Зголемување на телесната тежина за време на бременоста: норми и како да се задржи тежината под контрола

Бременоста е различна за секоја жена. Некој лесно ги издржува сите девет месеци и практично не го менува својот животен стил, додека некој страда од токсикоза, едем и болки во грбот. Индикатор како што е зголемувањето на телесната тежина, исто така, може да се нарече индивидуален. Но сепак тука има некои норми.

Зголемување на телесната тежина за време на бременоста од недела

Според долгорочните набудувања, утврден е распоред според кој се проценува зголемување на телесната тежина на бремена жена. Се разбира, овие бројки зависат од многу параметри и се само просек. Зголемувањето на телесната тежина се пресметува индивидуално за секоја жена.

За почеток, лекарот го проценува таканаречениот индекс на телесна маса на бремената жена. Лесно е да го пресметате сами. Потребно е само да се подели телесната тежина, земена во килограми, со квадратот на висината, определен во метри.

На пример, земете жена со висина од 1,6 м и тежина од 55 кг, тогаш БМИ ќе биде 55 / 2,56 = 21,5.

Сега да го анализираме резултатот. Според правилата, телесната тежина е нормална ако БМИ е во опсег од 19,8 до 26. Сè што е под оваа граница е со недоволна тежина, што е поголемо е прекумерна тежина.

Обично, во првиот триместар од бременоста, жената не се подобрува. Ова се должи на фактот дека во ова време телото се навикнува на бременост, жената може да доживее токсикоза. Во првите месеци, жената обично добива не повеќе од два килограми.

Во средината на бременоста започнува поинтензивно зголемување на телесната тежина. Нормално, зголемувањето во овие недели треба да биде околу 300 грама. Осум килограми зголемување на телесната тежина до крајот на вториот триместар се смета за нормално. Вкупно, за време на бременоста, жената треба да додаде околу 10 или 12 килограми.

Од самиот почеток на бременоста, потребно е постојано да се држи под контрола на зголемувањето на телесната тежина. Најдобро е да имате посебна тетратка и да забележувате промени во тежината во неа.

Поголемо зголемување на телесната тежина за време на бременоста

Зголемувањето на телесната тежина се проценува врз основа на БМИ на бремената жена:

• Со низок БМИ помалку од 19,8, нормално ќе се зголеми за 13-16 килограми по бременост.
• За нормален БМИ од 19,8 до 26 години, дозволено е да се зголеми до 13 килограми.
• Со висок БМИ над 26 години, дозволено е да се зголемат само 10 вишок килограми.

Преоптоварувањето во килограми можеби нема да има најпријатни последици по здравјето на мајката и бебето. Веќе е докажано дека жените кои се здебелиле премногу за време на бременоста страдаат од бројни здравствени проблеми за време на бременоста и им е тешко да ја вратат својата поранешна фигура по породувањето. Со голема телесна тежина, ризикот да се роди бебе предвремено значително се зголемува, дури може да се случи спонтан абортус.

Многу често, во такви случаи, лекарите не сакаат да ризикуваат и прибегнуваат кон породување со помош на царски рез... Вишокот тежина влијае на зголеменото оптоварување на нозете и проширените вени. За време на породувањето, може да има различни инфекции и сериозна загуба на крв.

За бебето е исто така важно колку идната мајка добива килограми. Вишокот тежина може да предизвика различни ендокрини нарушувања кај дете, алергии и невралгични болести.

Ниска тежина на бременоста

Многу често, бремените девојки се обидуваат да се ограничат во храната со цел брзо да го внесат своето тело нормата... Во овој поглед, тие не добиваат доволно тежина. Многу е штетно да се стори тоа. Може да предизвикате спонтан абортус со постојан пост. Малата родилна тежина кај бебето често предизвикува психолошки проблеми, а да не ги спомнуваме физичките болести.

Со мало зголемување на телесната тежина, детското тело не добива доволно исхрана, витамини и минерали што му се потребни. Ова може негативно да влијае на формирањето на органите на детето.

Како да се контролира тежината

Одамна поминаа деновите кога се сметаше за норма за една бремена жена „да јаде за двајца“. Сега е потребно мудро да се пристапи кон прашањето на исхраната. Најважниот принцип за управување со телесната тежина за време на бременоста е компетентен пристап. Не треба да ставате премногу тежина, но исто така не треба да држите диети.

Обидете се да се придржувате до препораките што ги наведовме погоре. Запомнете, вашата тежина треба непречено да се зголемува. Ова ќе направи да се чувствувате добро за време на бременоста. Fasterе можете побрзо да се вратите во нормала по породувањето. Мазната промена на телесната тежина укажува на тоа дека детето се развива добро и му е обезбедено сè што му треба.

Ако одеднаш тежината е нагло зголемена или намалена, тогаш има причина да се консултирате со лекар. Најверојатно, се појавило некакво нарушување во телото.