Избор на најздрави сокови

Сокот е идеален пијалок не само за гаснење на жедта, туку и вкусна можност за негување на организмот со вредни витамини, микро- и макроелементи. Секако, станува збор за природен свежо исцеден сок, кој се конзумира веднаш по подготовката, а не за спакуваната верзија со конзерванси. Сите свежи сокови се корисни, и ова е неспорно, сепак, во позадина на сите има такви, чија употреба е најпосакувана, па затоа ќе разговараме за нив денес.

Пред да го користите сокот, задолжително консултирајте се со специјалист, бидејќи има контраиндикации. Исто така, вреди да се запамети мерката и високата концентрација на пијалокот, затоа не претерувајте со сокови!

Сок од круша

Од крушатоа е прилично не сок што се подготвува, туку нектар, но не е важно, бидејќи неговиот нежен кадифен вкус е сакан од многумина, и тоа од добра причина. Составот на сокот од круша вклучува многу витамини, вклучувајќи ги Е, А, Ц, Р, биотин, ПП и група Б. Во однос на содржината на микро- и макроелементи во нектарот, тој е во првите редови. Во народната медицина, нектарот од круша е еден од третманите за многу болести. Б. ogaty  налековити состојки, вопостојано пиење, нектарот го ослободува телото од тежок  метали  и  токсични материи... Есенцијалните масла помагаат да се зајакне одбраната на организмот, а со тоа значително се намалува ризикот од инфекции и воспаленија. ОД  помошпијат можеспречуваат формирање на депресија. Оние кои сакаат да изгубат тежина ќе бидат задоволни да слушнат дека ќе биде полесно да станат потенок ако редовно воведувате пијалок од круши. Неговата ефикасност може да се објасни многу едноставно: помага да се нормализира процесот на варење, рационализирање на функционирањето  цреватаа исто така спречува акумулација на вишок течност.

Сокот од круша има антисептично, антибактериско и аналгетско дејство. Неговиот  често  препише  самите  доктори  воулога на помошник во  лекување одневритис и циститис. Со него, можете да ја намалите температурата. Сокот од круша има диуретично, адстрингентно и бактерицидно дејство.

Присуството на вредни супстанции може да зависи од крушите од кои се прави пијалокот. Така, на пример, раните сорти круши се богати со манган, но во подоцнежните, тие содржат железо. Меѓу другите видови на популарни сокови, како што се јаболко, слива, јагода, итн., Нектарот од круша содржи повеќекратно цинк. Конзумирање на природен пијалок постојано, можете да се заштитите од болести на крвта и бубрезите. Долго време, тоа беше пропишано како лек за уролитијаза, што се должи на присуството на калиум во него, што ги отстранува вишокот соли и течности од телото.

Сок од круши кои растат на Урал, Далечниот Исток и Сибир е богат со арбутин. Дезинфицира, го олеснува воспалението, со нејзина помош ефикасно  лекување  кашлица  и  брз  собори  температура... Сорбитолот, со кој се богати сите одгледувани круши со висок квалитет, има корисен ефект врз здравјето на капиларите, а корисен е и за оние кои страдаат од дијабетес. Пектините во сокот од круша помагаат да се намали нивото на лош холестерол во крвта, што позитивно влијае на целокупното здравје.

Меѓу другото, сокот од круша помага:

• подобрување на отчукувањата на срцето;
• ослободете се од прекумерната работа;
• надополнување на силата;
• елиминирање на вртоглавица;
• нормализира апетитот;
• зголемување на отпорноста на телото на ниски температури.

Сок од високо ароматични круши лекува болести на белите дробови и срцето, го враќа крвниот притисок во нормала. Во случај на сериозно труење со печурки, сокот од круша ќе делува како противотров, бидејќи содржи многу антиоксиданти. Тие можат да лекуваат стомачни заболувања (од слатки сорти). Па, за општо закрепнување, можете да ги надополнувате со добри емоции, бидејќи докажано е дека пријатното својство на пијалок од круша има позитивно влијание врз расположението.

