"Психолошка баласт": како да се ослободите од комплексите

Комплексите се група на ментални формации кои делуваат на потсвесно ниво, но влијаат на свесниот живот на една личност.

Присуството на комплекси е директно поврзано со искуствата. Можеби ќе се исплаши несоница, вознемиреност или срам. После такви ситуации, лицето се чувствува депресивно. Но, присуството на комплекси сериозно влијае на квалитетот на животот на сите. Што да се прави? Започнете активно да се борите против нив!

Како да се ослободите од комплексите

Ве покануваме да се запознаете со неколку совети кои ќе ви помогнат да го промените вашиот живот на подобро.

1. Прво, треба да си простите за грешките од минатото. Според психолозите, за да се биде среќен, не треба да се влече по товарот на минатото. Чувството на вина придонесува за развој на комплекси на потсвесно ниво. За да се ослободите од нив, треба да го напуштите минатото и да започнете да живеете во сегашноста.
2. Треба да обрнете внимание и на пофалбите што звучат секојдневно. Луѓето кои се постојано фиксирани на самокритика, ретко обрнуваат внимание на тоа како другите ги доживуваат. Се разбира, секој има недостатоци. Но, нема потреба да се фокусираме само на нив. Секоја личност има свои доблести, за кои вреди да се гордееме.
3. Неуспехот е составен дел од животот на луѓето, но не секој обрнува внимание на успехот. Треба да се пофалите за секое достигнување, дури и ако на другите им изгледа незначително.
4. Немојте да се тепате за вашите недостатоци. Понекогаш тие се само пресилни. И дури и ако има недостатоци, земете ги како мали слабости.
5. Дали сакате да се ослободите од комплексите? Започнете да се разгалувате со подароци. Тие можат да бидат награда за некакво достигнување или само без причина.

Комплексот на жртвата: како да се ослободите

Луѓето кои страдаат од комплекс на жртви, честопати привлекуваат проблеми во нивните животи. Поради ова, тие честопати можат да бидат навредувани, од кои ситуацијата само се влошува. Самостојно да се ослободите од комплексот на жртвата, треба да ги применувате следниве правила во тешки ситуации:

1. Нема потреба да се игра жртвата. Повеќето од причините за страдање на лицето се измислува себеси.
2. Не обидувајте се да се навредите и да обвинувате никого. Во овие ситуации, побарајте нешто за да го одвлечете вниманието од лошите мисли. На пример, јадете јаболко или бонбони.
3. Погледнете ја ситуацијата соодветно, или подобро, од позитивната страна. Не фокусирајте се на лошото. Бидете подготвени за секоја ситуација.
4. Запомнете дека никој не ви должи ништо. Соодветно на тоа, другите не се виновни за она што ти недостасува.
5. Никогаш не сметајте на помош, затоа што во најтешките моменти можеби ја нема. Другите можеби не гледаат дека се чувствувате лошо. Не обвинувајте ги што не помогнале во вистинско време.
6. Ако ви треба помош, слободно кажете го тоа. Имате неисправна ставка во продавница? Искажете го вашиот проблем, замолете го да го замени и тоа е тоа, проблемот ќе биде решен. Така, ќе престанете да бидете жртва. И ова е веќе првиот чекор кон надминување на комплексот.
7. Никогаш не заборавајте за главното правило: „Ако никој не може да помогне во тешка ситуација, видете ја првата точка“.

Комплекс на инфериорност: како да се ослободите

Според психолозите, лицето кое страда од комплекс на инфериорност не може да постигне успех не само во неговиот личен живот, туку и во неговата кариера. Како што покажуваат статистичките податоци, најпознатите и најуспешните луѓе својот статус го постигнале преку самодоверба. Со цел да се надмине комплексот на инфериорност, мора да ги следите советите опишани подолу.

1. Треба да се сакате себеси. Секоја личност има индивидуални карактерни црти што треба да ги трпите. Па, зошто да не си простите за недостатоците?
2. Почитта е чекор кон успехот. Се работи за почитување на себе си како личност. Едно лице никогаш нема да успее ако барем од време на време ќе заборави на самопочитта.
3. Willе го надминеме стравот од неуспех! Вие само треба да се обидете. На крајот на краиштата, никој не е имун од ова.
4. Неопходно е да уживате во ситниците. На крајот на краиштата, за да стигнете до врвот, треба да започнете од дното.
5. Верувањето во успех директно зависи од вербата во себе.