Витамини кои ќе го зајакнат имунитетот

Во време кога се зголемува ризикот од настинка или друга сезонска болест, важно е да му помогнете на вашето тело и да го зајакнете имунитетот. Ова може да се направи на неколку начини. Една од најефикасните е да се засити телото со корисни витамини кои ги подобруваат заштитните својства.

Кои витамини се потребни за имунитет

Човечкото тело е заштитено од штетните ефекти на вируси и заразни болести со помош на имунитет... Колку е поголем имунолошкиот капацитет, толку е помала веројатноста да се разболи. Имунитетот паѓа особено силно за време на студот, кога зеленчукот и овошјето што содржат вредни витамини не се доволни.

Следните витамини најдобро ги подобруваат заштитните својства:

• Аскорбинска киселина е потребна на прво место. Ги ублажува ефектите на стресните ситуации, спречува размножување на заболените клетки и ги штити здравите ткива со зголемување на содржината на интерферони. Голема количина на витамин Ц се наоѓа во розовите колкови, во сите видови агруми и зелен зеленчук.
• Витамини кои припаѓаат на групата Б.многу корисно за нервниот систем. Тие му помагаат на телото да се спротивстави на ефектите од стресот, што во голема мера го намалува имунитетот. За да се засити телото со витамини од оваа група, корисно е да се јадат мешунки, ореви, житарки и цели зрна.
• Витамин Д.од суштинско значење за спречување на рахитис, корисно е за здравјето на гастроинтестиналниот тракт и е потребно за одржување на нормалното ниво на фосфор и калциум во организмот.
• Витаминот Е директно влијае на стареење на телото, го поддржува здравјето на репродуктивните органи, неопходен е за нормално функционирање на мозокот, протокот на крв и мускулното ткиво.

Витамини за имунитет за деца

Со ослабување на одбраната на телото на детето, ќе биде корисно да се земат специјални витамински комплекси кои содржат супстанции потребни за ова. Витамини обично се произведуваат за деца во течна форма, во форма на пастили за џвакање или таблети со пријатен вкус. Најчесто, експертите препорачуваат купување на следниве витамински комплекси за деца:

• Градинката Азбука е наменета за деца од предучилишна возраст. Секоја таблета содржи збир на супстанции што му се потребни на детето. Покрај витамини, овој препарат содржи железо, калциум, селен и јод. Овие супстанции создаваат добра заштита на детето и овозможуваат успешно да се спротивстави на инфекцијата.

• Multitabs е прилично популарен витамински комплекс. Овие витамини се произведуваат во различни форми, што го прави лесен за употреба за деца од различни возрасти. На пример, за доенчиња, Multitabs се произведува во форма на капки, за деца под 3 години, овој лек се дава во форма на сируп, а за постари деца, Multitabs се препишува во форма на таблети.
• Пиковит Пребиотик е наменет за деца кои често се болни. Може да се користи како дополнителна терапија за настинки, како и во оф-сезона како профилакса за развој на недостаток на витамини.
• Витрум Децата обично се препорачуваат за употреба од деца во моментот кога се опоравуваат од долготрајна болест. Го содржи целиот спектар на витамини и минерали што му се потребни на детето секој ден. Овие витамини се направени во форма на животински фигурини и не содржат вештачки бои.

Витамини за имунитет кај возрасни

За да се подобрат заштитните својства на телото на возрасен, експертите препорачуваат употреба на витамин комплекс АлфаВит. Особено е ефикасен за време на настинки и епидемии. Овој комплекс вклучува 13 есенцијални витамини, 10 минерали, вклучувајќи редок селен и цинк, килибарна киселина и липоична киселина. Овој состав го прави витаминскиот комплекс корисен за спречување на болести. Може да се конзумира и во периодот на опоравување за да се забрза овој процес.

Друг витамински комплекс препорачан за возрасни е Центар. Ги содржи скоро сите сет витамини и минерални компоненти неопходни за една личност. Овој витамински комплекс помага да не се заразувате за време на периодот на масовни заболувања и доби голем број добри критики.

Витрум има сличен состав со претходниот витамински комплекс. Затоа, исто така може да се земе и како профилактичко средство и како лек за забрзување на закрепнувањето. Точно, неговата цена е малку поголема во споредба со другите витамински комплекси.