Осаменоста и нејзините причини

Дури и во најголемата толпа, можете да се чувствувате осамено. Ова чувство го отежнува целосното живеење, уживањето секој ден, запознавањето нови достигнувања. Ако во близина нема пријатели, сакана личност, тогаш во тешки времиња нема да има кој да ве поддржува и утеши, да ви даде вреден совет. Сепак, не сите осамени луѓе се несреќни, за многумина е свесен избор да се развиваат во осаменост. Но, има малку такви индивидуи, мнозинството сè уште страда во отсуство на семејство и пријатели. Постои чувство дека нешто недостасува цело време. Како да се справите со ова чувство и да научите како да ја користите неговата позитивна страна, ќе се дискутира во статијата.

Причините за осаменост

Различни фактори можат да предизвикаат чувство на осаменост, но главните се:

• Ниска самодоверба и внатрешна не сакам. Womanената која не се сака себеси, како по правило, не предизвикува интерес кај другите. Самопочитта е засегната комплексипоради недостатоци во фигурата и изгледот, неуспеси во минатото во врски со спротивниот пол, детска психолошка траума.
• Измамени лажни очекувања. Идеалот на човекот формиран во неговата младост го отежнува објективното оценување на вистинските партнери. Покрај тоа, ризикот да не се сретнете со човек кој ги исполнува сите критериуми се зголемува и да останете сами без семејство.
• Негативните меѓучовечки искуства ве натераат да сакате да бидете сами. Ова се однесува на loveубовта и пријателството, кога, поради разделба или предавство, луѓето престануваат да се обидуваат да се доближат до другите.
• Непријатни изрази на лицето, груби гестови, арогантен тон на комуникација. Внатрешна вкочанетост, недостаток на самодоверба понекогаш доведува до фактот дека изразите на лицето стануваат одбивни. Тонот на гласот, гестовите влијаат на желбата на другите да разговараат со вас.
• Несредениот изглед, валканите нокти, мрсната коса негативно влијаат на впечатокот што го оставате врз оние околу вас. Мажите веројатно нема да сакаат да закажат состанок со незгодна дама.
• Страв од врски. Во општеството е вообичаено да се живее во парови, но се случува човекот внатрешно сè уште да не е подготвен да си ја открие својата душа на друг.
• Верување во повисока моќ што одлучува за судбината, и сопствен недостаток на иницијатива. За да најдете комуникација или партнер, треба барем да излезете надвор, да одите на Интернет.

Постојат многу повеќе индивидуални причини за осаменост, и реализацијата на нив е првиот чекор кон исполнет живот.

Како да се живее сам

Ако не се сакате, тогаш самодовербамора да се зголеми. За да го направите ова, напишете ги своите заслуги на лист хартија, поправете го листот на најистакнатото место. Запомнете дека нема совршени луѓе, секој има недостатоци. Користете ги силните страни за да се сакате себе си. Кога ќе се постигне внатрешна хармонија, луѓето ќе бидат привлечени кон вас.

Научете реално да ги проценувате луѓето околу нас, не следете ги стереотипите или првите впечатоци. Дури и ако сте сакале русокоси цел живот, бринета со темна кожа може да стане вашата вистинска сродна душа. И, ако врската не успее, не очајувај, има уште многу добро пред себе.

Создавајќи вештачка слика, ризикувате да останете сами, бидејќи ќе привлечете целосно несоодветни мажи. Додека ги маскирате своите измислени недостатоци, запомнете да бидете сами. Коса и шминка мора нагласете и украсете го вашето внатрешно јас.

Внимавајте на вашата гардероба. Облеката можеби не е трендовска, но треба да го истакне вашето достоинство, да има пријатна боја, да биде чиста и пеглана. Редовно одете на фризер, земете маникир. Треба почесто да се насмевнувате и да се обидувате да ги видите позитивните во светот околу вас. Ова сигурно ќе ги трансформира вашиот изглед, изрази на лицето и гестови.

Копнежот од самотијата ме боли во душата

Секој од нас е сам на свој начин. Родени сме и одиме сами. Можеби пријателите се само додатоци, и дали е навистина потребно? На крајот на краиштата, повеќе пати е докажано дека пријателите ретко остануваат блиски во таги.

