Симулатори за слабеење

Девојките со активен животен стил претпочитаат возне само во спортски сали, туку и дома. Честопати, обичните часови без специјална опрема не се доволни, и се поставува прашањето за набавка на симулатори. Ние ќе ви кажеме која опрема е подобро да се избере за губење на тежината денес.

Домашна опрема за вежбање за слабеење

Може да го поставите вашето тело во ред со помош тренинзии правилна исхрана... За да ги испумпувате мускулите добро, подобро е да користите симулатори. Современата индустрија нуди голем избор на различна опрема за обука. Многу од нив се толку компактни и лесни за употреба што можат да се инсталираат во просторијата и да се практикуваат кога сакате. Можете да ја подобрите вашата фигура со помош на сила или кардиоваскуларна опрема. Двете опции се насочени кон подобрување на олеснување и намалување на масната маса.

Многумина се плашат да се вклучат во обука на сила во процесот на губење на тежината. Но, како што покажува практиката, ова е едноставно потребно. Иако не треба да бидете ревносни со ова. Тренингот за сила гради мускулна маса и ја затегнува вашата фигура. Но, колку повеќе мускули во телото, толку повеќе калории согорувате за време на тренингот. Голем процент на мускулна маса ги подобрува метаболните процеси во телото, што доведува до губење на тежината. Сепак, премногу тежина и чести тренинзи за сила може да доведат до премногу зголемување на мускулите и зголемување на телесната тежина. Како што можете да видите, сè е добро во умерени количини. Затоа, обидете се да му пристапите на проблемот на дозиран начин.

Но, кардиоваскуларната опрема е насочена директно кон намалување на масната маса. Тие можат да се користат секој ден во погодно време за вас. Со зголемување на товарот на телото, тие помагаат да се ослободите од оние вишок килограми за пократко време. За време на вежбање, мора строго да го следите срцевиот ритам. Многу ленти за трчање, велосипеди за вежбање, елипсовидни уреди се опремени со специјални сензори кои се прикачени на телото и ги следат посакуваните индикатори. Ова ја прави работата многу полесна.

Обучувачи за слабеење на стомакот

Изберете опрема што ќе ви помогне да отстраните волумен во одредени области на вашето тело. На пример, следниве симулатори ќе ви помогнат да изгубите тежина во стомакот:

• Опремата за веслање ја подобрува работата на скоро сите мускули, активниот тренинг со ваква опрема помага да се ослободите од дополнителните сантиметри во стомакот.
• Елиптичниот тренер е добар помошник за оние кои сакаат не само да го затегнат стомакот, туку и да го средат целото тело. Во исто време, ефектот врз зглобовите е минимизиран, што ви овозможува да вежбате на симулаторот на која било возраст.
• Неблагодарна работа ќе обезбеди максимално кардио оптоварување за целото тело, што ќе доведе до согорување на калории и вишок маснотии во телото, вклучително и во абдоминалната област.
• Хула-обрач, овој едноставен и добро познат симулатор ќе ви помогне да изгубите тежина во половината и да ги отстраните вишокот маснотии во стомакот. Навистина, за време на обуката, проблематичните области на телото дополнително се масираат. Спортските продавници нудат многу варијации на различни обрачи. Изберете го моделот што е најудобен за вас. Не треба да купувате обрач кој е премногу тежок доколку ја немате потребната физичка обука. Опцијата за броење калории, од друга страна, може да биде по стимулативна со прикажување на резултатите на потрошената енергија на екранот.
• Фитбол е голема топка што ќе ви помогне да ги разработите вашите стомачни мускули. Постојат многу вежби за слабеење. Вежбајќи со овој симулатор, покрај резултатот, девојчињата добиваат и многу позитивни емоции.
• Дискот е познат уште од памтивек, тој се репродуцираше во ерата на Советскиот Сојуз. Редовното вежбање со него ќе помогне во намалување на маснотиите во стомакот.

Странични тренери за слабеење

Во прилог на опремата наведена погоре, можете да ги користите следниве симулатори за да изгубите тежина на страните:

• Велосипед за вежбање- Лесно инсталиран дома, дава кардио и вежби за сила на целото тело, притоа согорувајќи вишок маснотии. Денес има огромен избор на овој симулатор. Со помош на специјални поставки, можете да изберете индивидуална програма и редовно да ја комплицирате.
• Неблагодарна работа е асистент број еден за девојчиња кои сакаат да ослабат. За време на тренингот, секоја клетка на целото тело работи. Активен ефект се изведува на печатот и маснотиите брзо горат.
• Степерот е уште еден симулатор за кој сакам да зборувам. Најголем товар за време на часовите, се разбира, се врши на нозете, но во исто време, колковите и страните исто така се дополнително разработени.

Најдобар симулатор за слабеење

Ако вашата цел е да изгубите тежина, изберете елиптичен тренер, ова е најоптималната опција за постигнување на вашите цели. Работи на скоро сите мускулни групи, промовира брзо согорување на маснотии, го тонизира телото и исто така е помалку трауматично од другата опрема. А сепак, можете да вежбате на која било возраст.

Сепак, кога купувате таков асистент, не заборавајте за неговите димензии. Но, не се обесхрабрувајте ако не можете да добиете елипсовиден тренер, секогаш можете да најдете замена. Редовната обука со секаков вид опрема ќе ги донесе посакуваните резултати. Главната желба!