"Цик-цак": сколиоза или како да се усогласи 'рбетот

Рамномерното и правилно држење на телото не е само добро здравје, туку и надворешна убавина, особено за жените. Правиот грб ги прави градите визуелно полни и затегнати. Многу важни канали поминуваат долж 'рбетот, од нерви до артерии. Секој неуспех во неговото здравје, поместување на пршлените доведува до нарушувања низ целото тело. Затоа, треба да се посвети посебно внимание на здравјето на мускулно-скелетниот систем. Денес ќе разгледаме што е сколиозата, какви фази има, што доведува до оваа состојба и како да се ослободиме од неа.

Сколиозата предизвикува

Во повеќето случаи, сколиозата започнува и почнува брзо да напредува на млада возраст. Врвната инциденца се јавува на возраст од 10-17 години. Точните причини што предизвикуваат развој на болеста останаа мистерија за лекарите, за што сведочат 80% од дијагнозите означени како „идиопатска“, што во превод на заеднички човечки јазик значи „непозната причина“. Сепак, некои од причините што служат како поттик за развој на сколиоза можат да бидат именувани со доверба. Но, ова не значи дека секој вид може да се појави од причината подолу.

Главната причина за појава на болест е седентарен начин на живот, особено ако на ова се додаде неправилно слетување. На училиште, децата неправилно седат на своите работни маси и во исто време, вината не е секогаш на рамениците на учениците. Во неколку училишта, висината на работните маси и столчињата одговара на висината на децата, па затоа тие се принудени да седат погрешно поради вина на возрасните кои не можат да го прилагодат работното место. Долги часови поминати на часови и на компјутер. Возрасните поминуваат многу време на своето биро и исто така не обрнуваат доволно внимание на правилното седење.

Покрај тоа, често на појавата на сколиоза претходи една навидум безначајна навика - да излегува со едно рамо напред. Таквата слика може да се забележи во различни случаи, на пример, за време на пишувањето, работа со компјутерски глушец итн., Кога едно лице несвесно ја потпира целата своја тежина на едната рака и го извртува грбот, седејќи во оваа позиција за долго време. Некои лекари го оспоруваат овој факт, но практиката покажува различни резултати. Значи, ако обрнете внимание, десната рака за време на пишувањето или седењето на маса често ја спушта левата рака и дел од телото и го крева десно нагоре. Затоа, десничарите во најголемиот дел се почесто дијагностицирани со десна страна сколиоза, кај левораки левострани. Зарем ова не е доказ за слична причина?

Сепак, седечкиот начин на живот не е секогаш причина за сколиозата, честопати таквата дијагноза се поставува и кај спортисти кои сакаат асиметрични спортови, каде што е вклучена едната рака, на пример, како и музичарите што свират со една рака е спорт, тогаш може да биде бадминтон, фрлање шут, стрелци, ако музиката е хоби за виолина, итн. Но, тапанарите, пијанистите итн. скоро никогаш не се соочуваат со толку професионално заболено.

Од ова произлегува дека причините за "неразбирлива" сколиоза сè уште не се толку неразбирливи. Постојат многу причини кои можат да го стават 'рбетот во погрешна положба, но проблематично е да се идентификува специфична. Заклучок - на развојот на сколиозата му претходи нерамномерно формирање на мускулен корсет околу 'рбетот. И бидејќи главниот дел од формацијата паѓа на адолесцентскиот период, затоа почесто дијагнозата паѓа на адолесцентскиот период, а потоа болеста почнува само да напредува.

Сепак, не сите деца и луѓе, дури и со редовно погрешно поставено грб, развиваат сколиоза. Објаснувањето е многу едноставно. Тука се мешаат вродена или стекната слабост на лигаментите, низок тон на грбот на мускулите, како и патологии на нервниот систем и, се разбира, генетска предиспозиција.

Останатите 20% од сколиозата, причините за кои лекарите утврдуваат, се припишуваат на:

• синдром на хипермобилност на зглобовите;
• вродена патологија на 'рбетот (тортиколис или вродена рахитис);
• стекната или вродена повреда поврзана со разлика во должината на нозете (кога едната нога е 2-4 см подолга од другата);
• болести на невромускулниот систем (често болеста се дијагностицира кај деца со церебрална парализа, кои имале каснување од крлеж од енцефалитис, кои имале детска парализа, итн.);
• метаболички нарушувања во коските;
• повреди и ампутации што се случиле по несреќи или неуспешни операции;
• во најретките случаи, операцијата на срцето е причина за сколиозата.