Секој од нас има природна потреба за комуникација, но тоа не значи дека можете да бидете пријател. Разговорот со непознати луѓе во погодно време може да биде лесен и пријатен, се појавува кога ќе посакате. Но, не секој може и ќе сака да има пријател, и да биде со него во вистински момент.

Со доаѓањето на семејство, грижите стануваат се повеќе, а кругот на пријатели се стеснува. Нема доволно сила и време за одржување на пријателски односи. Уморни сте и од семејството и пријателите. Затоа, концептот на осаменост повеќе не се поврзува со нешто лошо, туку се перципира како можност за релаксација, саморазвој и примање нови емоции. Покрај тоа, комуникацијата во моментов се одвива преку Интернет, без директен контакт. Соговорник по интереси може да се најде на тематски форуми, разговори во секое време.

Природните одлики, складиштето на карактери исто така влијаат на односот на човекот кон осаменоста. Ако по природа сте интроверт кој ужива да комуницира со себе си, во theидовите на вашиот дом, тогаш нема да страдате од отсуство на бучни компании. Intивеењето сам е прилично удобно за интровертите. Покрај тоа, има многу малку вистински пријатели. Не секој има доволно среќа да ги има, а пријателите и познаниците не сакаат да навлегуваат во туѓите проблеми, да помагаат, да сочувствуваат. Па можеби не треба да страдате од отсуство на такви луѓе во вашиот живот? Искористете ја целата енергија за да извлечете максимум од животот, да патувате, да откривате нови места.

Како да се ослободите од осаменоста

Постојат голем број корисни совети кои ќе ви помогнат да избегнете грижа за својата осаменост:

1. За да не се чувствувате осамено и несреќно, не седете дома. Пронајдете нешто да направите, бидејќи зафатената личност не може да биде несреќна. Ако немате слободно време, тогаш размислувања на темата осаменост едноставно нема да се појават. Продолжете со старото хобиили научи нешто ново. Интересна споредна работа нема да ви дозволи да се досадувате, а бесплатни пари може да се потрошат на луксузни добра.
2. Јадете ја омилената храна со добра музика. Во овие минути, телото ќе ослободи ендорфински хормони, ќе почувствувате наплив на позитивни емоции.
3. Променете ја косата, шминката или купи нова работа.Честопати причина за осаменост се комплексите за изгледот. Нагласете ги вашите заслуги, исправете ги рамената, насмевнете се, и луѓето ќе бидат повеќе подготвени да комуницираат со вас.
4. Ако се плашите да се сретнете во реалниот живот, тогаш побарајте пријатели преку Интернет. Во првите минути од комуникацијата, никој не те гледа, може да размислите за вашите изјави... Откако виртуелната комуникација е пријатна и не е непријатна, преминете на состаноци во реалниот свет.
5. Одете на преполно место. На забава, концерт, кино или музеј многу лесно да се започне разговор, а можеби и ќе стекнеш нови пријатели.
6. Не одбивајте помош ако можете да направите нешто за другата личност. Добрите дела се враќаат, благодарен познаник може да стане верен пријател или lovingубовен сопруг.
7. Не бидете сами ако ви е здодевно. Бирајте родители, соученик, лесен разговор на општи теми ќе помогне да се потисне растечката меланхолија. Дома, вклучете силни светла и забавна гласна музика.

Вежбањето е добар начин да бидете позитивни. Покрај фактот дека во близина секогаш ќе има активни истомисленици, ќе го подобрите вашето здравје.

Осаменост: совет од психолог

Не се задржувајте на проблемот. Многу луѓе намерно избираат да бидат сами, уживајќи во тоа да бидат едно со себе. Периоди на осаменост се случуваат во животот на секоја личност. За некои, тие понекогаш стануваат очајни и меланхолични, други ги користат за рекреација, подигање на нивото на образование, проширување на хоризонтите. Што ќе биде со вас, зависи од вас.

Немој да мислиш дека оженетите не се чувствуваат осамено. Многу жени во брак остануваат неразбрани и нечуени, живеат во парови само заради социјалниот статус. Без разлика дали вреди да се остане неслободен и несреќен, или да се живее мирно сам, секој избира поинаку. Главната работа не е да бидете во мирување, туку да се движите, да се развивате, да уживате во секој ден поминат во друштво со вас.