„Кажете NO НЕ на гравитацијата!“: Како да ги затегнете градите

Секоја жена сака да има убави еластични гради. Но, од различни причини, со текот на времето, дојката ја губи својата форма, понекогаш дури станува и опуштена. Ова е причина за фрустрација и вознемиреност кај многу жени. Тие развиваат комплекси и недостаток на доверба во нивната привлечност.

Како да ги затегнете градите дома

Може да има многу причини за опуштени гради: тука и лактација, и ненадејна промена на телесната тежина и болест. Како по правило, жената станува раздразлива, се чувствува грдо и не е секси.

Можете да ја поправите ситуацијата и да ги вратите градите во претходната форма дома. Точно, треба да се има на ум дека овој процес ќе трае долго и ќе треба да набавите голем дел од трпеливоста.

• Прво, одберете ја вистинската долна облека за себе. Градникот треба точно да одговара на градите. Премногу тесната долна облека ќе ги стисне градите и се меша во циркулацијата на крвта, а во слободните, градите нема да добијат соодветна поддршка и ќе попуштат.

• За да ги зацврстите градите, користете масажа на вода за време на утринскиот туш. Насочете млаз вода со средна јачина кон градите од ребра до рамена и во спротивна насока. Направете го ова неколку пати. Водата не треба да биде премногу топла. По завршувањето на масажата, избришете ги градите со крпа и подмачкајте ја кожата со негување крем.
• Направете ги градите цврсти со контрастен туш. Наводнете ги градите наизменично со ладна и топла вода. Завршете ја постапката за контрастно туширање само со ладна вода.

Како да ги затегнете градите по породувањето

За да ги направите градите попривлечни по породувањето, треба да дејствувате на сложен начин. Анализирајте го вашиот животен стил и диета. Мора да вежбате, да јадете правилна храна и да го одржувате држењето на телото. Овие дејства ќе ги поправат не само градите, туку и целата фигура како целина.

Домашните маски за гради се покажаа многу добро. На пример, можете да го подготвите следново:

• Земете две големи лажици урда и иста количина маслиново масло. Промешајте сè многу добро и додадете 6 големи лажици душо... Промешајте уште еднаш и додадете лажица сок. алое... Нанесете ја оваа смеса на градите од долу нагоре и легнете со маската околу 20 минути.За да го подобрите ефектот, завиткајте сè одозгора со фолија. Оваа маска може да се прави секој ден, нема да има штета од тоа, само корист.

Нежната масажа ќе помогне да се затегнат градите. Треба да се направи со кружни движења од рабовите на градите до брадавиците. Не треба да ја масирате областа на брадавицата. За да го подобрите ефектот, можете да мачкате маслиново масло во градите за време на масажата. Времетраењето на таквата постапка треба да биде околу една четвртина од еден час.

Вежби за подигање на градите

Можете да направите специфични вежби за подобрување на обликот на градите. Мора да се има на ум дека тие ќе помогнат во уредувањето на пекторалните мускули, но нема да ги затегнат обесените гради. Иако формата несомнено ќе стане попривлечна.

Најдобрата вежба за средување на градите е склекови на подот. Започнете да го правите тоа во позиција на колена. Повеќе подготвени дами можат да прават склекови во класична поза.

Друга многу добра вежба е жици. Може да го изведувате додека лежите на грб на гимнастичка клупа. Земете тегови во вашите раце и малку свиткајте ги лактите. Поправете ја оваа позиција. Сега раширете ги рацете на страните и вратете се назад.

Застанете исправено и затворете ги дланките пред вас на ниво на градите. Раширете ги лактите на страните. Сега исцедете ги дланките и истовремено смалете ги пекторалните мускули.

Овие вежби мора да се прават до 20 повторувања и до 5 комплети. Фокусирајте се на вашето ниво на фитнес. Одморете не повеќе од една минута помеѓу сетови. Можете да ги видите првите позитивни поместувања во вашата фигура за еден месец.

Операција за подигнување на градите

Ако немате време или желба да ги средите градите со долги тренинзи и други методи, може да се прибегнете кон радикален метод - подигнување на градите.

На кратко, оваа операција се состои во отстранување на вишокот кожа од градите и подигнување на ареолата и брадавицата. Постојат неколку методи за нејзино спроведување. Изборот во корист на еден или друг метод на хирургија зависи од тоа колку се ниски градите.

Кога одлучувате за операција за подигнување на градите, запомнете дека тоа не е ефтино задоволство. За убавината на градите, ќе мора да платите неколку десетици илјади рубли. Покрај тоа, по него, веројатно ќе останат забележителни лузни. Тогаш ќе мора да направите уште една - за повторно појавување на лузни. Покрај тоа, добиениот резултат нема да трае вечно. По неколку години, градите повторно ќе паднат. Вреди да се напомене, сепак, дека овој процес ќе биде многу побавен.