Исто така, вреди да се допрете на темата митови кои активно шетаат меѓу луѓето.

Митови за причината за сколиозата

Ви го доближивме вашето внимание на 4 митови кои погрешно се сметаат за причина за сколиозата, но всушност тоа нема никаква врска со реалноста. Таквите теории се измислени од луѓе кои имаат само корист од тоа. Значи, сколиозата не се појавува поради:

• Рамни стапала. Тука, најверојатно, имаа рака и производителите на ортопедски влошки, но мислата не станува помалку заблудувачка. Рамен стапало во никој случај не може да предизвика искривување на 'рбетот на страна! Иако е огромна истегнување да се верува дека рамните стапала предизвикуваат свиткување (но тоа не е точно). Правилото за замена на концептите важи тука. Факт е дека оваа болест е дијагностицирана кај луѓе со слаба положба и слабо развиена физички, сето ова често доведува до развој на рамни стапала (бидејќи причината за развојот на последното е само слабост на мускулно-лигаментозниот апарат) . Заклучок - понекогаш и двете болести имаат иста причина за развој, но тие на кој било начин не влијаат на прогресијата на едни со други.
• Развој на остеохондроза. Друга глупава причина што дојде во оптек од хиропрактичарите. Треба само да се размисли за тоа и да се разбере дека остеохондрозата е промена на 'рбетот поврзана со возраста, што е почеста кај луѓето над 40 години, додека сколиозата е „млада“ рана, чии пациенти се во просек на возраст од 10-17 години. Па, каква е врската? Така е, ништо.
• Појавата на интервертебралните хернии. Замената на концептите се одвива на сличен начин. Навистина, со појава на интервертебрална хернија, се забележува болен мускулен спазам, што предизвикува одредено изобличување на грбот, што личи на сколиоза. Меѓутоа, ако ја олесните болката и мускулниот спазам - воила - 'рбетот ќе падне на своето место. Ако хернијата не се лекува 10-15 години, тогаш може да има последици што надворешно личат на сколиозата.
• Развој на остеопороза. Тука може да се почувствува духот на производителите на додатоци во исхраната, кои се залагаат за земање дополнителни вештачки извори на калциум со цел да се спречи развојот на остеопороза, што, пак, станува причина за сколиоза. Факт е дека остеопорозата е болест поврзана со возраста (со ретки исклучоци). Затоа, не може да биде причина. Веројатно е дека овие несоодветни производители ја збуниле остеопорозата со рахитис, но рахитисот се лекува не со калциум, туку со витамин Д.

Видови на сколиоза

Главните видови на сколиоза се среќаваат:

• Инфантилна. Оваа искривување се јавува кај деца под две години. Овој вид на болест е исклучително редок и во осум од десет случаи, одеднаш исчезнува сам по себе.
• Малолетничка. Развојот се јавува во детството од 2 до 10 години. Исто така се смета за еден од најретките.
• Тинејџерски. Се дијагностицира почесто кај девојчиња отколку кај момчиња. Сепак, мало искривување се забележува подеднакво и кај двата пола. Но, типот што мора да се третира се забележува кај женскиот пол осум пати почесто.
• Функционална Во овој случај, самиот 'рбет е апсолутно нормален, а развојот на болеста се јавува од други причини, кои се основни здравствени проблеми. Ова е разликата во должината на нозете и мускулниот спазам.
• Невромускулна. Тука, патологиите се забележуваат во времето на формирање на 'рбетот. Или коските не се целосно формирани, па дури и за време на интраутериниот развој, пршлените не може да се одделат нормално. Таквата сколиоза се развива во позадина на генетска предиспозиција или вродени аномалии. Постои изразена искривување во форма на Ц. Потребен е активен и задолжителен третман.
• Дегенеративни. Овој вид сколиоза може да се појави и кај постари луѓе. Може да се појави поради некои воспалителни процеси во 'рбетот, со појава на слабост на мускулите на грбот и да биде резултат на фрактура на грбот.

Степен на сколиоза

Врз основа на тоа колку сериозно се случила искривување, се разликуваат четири степени на сколиоза.

