{!LANG-197dbacc227c384326fc9ec5da7cb3d0!}

{!LANG-b9a2227d5f1f44ca51ba01fcf67b6dad!}

{!LANG-4291f0cffaa25a0407c7e3428e14504b!}

{!LANG-c5c32da8dad01acded9f13165b7ef2d3!}

{!LANG-9e6bc5438fcf5a3e4402936eab58d354!}

• {!LANG-751dca424d04e7d87853130b7909a004!}
• {!LANG-64ea4d994a7dd1600baf0cee888f4dab!}
• {!LANG-4f6d1fc1d7980383038dad4ab5158b90!}
• Туо ча. Слично на претходната сорта, тоа е елитен пијалок. За неговото производство е потребно многу време, а сите манипулации со него се многу сложени. Овој чај има непроценливи придобивки за гастроинтестиналниот тракт; дава олеснување по прејадување. Барут. Една од најпопуларните сорти на чај. Листовите се виткаат во минијатурни топчиња, кои се отвораат во моментот на варењето. Многу е јака, има курвав вкус и светла арома. 57713_CHai_gasminovyi-01 Лековитите квалитети на зелениот чај се препознаваат не само кај поддржувачите на традиционалната медицина, туку и кај традиционалните лекари. Чудесните својства на овој пијалок долго време ги користат козметичките и фармацевтските компании во корист на нивните потрошувачи. Ова е навистина уникатен производ, за чии придобивки ќе зборуваме. Ако секој ден го миете лицето со зелен чај, наскоро ќе забележите значително подобрување на тонот на кожата и целокупната состојба. Секојдневното триење на кожата на лицето многу поволно делува на епидермисот. коцка мраз подготвени со инфузија од зелен чај. Прво, тоа ќе помогне да се изедначат брчките, тесните пори и второ, да се олесни отокот и да се нормализира функционирањето на лојните жлезди. Овој имот ќе биде многу корисен за проблематична кожа Ако не брзате и сте подготвени да почекате некое време за неверојатни резултати, тогаш можете да го користите следниов состав: Подгответе силен зелен чај и истурете го во жолчка од пилешко јајце и околу 20 гр обично брашно. Се меша темелно и се нанесува на лицето четвртина час. Оваа маска ќе помогне да се затегне овалот на лицето, да и даде здрава боја на кожата и да ја подобри нејзината состојба. Зелениот чај го нормализира функционирањето на дигестивниот систем. Со редовно пиење на пијалокот, ќе го рестартирате и подобрите функционирањето на желудникот, црниот дроб и цревата. Дополнителниот ефект ќе влијае на состојбата на непцата и забите , постојаниот контакт на пијалокот со нив ќе заштити од стоматитис. Треба само да се земе предвид дека за ова треба да пиете чај без шеќер, во спротивно нема да има ефект. Зелениот чај содржи голема количина на антиоксиданси, кои имаат помошно дејство во превенцијата од рак. Пијалокот содржи и цинк, кој благотворно делува на брзото зараснување на раните; со негова помош можете да ги зајакнете ноктите и косата и да го подобрите нивниот раст. Зелениот чај е одличен диуретик, но не треба да се користи како диуретик. Ова се должи на прекумерното заживувачко дејство што го има чајот врз телото.

{!LANG-2753eda42ae14951881c872d0ea91d81!}

{!LANG-bc9f31d704d2fa82c487306e3121b897!}

{!LANG-0ea4de66e5a3d8fb50fd0242fb1514ce!} {!LANG-1203d0fa9a7491d9b1b3cc7affbe3b98!}{!LANG-94be04922270c64ec1a3b63b1f364b47!} {!LANG-f2a2ccdcbfe5cdc18920f5e7744c8075!}.

{!LANG-0db810350be77c7aaeb1f33eda611362!}

• {!LANG-2614e6d04593c05debd338745990438a!}

{!LANG-72532c5a9340d68dc65b3e3f9f8d2099!} {!LANG-f7cf930ddf8a402b1c0d559e97932ad6!}{!LANG-daf2900610fcc29713a385e27e2df916!}

