Како да ги масирате прстите
Не е тајна дека масажата е ефикасен начин за одржување на здравјето. Многу често, лекарите ја пропишуваат оваа едноставна постапка за настинки и болки во мускулите, а да не ја спомнуваме масажата како средство за обликување на телото. Покрај вообичаената масажа на тело, постои и масажа на прстите, што не е помалку корисно.
Зошто да направите масажа на прстите
Масажата со прсти потекнува од ориенталната медицина, што пак се заснова на теоријата за лекување на телото со манипулирање со енергетските текови во телото. Тоа е, не е потребно да се работи на целото тело, доволно е да се изберат само одредени области. Така, на пример, одреден прст на рака значи орган или состојба на умот. Затоа, не секогаш, за да се справите со, да речеме, болка во главата, не треба веднаш да се фаќате за апчиња. Понекогаш е доволно едноставно да ги масирате рацете.
Па, зошто да одите на алтернативна медицина и да ги масирате прстите? Едноставно е. Со цел да се справат со веќе постоечките болести и да се спречат можните.
Лекарите од центар за карцином во Кентаки откриле дека луѓето кои се борат против рак и користат масажа на прстите се чувствуваат подобро. Тие доживуваат помалку болка, гадење и стрес. Позитивните промени се случија многу почесто од другите.
Како да ги масирате прстите
Пред да започнете да ги масирате прстите, треба да проучите кој од нив и за што е одговорен:
- масажата на палецот помага да се воспостави и подобри функционирањето на мозокот, како и да се избегнат мигрена, главоболки;
- показалец - ова е правилно функционирање на желудникот;
- среден прст - работата на цревниот тракт;
- прстенестиот прст помага во регулирање на функцијата на црниот дроб;
- малиот прст е дело на срцето.
Масажата се прави прилично лесно и не треба да се троши на неа еден час на ден. Само поминете неколку минути секое утро на вашите прсти, на пример, нанесувајќи крем рацете... Треба да ги масирате прстите со кружни движења, почнувајќи од основата и одејќи до врвовите.
Постојат уште неколку опции за масажа кои се насочени кон борба против одредени проблеми.
Масажа за да избегнете срцеви заболувања, како и да се справите со стресни ситуации.
Не е потребно многу време да се направи масажа. Само кренете ги рацете пред вас, масирајте го секој прст и отворете ја дланката на дланката. Потоа започнете да ги извртувате рацете подалеку од вас, додека свиткувате и расклопувајте ги прстите за возврат.
Со болка во главата.
Бришење дланка на дланка. Поставете еден прст одеднаш на другиот. Тоа е, до големиот индекс, до индексот средина, и така натаму. Ова треба да се направи внимателно, помагајќи си со другата рака. И, исто така, нежно исправете ги прстите. Кога вешти вежбате без да ја користите другата рака, можете да се обидете да ги масирате двете раце истовремено.
Со болести на увото.
Користете ја подлогата од средниот прст за да стигнете до наборот помеѓу палецот и показалецот. Така, тоа ќе биде свиткано. Следно, ставете го палецот на врвот на средниот. И исправете ги слободните прсти, но доволно само за да не чувствуваат напнатост и непријатност. Држете ги рацете вака неколку минути. Потоа масирајте ги прстите заедно со дланките. За најдобри резултати, направете го тоа неколку пати.
За болка во мускулите и зглобовите
Средниот прст мора да се масира и да се даде свиткана положба. Во овој случај, неговата подлога треба да ја допира основата на палецот. Потоа, како што беше, покријте ја средината со палецот. Исправете ги слободните прсти. Опуштете се и пристигнете во оваа позиција околу десет минути. Ако се чувствувате уморни, исправете ги прстите, дајте им малку одмор и повторете ја вежбата.
Неколку часа по толку едноставна масажа, вие се чувствува подобро.