• Прв степен. Маломалска кривина, отстапување на оската на 'рбетниот столб е помалку од десет степени. Бидејќи нема апсолутно симетрични луѓе, секој има закривување дури и незабележливо за окото помеѓу десната и левата страна, нечиј 'рбет "изгледа" малку лево, некој надесно. Поради оваа причина, можеме да кажеме дека присуството на сколиоза од прв степен не е патологија и се смета за норма. Но, многу лекари прават цела трагедија од ова (особено специјалисти во училишта и санаториуми), исплашувајќи ги родителите и децата со последиците. Всушност, ако болеста не премине во втора фаза, нема да предизвика ништо страшно. Ако навистина сакате, тогаш корекцијата на држењето на телото може да се направи самостојно, дома, редовно правејќи вежби за зајакнување на мускулите на грбот.
• Втор степен. Поместување на оската на 'рбетот надесно или лево за степен над 11, но не повеќе од 25. Тука сè е посериозно. Ако сколиозата напредувала во оваа фаза, треба да се третира што е можно поскоро, бидејќи понатамошниот развој може да оди многу брзо. Сепак, потребна е добра причина за да се постави таква дијагноза. Факт е дека во многу медицински установи вистинската стапка на отстапување е во голема мера преценета. Можете дури да најдете случаи кога, со вообичаеното спуштање, се поставува дијагноза на сколиоза од втор степен. За да се спречи ова, секогаш е подобро двојно да ги проверите индикаторите со друг специјалист. Во оваа ситуација, болеста е веднаш видлива, особено кога пациентот е навален напред, па ако не забележите ништо, ова е причина да се сомневате во квалификациите на лекарот.
• Трет степен. Офсет на двете страни со 26-50 °.
• Четврти степен. Кога отстапувањето надминува 50 °.

Торакална скалиоза

Во зависност од местото на локализација на закривеноста, се поделени цервикоторакална, торакална и лумбално-торакална сколиоза. Тоа е торакалниот поглед што се смета за најнеповолна сорта, кога искривувањето паѓа на седмиот до деветтиот пршлен. Неговиот ризик лежи во опасноста од деформација на градниот кош, што доведува до разни видови на инсуфициенција на внатрешните органи.

Причините за развој на торакална сколиоза се слични на оние за кои веќе разговаравме погоре. За третман на торакален тип на сколиоза, се применуваат истите методи како и за другите видови. Како по правило, ова се физиотерапевтски вежби, каде што се користат специјални вежби кои влијаат на двете страни на човечкото тело на различни начини. Exercisesе зборуваме за вежби за сколиоза малку подоцна.

Сколиоза: слика

Вака изгледа сколиозата во животот.

Третман на сколиоза

Третманот на сколиозата зависи од степенот на нејзиниот развој, како и од ризиците од можна прогресија. По спроведувањето на сите анализи и проценка на моменталната состојба, специјалистот ги избира тактиките на лекување. Постојат три основни категории во третманот: опсервација, ресторативна и хируршка.

На пример, функционалната сколиоза се третира со елиминирање на причината што доведе до ваква деформација во 'рбетот. Ако ова се должи на разликата во должината на нозете, тогаш може да ја поправите положбата со помош на специјални влошки, или со помош на специјална операција за издолжување на екстремитетот. Бидејќи самиот 'рбет во овој случај е апсолутно здрав, не бара третман. Но, невромускулниот тип на сколиоза, кој е предизвикан од абнормален развој на коските, има многу шанси за понатамошна прогресија. Во овој случај, како по правило, опсервацијата и терапијата за вежбање се апсолутно немоќни, затоа, поголемиот дел од пациентите со таква дијагноза бараат хируршка интервенција за да се елиминира искривувањето.

Идиопатска сколиоза, ако се појави во детството, често се третира самостојно, без дополнителна интервенција. Во текот на неколку години, пациентот ќе мора да посетува специјалисти и редовно да прави х-зраци со цел да ја следи и навремено да ја идентификува можната прогресија. На млада возраст, сосема е можно да се ограничите на специјално дизајнирана гимнастика.

Најголем ризик од понатамошен развој на болеста е малолетничката сколиоза. Корсетувањето е дозволено овде, но само кога аголот на закривување е сè уште прифатлив. Корсетувањето делува како „сопирачка“ и не дозволува пршлените да одат подалеку од сегашната позиција. Бидејќи овој вид сколиоза се појавува во детството, постои многу висок ризик дека во времето на растот прогресијата ќе биде многу брза, затоа, третманот на болеста треба да се започне веднаш. Третманот често вклучува операција.