{!LANG-9035ae18c9d917eba21c87befb0e3442!}

{!LANG-189edd45b76ecaf8d0c1b8b3f4ac7c4d!}

Овој чај ги заменува вештачките енергетски пијалоци кои го оштетуваат црниот дроб и желудникот. Со негова помош, можете да добиете доволно сила ако не ви преостанува. Тинктурата од зелен чај е корисна како антимикробно средство во случаи на дизентерија. Постојаното пиење чај е средство за спречување на камења во жолчката и уролитијаза. Зелениот чај помага и за задоволување на гладот. Затоа на диетите се препорачува да се пие, а не црната верзија на напитокот. Витаминот Ц, кој го има во изобилство во чајот, помага и во борбата против ракот. Витаминот П е одговорен за јачината и еластичноста на ѕидовите на крвните садови. Корисноста на зелениот чај се должи на неговата висока содржина на витамини, микроелементи и биоактивни материи. Благодарение на специјалната подготовка на листовите, без долготрајна ферментација, чајот ги задржува сите свои лековити својства. Главната работа е да не се ослободите од нив додека го подготвувате напитокот така што сè ќе попарите со врела вода. Зелениот чај има тоник ефект на апсолутно сите органи и системи. Со негова помош можете да го активирате мозокот и да го подобрите процесот на размислување. Напитокот го спречува создавањето на згрутчување на крвта, значително го намалува нивото на шеќер во крвта, поради што е корисен за дијабетес мелитус (исто така ги ублажува симптомите на дијабетес мелитус од втората фаза). Го заштитува црниот дроб од токсини, отстранувајќи го вториот заедно со токсините од целото тело. Се препорачува да се пие зелен чај по настинка, бидејќи му овозможува на телото да се опорави. И тоа не е се. Зелениот чај има многу придобивки, но тешко е да се наведат сите. Сепак, не е се така розово. Впрочем, дури и тоа има негативна страна - штета. Од што се состои? Сега ќе дознаеме. Веднаш да направиме резервација дека сега зборуваме за силно сварен чај, кој ќе има штетно дејство. За болести на срцето и крвните садови, како и за проблеми со нервниот систем. Теинот нема најдобар ефект врз срцето и крвните садови, ниту пак на нервниот систем. За време на бременоста. Зелениот чај го спречува природното разградување на фолната киселина, што е многу важно особено за време на перинаталниот период, бидејќи има директно влијание врз формирањето на мозокот на бебето. Покрај тоа, високата содржина на кофеин нема најдобар ефект врз бремените жени. Особено во раните фази, прекумерното консумирање силен чај може да доведе до спонтан абортус. Зелениот чај е штетен при висока телесна температура. Ова се должи на присуството на теофилин, кој може да го зголеми уште повеќе.

{!LANG-62b03f215bec9740ca85ccaa2907b698!} {!LANG-2c07ab66030846deb3aef41ee2fd87dd!}{!LANG-26bc48fc97c2da7dbe854ee19cd9f720!}

{!LANG-a8ead403af7e6a09bb3166c97306fedc!}

{!LANG-2e48c3f1cc7f21d25dc75f7296b5f9ce!}

• {!LANG-53bd919c362b3fd04b23cfc5c783f9fd!}
• {!LANG-49b3e9a6c814770d2c9b6b79c6e1891a!}
• {!LANG-480b627c4bfc46236fbe166b5c6c2f1f!}
• Пијалокот е контраиндициран за чир. Тоа е контраиндицирано, не е штетно. Силниот пијалок го зголемува нивото на киселост во желудникот, што може да ја влоши состојбата на пациентот. Некои соединенија во зелениот чај можат многу да го преоптоварат црниот дроб, па ако вториот е болен, тогаш ова може да биде неподнослив товар за него. Црниот чај содржи помалку од овие соединенија, па неговите негативни ефекти се помалку изразени. Поради високата содржина на теин, чајот ги исфрла металите од телото. Неконтролираното консумирање зелен чај негативно влијае на здравјето на коските и на целиот скелет, поточно на густината на коските. Формирање на уреа. Чајните пијалоци се богати со пурини, кои придонесуваат за формирање на токсична и тешко отстранета уреа. Солите кои се формираат под негово влијание формираат кристали кои придонесуваат за развој на гихт. Покрај тоа, луѓето кои страдаат од ревматизам и артритис не треба да пијат зелен чај. Големите количини на кофеин ја попречуваат апсорпцијата на железото во телото. Исто така, вреди да се забележат „несаканите“ ефекти од прекумерната потрошувачка, кои можат да се манифестираат во сета своја слава кај здрава личност. Кога се пие чај и алкохол во исто време, во телото се формираат алдехиди, кои предизвикуваат многу сериозна штета на бубрезите. Големи количества зелен чај може да предизвикаат интоксикација со чај, што предизвикува силна вртоглавица, мигрена , гадење и повраќање. Не треба да пиете многу топол пијалок во големи количини; тоа ќе доведе до изгореници на внатрешните органи за варење, кои многу тешко се лекуваат, а последователно ќе се деформираат и ќе формираат пукнатини, што значително го зголемува ризикот од рак. И тука вреди да се напомене дека таквата штета е предизвикана не само од чајот. Секој топол пијалок, па дури и храна може да има сличен ефект. Подготовката на чај со врела вода води до фактот дека сите корисни материи испаруваат, а штетните, како што е истиот пурин, се зголемуваат. Запомнете, сè е добро во умерени количини, па дури и најздравиот производ ќе има негативно влијание врз вашето здравје доколку неговата потрошувачка не е ограничена. chaj-1-810x550
• {!LANG-7f5b439f9401871584d08367bbbd0f46!}
• {!LANG-f0362539e29dad688026c346f23e8aef!}
• {!LANG-16e3b01d65f386b88a25e8a59edcce1f!}
• {!LANG-f7e35c04fab7e598908077e69385444c!}

