Сурова храна

Во современиот свет, стана мода да се придржуваме до еден или друг енергетски системи... Скоро сите одеднаш седеа на некои диета... Некои добија резултати, некои беа разочарани. Денес ќе разговараме за таква насока како диета со сирова храна. На крајот на краиштата, бројот на следбеници на овој систем расте секоја година. Но, дали има корист од овие ограничувања, што имаат тие за телото и кои се неговите темели, ќе ви кажеме денес.

Придобивките од диета со сирова храна

Суровите прехранбени производи веруваат дека јадењето "жива храна" го води лицето кон здравје и долговечност, помага да се ослободи од многу сериозни болести со кои современата медицина не може да се справи. Навистина, благодарение на таквата исхрана, едно лице влегува во хармонија со природата и се наплаќа со позитивна енергија од неа.

Покрај тоа, повеќето елементи во трагови што се наоѓаат во производите умираат по термичка обработка. Телото на суров нутриционист добива многу повеќе влакна отколку со редовна диета, а тоа има позитивен ефект врз дигестивниот процес. Овој систем овозможува минимално чистење на телото во минимален временски период.

Вистинските адети забележуваат дека следбениците на диета со сирова храна практично немаат проблеми со рак и кардиоваскуларни заболувања. И јадената храна е толку малку калорична што ви овозможува да изгубите тежина за кратко време.

Штетата на диетата со сирова храна

И покрај позитивните квалитети на диета со сирова храна, треба да се има предвид многу ограничувања. Погрешниот пристап кон системот може да предизвика непоправлива штета на здравјето. Дури и целосно здрава личност доживува стрес при промена на исхраната. Во исто време, се појавуваат главоболки, раздразливост, слабост.

Одбивајќи храна од животинско потекло, едно лице почнува да доживува недостаток на витамини од групата Б, а тоа негативно влијае на нервниот систем и крвните клетки. Сето ова може да доведе до анемија, што е особено опасно за убавата половина на човештвото. Асимилацијата на цинк и јод е значително попречена со таквата диета.

Јадете сурова храна се подложни на инфекција од разни паразити. Посебно внимание треба да се внимава при преминување кон нов систем на храна за лица со алергии.

Затоа, пред да започнете со спроведување на вашите цели, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар и да ги поминете сите потребни тестови.

Каде да започнете диета со сирова храна

Ако сепак одлучите да јадете храна без да ги подложите на термичка обработка, тогаш транзицијата треба да се изврши непречено. На пример, да започне со тоа, да се откаже од брашно и слатки производи, по некое време од производи од животинско потекло, во следната фаза обидете се да готвите јадења, загревајќи ги на не повеќе од 40-46 степени. Суровите прехранбени производи сметаат дека повисоките температури ја прават храната мртва. Пред јадење, подобро е да натопите ореви во чиста вода неколку часа, а потоа вишокот горчина ќе исчезне од нив и на телото ќе му биде полесно да ги обработува.

Многу луѓе претпочитаат овесна каша за појадок, за ова е потребно да се потопува преку ноќ во ладна вода, а наутро да се додадат свежи бобинки и овошје. Ладните супи, како што е вапхашото од домати, се особено популарни кај суровите прехранбени производи.

Сурови прехранбени производи

Суровини прехранбени производи консумираат храна без дополнителен термички третман. Основата на исхраната е ореви, овошје, зеленчук, житарици, бобинки, суво овошје... Некои членови на оваа група, исто така, јадат животински протеини, како што се непредвидливи или риби, како и сурово млеко и јајца. Сепак, вистинските адети сè уште претпочитаат да го заменат животинскиот протеин со растителен протеин и да внесат повеќе мешунки во исхраната.

Употребата на житни култури е дозволена само во смачкана или никнувана форма. Масла може да се користат направени само со ладно цедење и сокови - свежо исцедени. Постојат многу кулинарски јадења од сурова храна, некои од нив ќе бидат од интерес не само за нив, еве неколку од нив.

Доколку не ве напушти желбата да јадете нешто слатко, пробајте го следниот рецепт:

• 150 гр ореви;
• 120 гр мед;
• 0,5 лажиче цимет;
• 0,5 лажици сок од лимон.

Комбинирајте ги сите состојки и победи ги со блендер. Се тркалаат во топчиња од добиената мешавина и се посипуваат со семе од сусам.

