Како да бидете во чекор со сè: управување со времето на млада мајка

По раѓањето на детето, новопечената мајка има многу прашања и проблеми поврзани со домашните работи и грижата за бебето. Како што покажуваат статистичките податоци, поради оваа причина, многу жени паѓаат во постпартална депресија. За да спречите тоа да се случи, мора да запомните дека со правилно управување со времето, можете да сторите сè! Ајде да разговараме за управување со времето за нови мајки.

Како може една млада мајка да има време за сè?

Да направите се што ви треба:

1. Не обвинувајте ги сите одговорности на себе. На детето му треба избалансирана и мирна мајка која може да му посвети доволно внимание. Затоа, детето секогаш треба да биде на прво место.
2. Побарајте помош. Ако постои можност да побарате помош за дете или домашни работи на баби, дедовци и сл., Ова треба да се користи барем од време на време. На пример, нема да им биде тешко да одат со дете кое спие, но во ова време мајката ќе може малку да се релаксира.
3. Тато е најдобриот помагател. Не треба да го заштитувате ново изработениот татко од домашните обврски. И тој мора да учествува во грижата за децата и секојдневните проблеми.
4. Зачувувавреме Не треба да поминувате 5 часа во кујната или да го искинете целиот стан за да заблескате во време кога на детето му треба внимание. Неколку неизмиени садови нема да променат ништо. Таквите работи можат да му се доверат на сопругот.
5. Со цел. Сите работи мора да се стават на место веднаш по употребата. Препорачливо е да поставите сè што е потребно за да се грижите за бебето во близина на масичката, за да не мора да трчате далеку и да го оставите бебето сам.

Како правилно да го распределите времето

За да направите сè, треба да примените вештини за управување со времето. Иако овој збор е нов за многумина, нема ништо лошо во него. За почеток, треба да го анализирате целиот ден и да извлечете заклучоци.

1. Многу е важно правилно да се доделат одговорности. Womanената која се обидува да биде добра мајка, домаќинка и жена во исто време порано или подоцна ќе биде исцрпена. Затоа, вреди да му доделите неколку одговорности на вашиот сопруг. На пример, тој може да се прошета со детето и во ова време мајката може да готви вечера.
2. Мод. Со текот на времето, детето може да воспостави дневна рутина. После тоа, родителите ќе можат полесно да ги планираат своите работи. Можете исто така да купите прашка, што ќе и овозможи на мајката да направи нешто низ куќата, додека е со детето.
3. Планирање. Управувањето со времето се заснова на внимателно планирање на времето. Треба да ги запишете сите важни работи во тетратка или тетратка за да не заборавите на нив. На пример, ако треба да се вакцинирате или да посетите лекар, подобро е да ги запишете времето и датумот, планирајќи го целиот ден за овие задачи.
4. Елиминација на „времехраните“. Младите мајки кои се грижат за своето здравје треба значително да го намалат времето поминато на комуникација во социјалните мрежи или по телефон. Подобро да ги поминувате слободните минути на одмор или семејство.
5. Комбинирање работи. Ако правилно го организирате времето, можете истовремено да шетате со вашето дете и да ги купите потребните намирници и друга стока, да ручате со вашето бебе, да играте и да го научите нешто ново.

Како добро да го искористите вашето време

Бидејќи младите мајки имаат многу малку слободно време, секоја минута треба да се искористи со максимална корист. На пример, за време на прошеткина улица можете:

• разговор по телефон или во социјални мрежи;
• направете набавки (во повеќето продавници може да се влезе со колички);
• опуштете се ментално и прочитајте нешто корисно;
• направете список на важни работи што треба да ги направите и одвојте време за нив;
• направете ракотворби за малку да го одвлечете вниманието и да се опуштите;
• слушаат музика, аудио книги, учат странски јазик;
• вежбање;
• запознајте и разговарајте со други мајки;
• со возрасно дете, можете да ги правите вашите омилени работи заедно.

Повеќето од овие работи можат да се направат додека доите.

Кога детето ќе порасне малку, треба комуницираат повеќе... На пример, додека јадете, можете да изброите колку лажици каша ќе изеде. Иако на прв поглед се чини дека детето не разбира за што зборува мајката, кога ќе научи да зборува, тој ќе раскаже многу од она што го слушнал порано. Опишувајќи сè наоколу, родителите му помагаат на бебето да научи за светот и, во исто време, да го научи на нови работи.