{!LANG-6b15aa068a70ef21d7b5cd1a91fec768!}

• {!LANG-f761be96247dc314dce0befaae45104a!}
• {!LANG-9edb7f68783c3a2e087eeec69bf45cb6!} {!LANG-2e625e7da3dd7641638fc536e2220870!}{!LANG-e641704851156a91a8207a7c0872e04f!}
• {!LANG-1f2a8cbaf0c371e8a236a0bce5f595e1!}
• {!LANG-bb5c370ca50f905543fe65aad11b735e!}

{!LANG-53cf7fea72854476bb79553aca7db277!}

{!LANG-06a40cf57f65fd748278c29df738731b!}

Прекумерните количини на кофеин нема да доведат до ништо добро, но не можете да живеете без него. Помага во ублажување на заморот за краток временски период, ја зголемува физичката издржливост и менталната активност. Велат дека зелениот чај има повеќе кофеин од црниот чај, но дали е тоа навистина точно? Да, навистина е така. Истражувањата покажаа дека шолја (200 ml) црн чај, без ароми или други адитиви, содржи околу 47-60 mg, додека зелениот чај покажува резултати од 80-95 mg. e472ae644e3bd1d886f74cf9e8758ee7 Вековното прашање е дали зелениот чај го намалува или, обратно, го зголемува крвниот притисок. За да одговориме на ова прашање, треба повторно да се свртиме кон хемискиот состав на пијалокот. Зелениот чај содржи околу 40% катехин, поради што пијалокот има изразен адстрингентен вкус. Но, катехинот е тој што го апсорбира вишокот холестерол и има корисен ефект врз еластичноста на крвните садови. Поради тоа крвта станува потенка и притисокот се намалува. Нема конкретни бројки кои ќе покажат дека зелениот чај го намалува крвниот притисок; докторите засега даваат само теорија. Но, според статистичките податоци, во земјите од Источна Азија, каде што зелениот чај редовно се конзумира, случаите на хипертензија и срцев удар се регистрираат за 40% поретко. Но, за жал, невозможно е да се поврзат овие податоци со потрошувачката на чај, бидејќи покрај ова, локалните жители консумираат големи количини и многу други производи, како што е оризот. Некои веруваат дека поради високата содржина на кофеин во пијалокот, крвниот притисок се зголемува кога се пие чај. Навистина, штом ќе влезе во крвта, доаѓа до зголемување на крвниот притисок, зголемен пулс и брзо пумпање крв, но во исто време, кофеинот ја активира активноста на крвните садови, кои со проширувањето го прават ефектот на „кревање“ минимален. И ако за здрава личност овој процес помине незабележано, тогаш за оние кои страдаат од хипертензија, вишокот зелен чај нема да доведе до ништо добро. Но, во мали количини, имено една чаша дневно, чајот нема да предизвика штета. зелена_маица За да може зелениот чај да донесе максимална корист за телото, треба правилно да се приготвува. Обрнете големо внимание на следниве компоненти: до температурата на водата и нејзиниот квалитет; количина на сварен чај; времетраење на варењето на чајот. Оптимално избраните параметри ќе дадат прекрасен пијалок кој ќе донесе многу придобивки. Ајде внимателно да ги разгледаме главните нијанси што ќе ви помогнат во процесот на подготовка.

