Како да се грижите за забите

Убавата насмевка со бели заби се смета за составен дел на успешна личност. Здравите заби ќе ви овозможат да заборавите на лошиот здив и да не запомните многу болести на гастроинтестиналниот тракт. За да ги одржувате забите здрави, треба редовно да правите стоматолошки прегледи и да обезбедите квалитетна домашна нега.

Како правилно да се грижите за забите

Уште од детството, сите сме вметнати во елементарните правила за орална хигиена. Тие мора да се набудуваат во текот на вашиот живот - само тогаш можете да ги одржувате забите здрави долго време.

Според резултатите од бројни студии, потврдено е мислењето дека со редовна посета на стоматолог и навремено лекување, едно лице го намалува ризикот од развој на такви заболувања:

• Срцеви заболувања.
• Различни настинки.
• Дијабетес.
• Болести на гастроинтестиналниот тракт.

Потребно е сеопфатно да се грижи за усната шуплина. Во исто време, важно е да се користат само современи и квалитетни лекови. Минимален сет на производи за нега забитреба да вклучува четка за заби и паста за заби. Но, потребни се и други производи за полноправно згрижување.

Степенот на тврдост на четката треба да се избере индивидуално. Значи тврдите четки се погодни за пушачи или луѓе со силни наслаги на забен камен и плаки. Меки четки треба да се користат за чувствителни непца и за деца. За луѓе со благи стоматолошки проблеми и нечувствителни непца, четки со средно тврдо значење се соодветни.

Освен четка, на забите им е потребен и забен конец. Се користи за чистење на интерденталниот простор, каде што не може да се достигнат влакната од четката. Ако носите протези или протези, тогаш ќе ви треба четка. Тоа е одлична алатка за чистење на празнините помеѓу заби... За да се елиминираат непријатните мириси, да се дезинфицираат и исчистат плаките во устата, потребно е да се користат плакнења за уста.

Како да ги миете забите

Како што секој знае, забите бараат чистење најмалку двапати на ден. Првото чистење се прави наутро по будењето, а второто навечер пред спиење. Самото чистење треба да трае најмалку три минути.

Редоследот на акциите за чистење треба да биде како што следува:

1. Прво, измијте ги забите однадвор водејќи ја четката вертикално од гума за џвакање до работ на забите.
2. Направете го ова на горниот и долниот дел.
3. Направете го истото одвнатре.
4. Делот од забите што е вклучен во џвакањето се чисти со хоризонтални движења.
5. Не заборавајте да го четкате јазикот. Ова може да се направи или со самата четка или со нејзината надворешна површина, под услов да има жлебна површина. Кога четкате јазик, обидете се да не притискате премногу на коренот на вашиот јазик за да избегнете повраќање.
6. На крај, масирајте ги непцата додека ја затворате устата.

По четкање, исчистете го интерденталниот простор со посебен конец, а потоа исплакнете ја устата со специјална миење на устата.

Ако користите електрична четка за заби, тогаш не треба да правите толку многу движења. Сè што е потребно е полека да ја исчистите површината на забите. Четката ќе го стори остатокот сам.

Спречување на кариес

За да се спречи расипување на забите, многу е важно да се придржувате до правилната диета. Ова е особено точно за количината на јаглени хидрати и, особено, слатката храна. Треба да се консумира помалку. Тогаш треба да обрнете внимание на начинот на потрошувачка на храна. Подобро пробајте не грицкајпомеѓу главните оброци. Идеално, треба да ги миете забите после секој оброк. Но, ако тоа не е можно, тогаш треба барем да ја исплакнете устата со чиста вода и потоа да исплакнете.

За дополнително зајакнување на емајлот на забите, се препорачува да користите семе од сусам, сирење, кромид, урда и млеко, ореви. Флуоридната профилакса треба да се припише на методот за спречување на кариес. Тоа вклучува консумирање на збогатена со флуор сол, вода и млеко. Ова исто така вклучува и земање курс на таблети со флуор и препарати на калциум.