Диета со целер

Целерот е една од храната што има негативна содржина на калории. Ова значи дека можете успешно да го користите овој зеленчук за слабеење. Покрај тоа, кога целерот делува како главен хранлив елемент, се јавува ефикасно чистење на телото и нормализирање на метаболизмот.

Диета со целер - која е суштината

Целерот содржи елементи во трагови неопходни за здравјето на луѓето. Тие се во состојба да ја намалат стапката на природно стареење на клеточната структура на сите органи. Вредните својства на ова растение беа познати пред неколку векови, но производот доби посебна популарност не толку одамна. Целото растение може да се јаде цело.

За губење на тежината, целерот може да се конзумира на различни начини. Некои девојки претпочитаат периодично да прават целер денови на постење, други се придржуваат до моно-диета, јадат само целер, други едноставно вклучуваат здрав целер во нивната исхрана.

Во процесот на диета, се користи способноста на зеленчук да влијае на метаболичките процеси, да ја активира работата на гастроинтестиналниот тракт, зајакнувајќи го производството на ензими за храна. Под влијание на корисни компоненти на целерот, вишокот течност и токсини брзо се излачуваат од телото, бидејќи се активира подвижноста на цревата и се забрзува неговото празнење.

Благодарение на овие својства на производот и неговата многу ниска содржина на калории, се случува намалување на телесната тежина. Целерот содржи аминокиселини аспарагин, бета-каротин, тирозин, корисни витамини и минерали, есенцијални масла и гликозиди. Сето ова го прави производот многу здрав.

Диета со целер 7 дена

Диетата со супа од целер се вели дека е особено ефикасна. Таа добива се повеќе обожаватели. Оваа диета се базира на јадење многу целер. Друг зеленчук, одредени видови протеини и чиста вода се користат како додатоци. Во зависност од рецептот, содржината на калории во супата може да се движи од 25 до 35 kcal.

Три пати на ден, треба да јадете супа направена со целер. Се консумира и топло и ладно. Ако сакате, можете да ја замените супата од целер со пире од целер од овој зеленчук. За да го забрзате резултатот наутро, треба да пиете свеж сок од зелени зеленчуци.

Подготовката на супа од целер треба да биде таква што корисни квалитети на овој зеленчук да се зачуваат што е можно поцелосно. За супа, можете да користите чиста вода или да ја готвите во концентрирана пилешка супа со малку сол. За супа, ќе ви треба зелен или корен дел од целер, зелка, домати, бугарска пиперка, моркови, билки, кромид и зачини. Целиот зеленчук, со исклучок на кромидот, се сече на коцки и се потопува во зовриена течност. Супата се вари на тивок оган четвртина час. Потоа додадете прелив од ситно исечен кромид, пржен на растително масло, зачини и сол. Кога супата се става во инфузија, може да се конзумира.

За да ја зголемите ефективноста на диетата, треба правилно да се подготвите за тоа. Приближно една недела пред предвидениот почеток на диетата, мора да се воведат некои ограничувања во исхраната. Елиминирајте ги печивата од бело брашно, пушено месо, алкохолни пијалоци, храна со шеќер и газирани пијалоци од вашата исхрана.

За разновидност, треба да вклучите сорти со малку маснотии во исхраната. Рибаи месо, многу зеленчук и овошје, исто така млечни производи... Вклучете јадења од целер на менито. Ова може да бидат салати од зеленчук, сок од целер или смути. Во тоа време, треба постепено да ги намалите порциите. За почеток, се препорачува да се намали количината на храна по оброк за 20%, а до крајот на неделата да се донесе количината на храна на 50% од оригиналната.

Диета на целер 14 дена

Кога ја следите диетата со целер, која трае 2 недели, важно е да се придржувате до некои правила. Исто така, се препорачува да се набудуваат со седумдневна диета:

• За време на периодот на диета, дозволено е да се јаде овошје, со исклучок на слатко грозје и банани.
• Неопходно е да се користи чиста вода без гас во волумен од најмалку 2 литри. Ако не можете да пиете толку многу вода, дел од оваа количина може да се замени со незасладен зелен чај.
• Шеќерот мора да се замени со мала количина природен мед.
• Ако одлучите да консумирате млечни производи за време на диетата, тогаш нивната содржина на маснотии треба да биде нула или не поголема од 1,5%.

Дозволената количина на производи мора да се подели на неколку приеми. Супа од целер може да се консумира без ограничувања.

За време на диетата е важно да имате многу одмор и добар сон. Ова ќе помогне да се подобри резултатот. За време на диетата со целер, предмет на сите правила, може да изгубите до 12 кг. Во исто време, важно е да запомните дека колку повеќе вишок килограми имавте на почетокот, толку повеќе вишок тежинаможе да се ослободи од.

Осврти за диетата со целер

Девојките кои ја користеа оваа диета забележуваат дека ограничувањата на храната многу лесно се толерираат. Покрај тоа, ако го погледнете, тогаш сите ограничувања и забрани се многу разумни и нема да донесат ништо лошо. Во екстремни случаи, можете да се разгалите со малку природен бел слез или мармалад. Забраната за масна храна се толерира најлошо, но тука вреди да се запамети дека јадењето масна храна е генерално штетно, особено за панкреасот.

Една недела следејќи ваква диета, девојчињата успеаја да се ослободат од 4 кг вишок тежина. Овие килограми не се течноста што се излачува од телото поради диуретично дејство, туку масното ткиво.