акни сè уште не привлече никој, па девојките прават се да се ослободат од нив. Усогласувањето на исхраната и внесувањето на витамини станува голема помош во ова прашање.

Витамин Е за акни

Овој витамин, корисен во секоја смисла, инаку се нарекува токоферол. Одлично работи кога се зема со ретинол. Овие два витамини го надополнуваат дејството на едни со други. Како резултат на нивната работа, клетките закрепнуваат побрзо. Ова е многу важно за заздравување на ефектите од акните. Витаминот Е делува како моќен антиоксиданс. Од нејзиниот прием, еластичноста на кожата се враќа. Покрај тоа, под влијание на витамин Е, имунолошката одбрана е зајакната.

За да ги надополните резервите на витамин Е, можете да земете специјални аптеки витамински комплекси, но подобро е да го набавите од производи. Голема содржина на токоферол во лешниците и бадемите, во која има многу морско леќа, суви кајсии и масна риба.

Ако сте донеле одлука да земате витамин Е од аптечните препарати, тогаш точно следете ја пропишаната доза. Вишок на овој витамин може сериозно да го оштети здравјето. Во овој случај, не заборавајте да разговарате за ова прашање со вашиот лекар.

Добри витамини за акни

Покрај витаминот Е, други витамини се корисни во борбата против акните. На пример, недостаток на витамин А ја прави кожата сува, ронлива и бледа. Дополнителен внес на овој витамин придонесува за брза замена на старите клетки со нови и враќање на нејзината еластичност. Многу витамин А е присутен во зелката, морковот и путерот.

Ги зајакнува заштитните својства на кожата ја зголемува нејзината отпорност на инфекција со витамин Ц Доволната содржина на аскорбинска киселина го елиминира црвенилото на кожата и ја елиминира троската. Најмногу витамин Ц е во црна рибизла, лимон и киви.

Помага во елиминирање на акните и витамини од групата Б. Тие имаат добар ефект врз метаболичките процеси и ја регулираат активноста на лојните жлезди. Повеќето витамини од оваа група се наоѓаат во банани, ореви, говедско црн дроб и павлака.

Витаминот Д е многу корисен против разни осипи.Нашето тело го добива по изложување на сонце. Содржи и во производите. Рибино масло, пилешки јајца и млечни производи треба да се јадат за да се надополни.

Ако сепак одлучите да користите аптечни препарати кои содржат витамини за да се ослободите од акните и другите форми акни, тогаш обрнете внимание на ваквите витамински комплекси:

• Подготовки што содржат витамини А и Е. Овие комплекси вклучуваат Аевит, Витаминел или ВиТАЕ. Тие можат да се купат комерцијално во која било аптека. Тие се исто така ефтини. Податоци витаминипомагаат да се елиминираат акните, промовираат брзо зараснување на раните, им помагаат на белите дробови и се корисни во третманот на гастроинтестинални заболувања. Лекот Аевит обично се препишува да се зема секој ден две недели, а потоа треба да паузирате шест месеци. После тоа, можете повторно да го повторите курсот.

• Друг корисен лек кој помага да се ослободите од мозолките што е можно поскоро е цинктерал. Како што сугерира името, овој производ содржи цинк. Тоа е многу корисно за лекување на акни и акни, и помага да се ослободите од кршливата коса и ноктите. Текот на третманот со овој лек е од 3 недели до 2 месеци. Возрасните треба да пијат 1 таблета три пати на ден. Постепено, дозата може да се намали на една доза на таблета на ден.
• Внесувањето на аскорбинска киселина помага да се отстранат акните. Главната активна состојка тука е витамин Ц. Аскорбинска киселина треба да се пие после јадење, 50 mg на ден.
• Подготовката Пентовит содржи витамини од групата Б, тие се корисни за спречување на појава на осип на кожата, ги елиминираат знаците на сувост и лупење. Пентовит треба да се зема најмалку три недели, 2 таблети три пати на ден.