Дома Здравје Витамини на младоста

Младоста е природна убавина на секоја жена. Затоа, секој сонува да ја продолжи оваа состојба што е можно подолго. Сепак, промените поврзани со возраста го прават својот данок. Кожата ја губи својата еластичност, цврстина, боја, телото веќе не изгледа толку совршено. Но, и покрај сè, можно е да се победат наведените симптоми. Главната улога во оваа битка ја игра витамини... Денес ќе ви кажеме кои елементи во трагови ќе помогнат да се продолжи младешноста не само на кожата, туку и на целото тело.

Витамини за младешка кожа

витамин 2

Младата и здрава кожа е секогаш убава. За да изгледа свежо, сјајно и тонирано, ви треба доволно снабдување со витамини. Но, не сите елементи во трагови се толку важни за состојбата на кожата.

Негативното влијание на временските услови ги уништува клетките на епидермисот, што доведува до нејзини промени поврзани со стареењето, а антиоксидансите, кои влијаат на кожата, не дозволуваат таа брзо да старее. Оваа група на витамини вклучува А, Ц и Е. Покрај тоа, тие го ослободуваат телото од лупење, сувост, пукнатини, разни мали рани, помагаат да се зголеми производството на колаген, кој е одговорен за тургорот на кожата.

Витаминот Ц помага во одржување на еластичноста на кожата. Со доволно количество од тоа, кожата брзо се опоравува, а со недостаток може да добиете модринка, дури и од слаб притисок врз телото. Специфичноста на микроелементот е таква што многу брзо се уништува и се излачува од телото за време на стрес и интензивен физички напор, затоа обидете се да бидете помалку нервозни и смирено да се однесувате на животот.

Има силно дејство против стареење на лицето витамин Е.... Може да се зема не само внатрешно, туку и да се додава во креми, маски и лосиони непосредно пред употреба.

Витаминот А помага да се одржи рамнотежата на влагата во кожата. Недостаток на влага доведува до сувост, лупење, формирање на брчки и генерално стареење. Можете да го надополните овој микроелемент со јадење храна како моркови, зелка, урда, павлака, праски итн.

Витамини од групата Б., ова е друга категорија што ќе му помогне на телото да се подмлади. Неопходно е да се јаде храна што ги содржи овие елементи во трагови во доволни количини. Нивниот недостаток предизвикува дерматитис, кожата добива грд блед тон, заштитните својства на кожата се значително намалени. Тие се наоѓаат во големи количини во пивски квасец, морска храна и месо.

Витаминот Д, кој се произведува директно од телото под влијание на ултравиолетово зрачење, помага да се продолжи младоста на клетките. Затоа, одењето на сончево утро е едноставно потребно за жените да ја одржуваат кожата во соодветна состојба. Може да го наполните телото со витамин со јадење месо, алги, јајца и сл.

Ги враќа оштетените клетки и витаминот Ф е одговорен за мазноста на организмот.Нејзиното влегување во организмот е можно само преку храна. Основата на овој микроелемент е полинезаситени киселини, кои се содржани во растителни масла: ленено семе, сончоглед, кикирики. За да се засити телото со него, потребно е да се користат масла добиени директно со ладно цеден метод.

Витаминот К спречува воспаление и едем на телото, помага да се ослободите од старечките дамки и пегите. Голема количина на овој елемент се наоѓа во моркови, домати, тиква, јајца.

Витамин на младост за жени

витамин 4

По 25 години, жените почнуваат да ги забележуваат првите знаци на стареење. Експертите докажаа дека ваквите рани промени во организмот започнуваат поради формирање на слободни радикали. Погоре, ги наведовме главните витамини кои директно влијаат на состојбата на кожата, но за жал стареењето влијае не само на кожата, туку и на телото како целина. Кои други елементи во трагови треба да се снабдат со телото за да се одложи непријатниот процес.

Витаминот Х ќе помогне во обновувањето на метаболичките процеси во организмот. Правилната дистрибуција на протеини, масти и јаглехидрати ќе помогне да не се добиваат вишок килограми и да се одржи заводлива форма.

Цинкот игра огромна улога во растот на ноктите и косата. Го ослободува лицето од првут и разни кожни болести, е главен асистент за адолесценти кои се борат со акни.

Природни состојки - флавоноидите ги зајакнуваат крвните садови, ги обновуваат метаболните процеси и помагаат во зачувување на еластинот во кожата.

Долго познатиот коензим Q10 ви овозможува да ја зачувате младоста и долговечноста. Неговите силни антиоксидантни својства се докажани од експерти. Содржи голема количина на антиоксиданти кои позитивно влијаат на здравјето на целото тело.

Витамин на младост: осврти

витамин 3

На Интернет има многу позитивни критики за употребата на витамин Е. Womenените забележуваат значителни промени во кожата, намалување на фините брчки дури и кога се применуваат однадвор, т.е. додавање на крем и маски.

Неодамна, некои од фер сексот користеа дрога коензим Q10 за да ја продолжат својата младост и тоа доста успешно. Скоро сите забележуваат позитивна промена во бојата на кожата, тургорот и еластичноста.

Како што можете да видите, денес е можно да се продолжи младоста и не се потребни посебни финансиски инвестиции за ова, главната желба е.

Слични написи

Остави одговор