Сок од морков

Морковот е многу популарен поради присуството на голема количина бета-каротен во составот, но не само што ова е вреден пијалок од корен зеленчук. Содржи многу ензими, флавоноиди, витамини Д, Ц, група Б и Е. Забележано е  високовредни микроелементи. Неодамнешните студии го покажаа тоа што  вопијалокот содржи фитонциди, кои се многу слични на оние што се наоѓаат во големи количини во кромидот и лукот. Задачата на оваа супстанца е да ги уништи патогените бактерии и микроби. Само за разлика од кромидот и лукот, пиењето нектар од морков е многу попријатно и нема мирис. ДО  на тоа  исто  одпиење нектар од корен зеленчук не  ќе биде  да страдаат  стомак.

Сокот од морков е корисен за зајакнување одбраната на телото, го зајакнува општиот тон и енергизира, го нормализира процесот на формирање на крв. Ако редовно пиете сок од морков, нивото на холестерол во крвта ќе се намали и ќе остане на здраво ниво. Тешките метали, од кои има многу, особено меѓу жителите на големите градови, исто така ќе бидат отстранети и нема да траат.

Зад сокот од морков се забележува една многу интересна и корисна карактеристика. Излезе дека ја стимулира синтезата на женски полови хормони, кои овозможуваат долго време да се задржи не само младоста, туку и убавината, здравјето и сексуалноста. Поради оваа причина, сокот од морков е подобар од жените. Покрај тоа, резултатите добиени во текот на истражувањето на италијанските психолози се инспиративни. Откриено е дека жените кои редовно консумираат нектар од морков се чувствуваат многу позасексуално ослободено, носат секси облека без непотребно двоумење, запознаваат луѓе од спротивниот пол и се вистински божици во кревет, за разлика од жените кои го занемаруваат овој здрав напиток. И сето тоа затоа што сокот содржи даукостерол. Тоа е еден вид ендорфин кој влијае на центарот за задоволство во мозокот. Според сличен принцип, лековите дејствуваат насочени кон зголемување на потенцијата.

Одделно, треба да се каже за лековитите квалитети на пијалокот за доилки, бидејќи значително го зголемува квалитетот на мајчиното млеко. Со негова помош, исхраната на бебето станува заситена со голем број на хранливи материи. За да го направите ова, доилка треба да пие околу половина литар сок дневно. Но, треба да почнете да го пиете со мали дози за да ја видите реакцијата на телото на детето. Сокот од морков помага во подобрување на апетитот, ги нормализира процесите на варење, ги отстранува токсините. Тоа е природен седатив, како и ефикасен лек кој помага да се нормализира визуелната функција.

Сок од репка

Сокот од цвекло е многу корисен и истовремено подмолен. Факт е дека свежиот сок содржи токсични супстанции кои, ако го испиете пијалокот веднаш по подготовката, може да предизвикаат силна гадење, повраќање и дијареја. Затоа, пијалокот од цвекло треба да се остави да стои еден и пол до два часа пред употреба. За тоа време, штетните материи ќе исчезнат и највредните ќе останат во него.

Ако зборуваме за сок од репка како здрав пијалок, тогаш тој може безбедно да се рангира како мултивитамински состав. Содржи витамини од групата Б, ПП и Ц, постојат неколку видови природни шеќери. Овој пијалок е многу корисен за оние со прекумерна тежина, до дебелина и од постојано задржување на течности во организмот. Многу е содржано во манган, калиум и железо. Често се препишува за превенција, како и за третман заболувањакрв, а особено анемија. Пијалокот од цвекло ја чисти крвта, бубрезите и црниот дроб.

Конзумирајќи го на редовна основа, можете целосно исчистете го телото од токсини, кои се акумулираат со години поради неправилна исхрана и да бидат во еколошки неповолна средина. Сокот од цвекло го инхибира процесот на стареење, го стимулира мозокот и има корисен ефект врз состојбата на нервниот систем. Лекарите ја забележуваат корисноста на пијалокот за хипертензија. Сепак, со цел да добиете придобивки во овој поглед, вие не само што можете да пиете сок, туку и да јадете варен корен зеленчук. Цвеклото е диуретично и лаксативно, што ги прави добар лек за лекување и спречување на запек. За да ги добиете сите најкорисни од цвекло и да го одржувате здравјето на организмот, доволно е да пиете само половина литар пијалок дневно.

