Ниска самодоверба: од каде потекнува и како да се подобри

Ниска самодоверба- ова е самодоверба на една личности нивните постапки, како и потценета лична проценка на нивните постапки и така натаму. Постојат два вида на ниска самодоверба: стабилно и лебдечко. Вториот, може да се каже, зависи од „расположението“. Фактот дека некое лице има слаба самодоверба може да биде индицирано од неговото однесување. Или зборува само за себе: самодоверба, изолација итн., Или, напротив, едно лице демонстративно ја покажува својата величина и самодоверба. Токму овие луѓе се склони кон самоубиство, алкохолизам и зависност од дрога. Можно е и потребно е да се справите со таков психолошки проблем со цел да се избегнат несакани последици. Прочитајте како правилно да се процените.

Причини за слаба самодоверба

Ниската самодоверба не е добра. За да може едно лице целосно да се реализира и да не го изгуби интересот за животот, треба да може правилно да ги процени себе си и своите постапки. Пред да разгледате начини за подигање на самодовербата, треба да ја дознаете причината за нејзиното потценување.

Ниска самодоверба може да се појави како во детствотои во текот на животот.

Мало бебе сè уште не е во можност самостојно да ги процени своите постапки и дела, затоа го слуша мислењето на блиски луѓе, т.е. на родителите. Не покажувајќи соодветни знаци на loveубов и приврзаност, тие ја намалуваат самодовербата на своето дете, кое штотуку започнало да се формира. Репликите со понижување и неосновани критики што излетаат од усните на родителите, последователно ќе влијаат негативно на иднината на бебето. После вакво детство, едно лице разбира дека критиката е нормална и дека не треба да се бара почит кон себе.

Следната причина, која исто така произлегува од детството, е обидот на родителите да го присилат детето да се прилагоди на нивните идеали. Во овој случај, самодовербата на децата паѓа поради наметнување на стандард од страна на родителите. Земајќи за пример некој од роднини или блиски пријатели, родителите му наметнуваат на детето начин на живот, размислување и сл. Детето почнува да мисли дека ако не е таков, тогаш неговиот живот, како и тој, ќе биде бескорисен и безвреден. Со возраста, ова чувство не исчезнува, туку само се интензивира.

Возрасно лице може да има ниска самодоверба поради болести и надворешни дефекти кои биле исмевани уште од детството. Многу е тешко кога не сте како другите, особено кога другите ве потсетуваат на тоа со својата смеа и дискусија.

Знаци на ниска самодоверба

Секоја личност е различна. Роден е со одредена група квалитети што му се доделуваат само нему. Но, сè уште има нешто што ги обединува луѓето со ниска самодоверба.

Честопати таквите луѓе не можат да одлучат за избор на нешто. Тие се плашат дека нивната одлука може да биде погрешна. Тие исто така се карактеризираат со страв од општеството и страв од само-манифестирање. Тие се плашат од пофалби и не знаат како да го прифатат тоа. Луѓето чија самодоверба е практично на „дното“ се уверени дека во секоја ситуација нивното мислење е погрешно. Тие не сакаат да учествуваат во спорови и натпревари, бидејќи тие многу добро знаат дека нема да ја добијат победата.

Омилена забава на таквите лица е да се споредуваат со другите. Тие сакаат да наоѓаат идеални луѓе за уште еднаш да се уверат во нивната „безвредност“. Ниската самодоверба се манифестира и во несоодветна проценка на нивните постапки и отсуство на среќни моменти во животот.

Како да се подобри самодовербата

За да ја подигнете самодовербата, треба да водите внатрешен дијалог со себе. Обидете се да се консултирате со сопственото „јас“, да донесувате одлуки што не одат подалеку од дозволеното. Научете да ги одделувате потребните совети од оние што можат или да повредат или воопшто да немаат смисла.

Самопочит е односот на една личност кон себе и своите постапки. Секој ден, комуницирајте пријатни мисли, споделувајте извонредни интересни информации, замислете дека сте во дијалог со пријатна и сакана личност. Научете да се поддржувате во секоја ситуација, не треба да ја ескалирате ситуацијата со фрази како што се: „Нема да успеете!“, „Дали сте се виделе себеси? Јона! “.

Чувството на вина може да го уништи човекот, особено ако тој се обвинува себеси. Луѓето со ниска самодоверба имаат тенденција да се чувствуваат виновни за себе. Ако нешто не ви одело - извлечете заклучоци без обвинувања.

Како што веќе знаеме, оправдувањето е знак на вина. Ова значи дека што и да се случи, не измислувајте изговори, бидејќи му ја докажувате својата вина на вашиот соговорник. Дури и ако можете да ја одбраните расправијата, негативните емоции сепак ќе останат и ќе се рефлектираат во перцепцијата за себе.

Научете да прифаќате благодарност. Скромноста е, се разбира, добра само ако е до точка и ако не често. За секоја работа што е направена со добра волја, треба да се биде благодарен. Ако не можете да го прифатите, тогаш нема да видите добра самодоверба.