„Moveе преместам планини“: како да се стане самоуверен

Самодовербата некому му е дадена од самото раѓање, другите треба да вложат многу напор за да станат независни од мислењата на другите, смели и одлучни. Ако верувате во себе, тогаш можете да постигнете успех во спортот, да направите кариера, освои човектвоите соништа.

Самоуверена жена: каква е таа

Самоуверената жена може веднаш да се разликува од толпата, и не станува збор само за беспрекорна шминка и стилска облека.

• Таа не се плаши од нешто да не знае или да се сомнева. Само глупавите луѓе се сигурни во својата генијалност.
• Ги сфаќа своите недостатоци и ги истакнува неговите заслуги. Ако готвењето не и е силна сила, тогаш таа ќе нарача ручек во блискиот ресторан. Но, целата вечер ќе ги забавува гостите со духовити шеги и свирење на гитара.
• Не го зема предвид мислењето на другите при избор на облека, автомобил, момче. Да, таа слуша совети и шепоти зад грб, но претпочита самата да го направи изборот.
• Не сака да изгледа подобро отколку што е. Како и да е, вистината ќе излезе на виделина, но преправањето дека сте некој друг е сомнително задоволство.
• Лесно остварува контакт со нови луѓе, искрен е во комуникацијата.
• Ако може, тој дефинитивно ќе помогне со совет или дело. Но, нема да се плашите ниту да одбиете да направите нешто лошо.
• Има свои принципи и гледна точка за важни прашања. Таа, се разбира, нема да ги наметне никому, но нема да ги скрши ниту нив.
• Толерантна е на недостатоците на другите, разбира дека никој не е несовршен.
• Пофалби и награди за вашите достигнувања, што е одлично за подигнување на вашиот дух и самопочитување.
• Тој не се плаши од неуспеси, во тешки ситуации се обидува да најде излез и позитивни аспекти. Дури и најнегативното искуство понекогаш помага во животот.
• Одржува умерено здрав начин на живот, се занимава со спорт, задоволна е со својот изглед.

Самоуверена жена никогаш нема да се двоуми да побара помош и нема да изговори. На крајот на краиштата, таа знае дека оние што ја сакаат и ценат ја прифаќаат вистински. И на сите други, таа не се грижи.

Како да се подобри самодовербата

Самопочитта на една личност се менува во текот на животот под влијание на различни фактори: здравствена состојба и физичка привлечност, семејни односи, сопствен социјален круг, материјална состојба. Самопочитта почнува да се формира во детството, кога сè уште не се откриени можностите и потенцијалот, и тука е важно родителите да помогнат да преживеат неуспеси и да ги поттикнат на победи.

За време на периодот на транзиција, адолесцентите се карактеризираат со ниска самодоверба и појава на комплекси, кои спречуваат многумина да живеат во иднина. Затоа, важно е да научите како да ја зголемите сопствената самодоверба на сите достапни начини.

1. Не се споредувајте со други луѓе, секој од нас е индивидуа и не надминува на некој начин, но губи на некој начин.
2. Не биди себеси ако не успееш. Дефинитивно ќе излезе подобро следниот пат, и треба да се фокусирате на тоа.
3. Научете да прифаќате комплименти и пофалби. Ако вашата вкусна пита е пофалена, кажете „благодарам“ отколку да кажете дека сте поминале само 15 минути во готвењето. Добивањето позитивен рејтинг е важно за зајакнување на самодовербата.
4. Запишете список со вашите јаки страни, редовно проучувајте и додавајте на тоа. Обидете се да ги користите што е можно повеќе во вашиот секојдневен живот.
5. Користете техники за само-хипноза и афирмација. На пример, на огледалото напишете: „Јас сум привлечен и млад, заслужувам подобар човек“. Повторете го ова почесто, насмевнете се на вашиот одраз, самодовербата ќе се зголеми.
6. Прочитајте тематска литература, учествувајте на семинари. Дајте предност на позитивни книги, комуникација со оптимисти. .Е бидете обвинети за доверба од нив. Подобро е да одбиете да гледате криминални вести, мелодрами.
7. Водете дневник за вашите достигнувања, добрите дела, дури и најмалите, на пример, учејќи како да направите скејт или ставете скитници мачиња во добри раце. Прегледувајте ги периодично и потсетувајте се на чувството на задоволство што сте го имале веднаш по постигнувањето.
8. Не одбивајте помош ако можете да помогнете некому. Свеста за сопственото благородништво и несебичност ја зголемува самодовербата.
9. Најдете работа во која уживате. И, ако не успеете да ја промените работата, тогаш новото хоби ќе ви овозможи да добиете радост и да се одморите од напорните работни денови.

Не седете мирни чекајќи прекрасна трансформација во самоуверена дама. Ослободете го својот потенцијал, запознајте нови емоции и пријатели. Колку е поинтересен и поактивен вашиот живот, толку повеќе ќе уживате во него, а самодовербата ќе расте.

Како да се развие самодоверба

Недостаток на доверба во сопствените способности може да предизвика да пропуштите нешто навистина важно во животот. Затоа, треба да се зголеми самодовербата. Редовното вежбање има позитивен ефект. Телото станува силно и еластично, фигурата се подобрува, расположението, благодарение на ендорфинот, се крева. И воопшто не е страшно да учествувате во натпревари, спортски настани, активни игри.

Ако причината за неизвесноста е незадоволството од изгледот, тогаш сменете ја фризурата, гардеробата, подигнете нови модни додатоци. Дури и со ограничен буџет, можете да купите неколку пристојни основни предмети во кои ќе се чувствувате сигурни, што значи дека може да преземете иницијатива на работа или во вашиот личен живот.

Применете го вашето знаење, во компаниите зборувајте за тоа во што сте добри. Можеби некому сега му треба правен совет или совет од сметководител. Давајќи помош, ќе верувате во себе и ќе се препознаете како специјалист.

Не пропуштајте обуки, натпревари, натпревари на работа. Ако победите, ќе добиете награда и верба во себе. Но, дури и едноставното учество ќе даде доверба во вашето знаење и вештини.

Обидете се да го поправите она што не ви се допаѓа во себе. Одете на училиште за танцување или курс за маникир. Прочитајте го курсот за економија ако не можете да ги разберете вестите од берзата или динамиката на индексите. Во принцип, стеснете ги празнините во образованието и применете го вашето знаење, направете нов напредок и сигурно ќе дојде до самодоверба.

Како да станете посигурни: совет од психолози

За да постигнете самодоверба, психолозите ве советуваат да одлучите за што ви треба: ниското самопочитување се меша со вашата кариера или личен живот. Потоа направете план според кој ќе го постигнете она што го сакате. Јасно поставените цели полесно се постигнуваат.

Планирајте сè детално, откако ќе ги достигнете најмалите цели, пофалете се и наградете се. На овој начин, вашата самодоверба ќе се зголеми. Не се споредувајте со другите, одете по вашиот пат, користејќи ги своите таленти и предности. Секој може да стане самоуверен, главната работа е да сака.