Но, треба да се навикнете на сок од цвекло, така што не можете веднаш да го земете и да го пиете во чаши веднаш. Во спротивно, може да предизвикате одбивање и да добиете непријатни сензации во телото. Експертите препорачуваат да започнете мали, да користите мала лажица секој ден, потоа голема лажица и само тогаш да преминете на поголеми делови. Сок од репка ретко се препорачува да се пие во чиста форма, како по правило, се меша со други свежи сокови - често сокови од јаболко или морков. Откако телото ќе се навикне на пијалокот, нектарот од репка може да се инјектира во чиста форма.

Пијалок од овој светла корен зеленчук ќе биде многу корисен за менопаузата, бидејќи може значително да ја намали манифестацијата на непријатни симптоми. Дејствува како хормонски агенс, но за разлика од синтетичките хормони, делува безбедно за организмот.

Сокот од репка се покажува многу корисен за проширени вени, срцеви проблеми, стврднати вени, анемија, несоница, неврози, атеросклероза, висок крвен притисок и многу други болести.

Сок од калинка

Сокот од калинка може да се нарече еден од најстарите, бидејќи неговата вредност беше оправдано признаена уште во Вавилон во 3 век п.н.е. Сега, неговите лековити квалитети се докажани преку бројни експерименти и истражувања. Пијалокот содржи голем број на органски киселини, поради што сокот има кисел и вискозен вкус. Покрај тоа, пијалокот од калинка може да се пофали со голем број на амино киселини,  полифеноли,  шеќери  и  витамини... Меѓу последните има витамини од групата Б, ПП, Е и А, како и елемент кој е природен извор на фолна киселина. Меѓу микроелементите, вреди да се напомене присуството на калциум, фосфор, калиум, железо, натриум, пектин и танини. Во принцип, содржината на калиум во позадина другиОва овошје пијалоци се меѓу лидерите.

Големата предност на нектарот од калинка е тоа што тој многу лесно се апсорбира од телото, а при подготовка на пијалок не ги губи своите лековити квалитети. Можеме да разговараме многу долго за тоа колку е корисно да се консумира пијалок на континуирана основа, но ајде да ја допреме најважната работа. Прво на сите, тоа е потребно за оние на кои им е дијагностицирана анемија, бидејќи може да го зголеми нивото на хемоглобин за кратко време. Диуретичното својство на калинка ви овозможува да се ослободите од вишокот течности од телото и со тоа да го елиминирате едемот и да лекувате хипертензија. Познато е дека кога се отстранува вишокот вода, калиумот исто така заминува, што доведува до проблеми и опасни здравствени услови, но во однос на сокот од калинка, спротивното е точно. Отстранува течност и истовремено го исполнува телото со оваа супстанца. Така, неколку проблеми се решаваат одеднаш и срцето станува само посилно.

Сокот од калинка содржи полифеноли кои имаат многу силно антиоксидативно дејство. Честопати многу ми паѓа на ум во отстранувањето на слободните радикали од телото, но не и сокот од калинка. Но, залудно, бидејќи во овој случај, токму сокот од калинка се манифестира многу поактивно. Моќта на позитивниот ефект на нектарот калинка може да се замисли само поради фактот што неговата редовна употреба може да спречи развој на туморски заболувања, а особено е одлична профилакса против тумори на простата, па затоа е особено корисно за мажите да пијат тоа

Сокот од калинка работи многу добро при варењето на храната. Големата содржина на танин, пектин, фолацин помага при дијареја, болести и воспаленија на гастроинтестиналниот тракт, таа е вредна за здравјето и функцијата на желудникот, апетитот и варењето на храната.

Сок од домати

Доматите му се познати на човекот многу долго време, но точните придобивки од овој зеленчук станаа познати релативно неодамна. Сокот од домат е цела складиште на витамини. Содржи многу органски киселини и шеќери. Ако зборува за витамини, тогаш најголемиот дел е: А, Е, ПП, Ц, група Б, Н. Сето ова е потребно за одржување на здравјето, убавината и силата. Пијалокот не е помалку богат со минерален состав, каде што има целосна изобилство на кобалт, никел, хром, калиум, манган, железо, хлор, флуор, итн. Содржи протеини, масти и јаглехидрати, но практично нема енергетска вредност во нив, затоа, овој производ, исто како и неговиот сок, е погоден за диетална исхрана. Поради изобилството на калиум, сокот од домати делува како одлична превенција од срцеви заболувања, како и проблеми во функционирањето на нервниот систем. Осветленоста на доматите се должи на присуството во хемискиот состав на пигментот ликопен, кој е моќен антиоксиданс кој спречува рак. Интересен факт е дека оваа супстанца опстојува дури и за време на стерилизацијата. Редовно пиењенектар од домати ја промовира синтезата на хормоните на радоста, што помага брзо да се ослободи од стресот и да се спречи депресијата.