Најчестиот вид на сколиоза е адолесцент. Тука исто така можете да направите без сериозен третман со употреба на вежби за физиотерапија. Специјалисти препишуваат редовни рендгенски зраци за контрола на болеста. Ако степенот на закривеност остане помал од 25 °, за врвот е пропишана само гимнастика. Ако аголот на закривеност достигне повеќе од 25 °, но помалку од 40 °, а растот на телото сè уште не е завршен, тогаш треба да започнете да носите корсет. Хируршката интервенција започнува да се бара со поместување повеќе од 40 °.

Терапија за вежбање и масажа помагаат да се намали болката што често ги придружува пациентите, како и да го компензира недостатокот на развој на мускулите. Физичкото образование ви овозможува да ја запрете прогресијата на сколиозата. Исто така, вреди да се разговара со вашиот лекар за корсет, бидејќи постојат видови кои помагаат во лекувањето на сколиозата, но треба да ги носите 24 часа на ден, со исклучок на времето за туширање. Само специјалист може да избере и да препише специфичен вид корсет.

Ако аголот на закривеност на 'рбетот е повеќе од 40 °, а неговиот третман е одложен, тогаш треба јасно да разберете дека поместувањето ќе се зголеми само на годишно ниво, за неколку степени годишно и така натаму до крајот на животот . Ова ќе доведе до развој на патологии на срцето, белите дробови и другите органи.

Оперативниот метод на лекување ви овозможува да ја минимизирате закривеноста на 'рбетот со фиксирање со специјални завртки, прачки и куки. Може да се користат и специјални облоги кои ги прошируваат пршлените. Сето ова го спречува понатамошниот развој на закривеноста. Честопати, сите помошни елементи за поддршка на 'рбетот остануваат доживотно со пациентот. Успехот на операцијата зависи од многу фактори: типот на сколиоза, возраста на пациентот, времетраењето на сколиозата и колку брза беше прогресијата. Сепак, за жал, никој не може да даде 100% гаранција дека дури и по ваквите радикални методи на лекување 'рбетот нема да продолжи да се витка. Општо, лекарите прибегнуваат кон хирургија само во најекстремните случаи, кога очигледно нема алтернативи во третманот.

Терапија за вежбање на сколиоза

Употребата на терапија за вежбање во борбата против болеста е многу квалитетен метод. Тоа ви овозможува да добиете неколку резултати одеднаш - да ја запрете прогресијата, да ги вратите мускулите во здрава состојба, да ја елиминирате закривеноста и да ги ослободите непријатните чувства на болка.

Како и при вршење на друга физичка активност, пред да започнете со овие, мора да следите некои правила:

• Пред самите часови, секогаш треба да се загревате за да ги загреете мускулите и да ги подготвите лигаментите.
• Бидете сигурни да ги правите сите движења со бавно и постојано темпо, без острина, скокање и акробации.
• Големиот товар треба целосно да се елиминира, па заборавете на тегови и мрена.
• Терапија за вежбање се спроведува исклучиво со препораки на лекар, кој пропишува комплекс врз основа на индивидуалноста на дијагнозата.

Вежби за сколиоза

Загревање (извршете ја секоја од вежбите 5-10 пати):

• Потпрете го грбот на wallидот, така што задникот и нозете се кон againstидот. Направете го грбот исправен, давајќи му анатомски правилна позиција и направете неколку чекори напред во оваа позиција. Чувајте го дишењето рамномерно.
• Ставете ги стапалата на ширината на рамената, ставете ги рацете по должината на телото. Започнете да сквотирате со раширени раце пред вас и исправен грб. Земете го полека и дишете рамномерно.
• Раширете ги нозете во ширина на рамената, оставете ги рацете слободни. На „еден“ повлечете ги рацете нагоре, на „два“ започнете да се стигнувате нагоре, на „три“ спуштете ги рацете и издишете. Држете го грбот исправен.
• Раширете ги нозете во ширина на рамената, грбот е исправен, рацете се слободни по должината на телото. Нацртајте кругови на рамото во воздухот четири пати напред и четири пати назад.
• Стоејќи и држејќи го грбот исправен, подигнете ја едната нога колку што можете повисоко, свиткајте ја во коленото и останете во оваа позиција некое време. Потоа заземете ја почетната позиција и повторете ја со другата нога.

