Причини за постојан замор и третман

Нашето тело е создадено од природата да биде прилично хармонично, во здрава состојба треба да биде прилагодено и на физички и на ментален стрес. Сепак, во ерата на развој на технологија и универзална компјутеризација, повеќето луѓе водат седентарен начин на живот, постојан стрес и депресија ја комплицираат ситуацијата. Заморот, слабоста, депресијата се акумулираат и почнуваат да ја уништуваат личноста одвнатре, предизвикувајќи појава на проблеми во однос на неврологијата и другите болести. Како да се справите со чумата на 21 век? Прво, дознајте за нејзините вистински причини.

Причини за постојан замор

Заморовој феномен е нормален, но само кога се јавува по напорен работен ден или напорна физичка активност. Доволно е здраво лице да спие доволно и тој повторно ќе биде весел и полн со енергија. Но, што ако чувството за презаситеност ве придружува долго време, не ви дозволува да водите нормален живот, се мешате во работата, активниот одмор и уживањето во животот? Повеќето од познатите причини за хроничен замор можат да бидат идентификувани само од специјалист:

• Витаминот Б12 е од витално значење за организмот, бидејќи тој е тој кој обезбедува ткивна исхрана со кислород и без оваа фаза хранливите материи нема да се апсорбираат доволно, Б12 има директен ефект врз нашата меморија, општата благосостојба, расположението и работата на срцето. Други симптоми вклучуваат анемија и дијареја. Дефицитот на овој витамин е лесен за идентификување со тестови на крвта, најверојатно ќе ви биде препорачано да јадете поразновидна храна - јадете месо, риба, јајца и живина.
• Витаминот Д им помага на мускулите да функционираат правилно, а недостаток доведува до слабост, болка, вртоглавица и намален имунитет. Проблемот е во тоа што е тешко да се надополни неговото ниво со помош на храна, витаминот го произведува организмот главно кога е на сонце, па затоа е толку важно да бидете надвор најмалку половина час на ден. Исто така, треба да одржувате рамнотежа на витамини со помош на правилна исхрана, не заборавајте да јадете риба, црн дроб и јајца.
• Заморот може да биде предизвикан од неправилно избрана терапија со лекови. Внимателно прочитајте ги упатствата, можеби меѓу несаканите ефекти ќе најдете замор и апатија, особено во однос на антиалергиските производи.
• Секој знае дека возрасно лице треба да спие најмалку 8 часа на ден, не го занемарувајте ова правило, во спротивно се заканува намалување на концентрацијата на меморијата и малаксаност.
• Не претерувајте со диети, треба да јадете умерено, рационално, но доволно за телото да ги добие своите протеини, масти и јаглехидрати, да пие најмалку два литра вода дневно.
• Лекарите велат дека замор може да се појави и во позадина на алергии на храна, во тој случај се појавуваат чешање и други непријатни сензации после јадење.

Постојана слабост и замор - што може да биде тоа

Слабост и замор може да се појават во позадина нервен пренапонили како резултат на развој на сериозни болести. Во првиот случај, не треба да правите ништо, телото ќе се опорави самостојно, сепак, заморот честопати сигнализира присуство на воспаление и инфекција.

• Грипот е болест која одеднаш се чувствува, понекогаш продолжува во акутна форма и се карактеризира со општа интоксикација на телото. Покрај заморот, температурата се зголемува и се појавуваат болки во мускулите и зглобовите.
• Вегето-васкуларната дистонија се дефинира како дефект на кардиоваскуларниот систем и претставува спектар на различни нарушувања и симптоми. Често се појавува кај жени на млада и зрела возраст, заедно со слабост и замор, нарушен е сонот, се појавуваат вртоглавици и прекини во работата на срцето.
• Замор, депресија, проблеми со телесната тежина кај жените често се поврзани со кршење на тироидната жлезда, со намалување на нејзината активност, се јавува хипотироидизам, што го дијагностицира само ендокринолог.
• Слабоста и заморот се постојани придружници на депресија. Обидете се да спортувате, тоа го промовира производството на „хормонот на среќата“. Ако физичката активност и позитивните емоции не помогнат, треба да се консултирате со психолог.
• Луѓето кои страдаат од болести на кардиоваскуларниот систем често чувствуваат напади на замор и физичка импотенција.

Други причини за хроничен замор вклучуваат:

• дијабетес;
• проблеми со гастроинтестиналниот тракт;
• анемија;
• хиповитаминоза;
• нервна исцрпеност;
• онколошки заболувања;
• лоши навики.

Треба да го споменеме и таканаречениот синдром на хроничен замор. Вреди да се грижите ако физичкиот пад и нервната исцрпеност траат неколку месеци. Синдромот ги погодува, по правило, луѓето од 25 до 40 години, кои живеат во мегалини, бидејќи поради стресот и желбата да се постигне раст на кариерата, тие често не посветуваат должно внимание на своето здравје. Како резултат на ова, во однос на позадината на намален имунитет, се јавува инфекција со вируси, главно, тие припаѓаат на групата херпес. Хроничен замор во овој случај делува како симптом, третманот се одвива во фази, вклучува психотерапевтски методи и терапија со лекови.

Што да направите во случај на постојан замор

Обично замор, слабост и губење на виталностимаат сезонска природа и се појавуваат само по ментален или физички стрес, во сите други случаи вреди да се контактираат специјалисти, бидејќи, како што знаете, најчесто тие се симптоми на голем број болести.

Ако проблемот лежи во дисфункција на нервниот систем и општо сузбивање на имунитетот, најверојатно ќе ви бидат понудени неколку методи одеднаш што мора да се користат на сеопфатен начин: чистење на цревата, отстранување токсини, лекови за активирање на мозокот и имунитетот систем.

Психотерапевтските методи за елиминирање на заморот исто така се покажаа добро, но главната улога во овој случај е да се обезбеди мир, поради што лекарите советуваат да се спроведе рехабилитација во специјализирани институции.

Што рехабилитација може да вклучува:

• нежни оптоварувања и добар сон и одмор;
• обновување на недостаток на витамини и минерали;
• групни и индивидуални курсеви за психотерапија;
• прошетки на отворено, сончање;
• вежби за масажа и дишење;
• хидротерапија;
• доколку е потребно, лекарот препишува психотропни лекови.

По завршувањето на курсот на лекување, треба да воспоставите правилен режим на ден, избалансирана исхрана.