Домат  сокот  обдарени соспособност да се отстрани вишокот течност, да се ослободи воспалението, да се убијат микробите. Ги зајакнува капиларите и спречува атеросклероза. Сокот од домати спречува формирање на процеси на гниење во цревата, ја подобрува неговата работа. Овој пијалок е индициран за оние кои страдаат од постојан запек. Неодамна организирани експерименти покажаа дека пиењето сок од домати значително го намалува ризикот од згрутчување на крвта, што повлекува страшни, ако не и непоправливи последици. Поради оваа причина, сокот од домати е особено индициран за луѓе кои водат седентарен и седентарен начин на живот.

Пријатната страна на сокот од домати е тоа што тој практично нема контраиндикации, со исклучок на такви болести како гастритис, чиреви, панкреатитис и холециститис. Меѓутоа, во случаи на труење, исто така е подобро да се одбие овој пијалок, инаку може да ја влоши состојбата.

Сок од грозје

Друг сок што ги лекувал луѓето уште од античко време е сок од грозје. Претходно, тој беше заслужен за такви можности како заздравување од тонзилитис, болести на белите дробови, црниот дроб и бубрезите, за нормализирање на метаболичките процеси, за да добие благ лаксативен ефект. Сега се цени не помалку, а лекарите и бројните студии ја потврдуваат лековитата моќ на пијалокот. Нутритивната вредност и богатиот состав на бобинки зависи од неговото одделение, но целокупната слика останува практично непроменета. Содржи многу микроелементи и витамини, вклучувајќи Б1, Ц, ПП, П, Б2 и А. Постојат и други, но во помали количини. Шеќерите во бобинки лесно се апсорбираат од телото. 80% од грозјето се состои од вода, но не и едноставно, но збогатено. Токму во тоа лежи најголемиот дел од корисноста. Сокот од грозје не само што освежува добро, туку ги чисти и цревата.

Пектини  воовој пијалок влијае на намалувањето квантитет  штетни  холестероли промовира отстранување на слободните радикали. Пијалокот од темни бобинки е особено индициран за жени, бидејќи може да обезбеди висококвалитетна превенција од рак на дојка. Бобинки содржат антоцијанин, кој се спротивставува на развојот на клетките на туморот, а во присуство на тумори, значително го забавува прогресијата на болеста.

Пијалок направен од светло грозје му дава сила на организмот поради високата содржина на железо, додека темното грозје, напротив, го намалува нивото на железо во организмот. Затоа, неговата употреба не е дозволена во присуство на анемија. Но, сокот од темните сорти има поизразен антиоксидативен ефект.

Пијте фаворизиранчистење на црниот дроб, нормализирање на процесот на хематопоеза, го подобрува функционирањето на цревата, ја ублажува болката во зглобовите и го лечи срцевиот мускул. Корисно е редовно да се консумира сок од грозје за постари лица со цел да се одржи продуктивната активност на мозокот. Ова помага да се избегне Алцхајмерова болест. Ако започнете редовно да пиете пијалок од грозје од четириесет години, тогаш миопијата поврзана со возраста нема да се појави многу долго, и ако го надополнувате пиењето со правилна исхрана, тогаш можете целосно да заборавите на катарактата. Употребата на сок за нефроза и нефритис, почетната фаза на туберкулоза, ревматизам, дебелина (не е во напредна фаза), неврозата е многу корисна.

сок од портокал

Пиењето пијалок направен од ова сончево овошје ќе помогне да се наполни телото со највредното и да се наполни со сила. Дури и големите умови на овој свет признаваат дека ова не е едноставно овошје. Тоа навистина дава енергија, сила и позитивно влијае на мозочната активност. Сето ова, се разбира, се должи на богатиот витамински состав. Содржи витамини К, Б, Ц, А, Е и голем број елементи во трагови. Постојат и есенцијални аминокиселини во цитрусите, кои на телото многу им требаат, но не можат да се произведат самостојно. Во сокот има многу агруми и пектини, кои го подобруваат функционирањето на цревата, ги отстрануваат токсичните материи од телото, ги запираат и спречуваат процесите на гниење во цревата. Но, во исто време, не заборавајте дека станува збор за цитрус, што значи алерген, со кој мора внимателно да се постапува.