Вежби (основни, симетрични):

• Заземете хоризонтална положба на грбот иподигнете ги нозете до 30 °. Започнете да вежбате ножици со вкрстување и ширење на нозете. 1 сет треба да биде долг околу половина минута.
• Ставете акцент на колената и потпрете се на дланките. Без расклопување и виткање, спуштете го пленот на потпетиците, ставајќи го целиот акцент на дланката. Со помош на вашите раце, започнете да го движите торзото надесно и лево. Вежбата направете ја полека, заклучете се во поза за кратко време. Треба да направите пет повторувања во секоја насока.
• Заземете четириножни позиции. Започнете со архивирање на грбот прво, а потоа полека архирање. Полека однесете пет сета.
• Ставете цврста ролна за перница или пешкир на подот. Легнете со стомакот на него, држејќи ги рацете зад бравата. Започнете да го кревате торзото што е можно повисоко без преоптоварување на 'рбетот. Само долниот дел на грбот треба да работи. Повторете десет пати.
• Застанете исправени со стапалата разделени во ширина на рамената и поставете ги рацете по должината на телото. Поместете ги сечилата на рамото еден кон друг и останете во оваа позиција 5-10 секунди. Земете ја оригиналната поза и направете ги сите пет пати.
• Влезете во поза на четири. Проширете ја едната рака така што е паралелна со подот, истовремено истегнете ја ногата паралелно со подот (ако раката е лева, тогаш ногата е десна и обратно) и заклучете се во оваа позиција 10-15 секунди. Потоа променете ги екстремитетите и повторете десет пати.
• Легнете на грб, свиткајте ги нозете на колена, притискајќи ги заедно. Раширете ги рацете на страните така што тие се нормални на телото. Започнете да ја вртите главата надесно, додека ги спуштате колената кон подот во спротивна насока. Потоа направете ја вежбата од другата страна. Треба да го направите ова седум пати.
• Легнете на страната каде што се дијагностицира искривување. Каде е половината, треба да поставите или мека перница или ролери. Ногата што се наоѓа на врвот мора да биде свиткана, оставајќи ја другата исправена. Подигнете ја горната рака, фрлајте ја назад зад главата и фатете го вратот со другата рака. Останете во оваа позиција десет секунди, а потоа опуштете се и легнете на грб. Повторете ја вежбата пет пати.

Климакс:

• Седнете на подлогата и прегрнете ги нозете со свиткани колена. Легнете на грб на овој начин и превртете се. Треба да го направите тоа не повеќе од осум пати.
• Ставете ги рацете закачени во бравата зад грб и одете половина минута на потпетиците.
• Додека стоите, истегнете ги рацете нагоре и прстите половина минута.
• Одете на едно место половина минута, обидувајќи се да ги кренете колковите што е можно повисоко.
• Опуштете се и вратете го дишењето со кревање и спуштање на рацете.

На крајот, одвојте четвртина час за одмор. Овие вежби треба да се прават секојдневно.

Корсет за сколиоза

Денес има многу голем избор на широк спектар на корсети кои се користат за да се спречи прогресијата на сколиозата и да се лекува, но треба да го купите не оној кој ви се допаѓа најмногу, туку оној што го препиша лекарот. Секој од нив е дизајниран за својата намена и фаза на болеста, па затоа не можете сами да го изберете.

Сепак, без оглед на тоа кој корсет ќе биде препишан, постојат правила што мора да се следат во секој случај:

• Не може да се носи на голо тело, императив е да се носи памучна кошула.
• За време на периодот на корекција, не треба да се подложувате на силен физички напор.
• Неопходно е строго да се почитува режимот на носење.
• На почетокот, корсетот се носи скоро цел ден, па дури и спие во него.
• Корсетот се прилагодува во просек еднаш на секои три месеци.
• Отстранувањето на корсетот исто така се случува постепено, периодот на одвикнување трае од 6 до 12 месеци, постепено намалувајќи го времето на носење за 3-4 минути на ден.

Масажа на сколиоза

И покрај фактот дека масажата за сколиоза често дава многу добри резултати, крајно е опасно да се направи тоа. Еден погрешен потег може сериозно да ја влоши ситуацијата. И да се најде високо квалификуван специјалист е многу тешко. Единствениот на кој некако може да се потпрете се хиропрактичари кои работат директно во клиниката. Овде има малку надеж дека неговата диплома е проверена при приемот. Но, вреди да се подготвиме за фактот дека во овој случај масажата нема да донесе никакво задоволство.