Диета со сирова храна за слабеење

Многу луѓе се прашуваат зошто суровите прехранбени производи лесно можат да ослабат. На крајот на краиштата, содржината на калории во консумираните „живи“ производи е често многу поголема од онаа на храната што била подложена на термичка обработка. Како што е докажано од науката, тајната тука не е во производството на калории на ензими кои се одговорни за дигестивните процеси на организмот.

Суровата храна не предизвикува автолиза, а во случај на прејадување, целиот вишок едноставно се излачува од телото. Со нормална исхрана, варената храна се таложи во цревата, што доведува до трошење на телото и вишок килограми.

Покрај тоа, за време на термичката обработка на храната, се произведуваат бројни штетни материи, како што се транс маснотии, канцерогени материи, кои не е лесно да се отстранат од организмот, а со голема акумулација, тие не само што помагаат да се здебелат килограми, туку и олово на разни сериозни болести.

Третман на сурова храна

Професорот Певзнер М.И. доста успешно, со помош на специјални системи за храна заснована на диета со сирова храна, лекуваше сериозни болести како несоница, егзема, шизофренија, нервни нарушувања, мигрена, дијабетес мелитус, елиминирани проблеми со дигестивниот и кардиоваскуларниот систем

Експертите постигнуваат најголема ефикасност во третманот на дебелина, бидејќи јадејќи сирова храна, едно лице може да изгуби до 7 кг вишок тежина месечно, без да чувствува глад.

Како што знаете, диетата со сирова храна помага за брзо чистење на организмот од сите токсини. Во третманот на алкохолизам и зависност од дрога, овој систем е добар помагател во борбата против оваа болест.

Покрај тоа, забележан е позитивен тренд во третманот на онколошки заболувања.

Womenените кои почнаа да јадат според системот забележуваат леснотија низ целото тело, телото почнува да се подмладува, поради силната активност на белите крвни клетки, кои активно го чистат телото од разни микроби и мртви клетки.

Во современиот свет, вишок брза храна и други „штетни“ производи доведуваат до прекумерно трошење на телото. Во просек, лице со тежина од 80 кг носи до 19 кг токсини, кои го попречуваат функционирањето на телото како интегрален систем, затоа, се појавуваат разни здравствени проблеми.

Суровите прехранбени производи почнуваат да консумираат повеќе храна што ја одржува киселата средина на организмот, што помага да се ослободите од разни видови паразити.

Младите клетки активно вибрираат, како резултат на што успешно се самочистат. Како што знаете, со возраста, оваа вибрација забавува и на телото му станува потешко да се ослободи од штетните компоненти. Диетата со сирова храна им помага на клетките да ги извршуваат своите целосни функции со чистење и подмладување.

Прегледи за диета со сурова храна

Меѓу бројните прегледи од Интернет, можете да најдете многу позитивни и негативни. Некој лесно изгуби неколку килограми, нечии хронични болести престанаа да се влошуваат. Што е најважно, јадејќи сурова храна, едно лице не гладува и не доживува непријатност. Сепак, не секој ќе може толку драматично да ја преструктуира својата исхрана, за некои воопшто не работи.

Некои од „неуспешните сурови прехранбени производи“ забележаа влошување на нивното здравје, но по анализата, тие сфатија дека за нив овој систем е категорично контраиндициран од здравствени причини. Затоа, консултација со лекар во овој случај е едноставно неопходна.

Но, сепак, повеќето прегледи се од девојки кои изгубиле тежина со помош на диета со сирова храна, и како што се покажа, ова не е најлошата опција. За разлика од строгите диети, суровата храна не го прави човекот да гладува, додека вишокот килограми забележливо се топат, а состојбата на здравјето се подобрува.

Луѓето кои страдаат од дијабетес мелитус оставија многу критики. Оваа сериозна болест прилично остро ја ограничува исхраната на една личност, и со какво било мало отстапување, може да го доведе пациентот до кома. Сепак, диетата со сирова храна помага во контролирање на нивото на шеќер во крвта и спречува скокови на шеќерот во крвта.

Како што можете да видите, диетата со сирова храна е добар систем кој помага не само да изгубите тежина, туку и да го подобрите вашето здравје, но сè треба да се направи компетентно и само по консултација со специјалист.