За да добиете само позитивен ефект од сокот, вреди да знаете како правилно да се справите со него. Главни правила:

• Сите хранливи материи и вредни супстанции во сокот од портокал се чуваат само во првите 2-4 часа. Понатаму, ако не ги почитувате правилата и условите за складирање, витамини ќе исчезнат.
• За да добиете лековити својства, доволно е да пиете околу половина чаша сок на ден.
• Пред да започнете да пиете сок од портокал, треба да бидете сигурни дека нема алергии. Затоа, прво треба да испиете мала лажица и да почекате неколку часа.
• Не чувајте сок од портокал во контејнер направен од оксидирачки материјал; подобро е да го сторите тоа во контејнер направен од керамика или стакло.
• За правење сок, изберете само зрело и не расипано овошје.

Хемискиот состав на сок од портокал го прави соодветен за луѓе со болни и кревки садови, како и пушачи. Факт е дека скоро сите пушачи страдаат од недостаток на витамин Ц, кој брзо се уништува со никотин. Ако резервите не се надополнат навремено, тогаш порано или подоцна садовите ќе станат неупотребливи и ќе започнат сериозни здравствени проблеми, на пример, атеросклероза, притисок на скокање итн. Експертите препорачуваат почесто пиење сок од портокал за оние кои редовно се изложени на разни видови на стрес, физички и психолошки. Тоа помага да се бори против стресот, брзо да се пополни недостатокот на сила. Како помошен третман, пијалокот се користи за анемија, болести на црниот дроб, зглобовите, кожата и белите дробови.

Добрите ефекти на сокот од портокал врз коските се докажани, но конечната пресуда сè уште не е донесена, но веќе се идентификувани значителни позитивни промени. И, се разбира, сокот од портокал е одлична можност не само за вкусно задоволување на жедта, туку и за зајакнување на имунитетниот систем. Не е ни чудо, веројатно, сезоната на цитруси паѓа на есен и зима, кога на телото му е потребна дополнителна витаминска поддршка.

Сок од морско млеко

Морско млеко, точно, како и сокот од него, ова се проверени со време природни „препарати“. За да разберете колку е ефикасен пијалокот од морето, само треба да замислите дека за да добиете дневна доза, доволно е да пиете само неколку големи лажици сок на ден. Морското леќа содржи витамини Б, Е, Ф, Ц, Х, ПП, А и други. Минерали се калиум, калциум, натриум, железо, бор, манган и др.

Нектарот на морскиот леќа има многу добар ефект врз квалитетот на крвта, ја зголемува содржината на протеини, хемоглобин, еритроцити. Сокот од бери е моќна алатка за зајакнување на имунитетот. Под негово влијание се зголемува лачењето на жолчката и се стабилизира активноста на гастроинтестиналниот тракт. Забележано е зголемено производство на серотонин, што има корисен ефект врз здравјето на нервниот систем. Се препорачува да се пие сок од море, во случај на проблеми со видот и воспалителни процеси на визуелниот апарат.

Сокот од бери може да ја ублажи треската и болката, да го инхибира и спречува развојот на тумори. Докажано е позитивниот ефект на сокот од морето кај витилиго, кога процесот на производство на меланин е нарушен во организмот. Урсолна киселина, која ја има во морето, лечи рани, убива микроби, обезбедува профилакса против тумори  иго олеснува воспалението. Работата на киселина е нешто слична на дејството на хормоните кои ги произведуваат надбубрежните жлезди.

Сокот од морето е ефикасен во лекувањето на Адисонова болест, ерозии, рани и чиреви. Има многу ретки, но крајно неопходни во Бери килибарна киселина, што ќе им даде шанса на какви било синтетички антибиотици. Ова го прави пијалокот корисен за болести на централниот нервен систем, нервниот систем, проблеми со мозокот, срцевиот мускул, крвните садови, итн. Ова е едно од најкорисните бобинки и сокови.