{!LANG-f2bfd7440f420c5bd4f297c644ec4ef0!}

{!LANG-428b7c22451f01754f877b82836276c9!}

{!LANG-d1c39d9ea36f496fd20e4465cb15a78c!}

{!LANG-89d56dcaa8672b2259d2e0c116c4ec3b!}

{!LANG-bc5fd8046e485eef58ffb3b1329eb6d7!}

{!LANG-88294d2ac0cdb0718f086d1dc214b4b6!}

• {!LANG-4650297f9fd089dffe963ab644fc6071!}
• {!LANG-f420dd24a6b9f6481a46405e76208af0!}
• {!LANG-0fea8ef7ff719c56348a76ef1cd3b6ee!}

{!LANG-803ad90bab4be6b5fa0c40ae5e0727e5!}

• За да ја одредите оптималната количина на чај, треба да ја земете предвид големината на листовите и конечната дебелина на пијалакот што сакате да го добиете на излезот. Како по правило, стандардната вредност се зема како лажичка сув производ по чаша чај од 150-200 ml. Времето на варење на зелениот чај директно зависи од големината на листовите од чајот, како и од тоа колку сакате пијалокот да биде тониран. Запомнете, теинот, кој е одговорен за овој квалитет на чајот, се раствора веќе во првата минута од варењето. По ова, се активира процесот на заситување на пијалокот со танини. Нашето тело почнува да го асимилира првото дури откако ќе го асимилира второто. Затоа, ако ви треба максимална енергија „овде и сега“, тогаш не треба да ги оставате листовите од чајот во чајот повеќе од минута или минута и половина. Ако сакате да добиете оптимална количина на енергија која ќе трае долго, оставете го чајот подолго да се вари. Во вториот случај, треба да се земе предвид дека вкусот на пијалокот ќе стане малку горчлив. Оптималното време за варење чај што ќе ве задоволи може да го најдете само преку искуство. Подеднакво важен фактор за подготовка на вкусен чај е квалитетот на употребената вода. Најдобра, се разбира, се смета за изворска вода. Сепак, во границите на градот ова е недостапен луксуз што е невозможно да се добие. Филтрираната вода може да биде достојна замена. Ако исто така не е можно да се филтрира течноста, користете проточна, откако ќе ја оставите да се смири. Но, генерално не се препорачува да се користи дестилирана вода за правење чај. Повеќекратно зовриената вода негативно влијае на вкусот на чајот, па при повторно подготвување на пијалокот, подобро е да се прелива свежа вода во котел. Неприфатливо е да се подготвува чај со зовриена вода, без врела вода! Оптималната температура е 80-90°C. Дури и ако немате термометар при рака, одредувањето на „идеалната“ температура е едноставно: отворете го капакот на котелот, кога ќе почне да се формира пареа, доведете ја раката до него, не треба да гори, но треба да биде доволно жешко. Водата што врие ги уништува повеќето корисни материи, па ако неправилно се свари, чајот нема да донесе никаква корист. Без наслов Покрај горенаведеното, постојат и нијанси кои, иако не се неопходни, сепак се препорачува да се земат предвид при подготовка на чај. Ова само позитивно ќе влијае на вкусот. Значи, да ги погледнеме:
• {!LANG-a2526b289f187f6f7f9ae62cb828d157!}

{!LANG-43c2e573cee62c4e63cf88226e179ad0!}

• Прибор за подготовка на пијалок. Најдобрата опција би била онаа што може да ја задржи топлината - ова се чајници направени од глина или порцелан. Некои луѓе се навикнати да користат леано железо или сребрен прибор. По неколку пијалоци, во котел ќе се појави жолта обвивка - не брзајте да се ослободите од него. Ова е еден вид заштита од неповолни фактори, што позитивно ќе влијае на квалитетот на чајот. Непознатите луѓе, имено гостите, можеби се претпазливи за ова, но можете да им го објасните целиот процес. Самиот процес на подготовка. Котелот во кој ќе се одвива процесот на варење се загрева на отворен оган, тоа ги убива сите микроби и ги елиминира туѓите мириси. Лажицата мора да биде сува. Чајникот треба да се завитка во топла крпа (вистинските гурмани користат убава ткаенина за оваа намена). Пијалакот го исполнува котелот за една третина, по што останува да кисна две или три минути. По ова се полни до крај. Шолјите во кои потоа ќе се истури чајот мора да се загреат во топла вода. Препорачливо е контејнерите за пиење да бидат направени од глина или порцелан. Дозволен број на пијалоци. Една иста порција чај, со исклучителен квалитет, може да се свари до седум пати. По ова, почнува да ги губи вкусовите и лековитите квалитети. Не се препорачува пиење чај со шеќер. Многу е подобро да додадете мед или сушено овошје во пијалокот. копија од други плус магла Одговорот е многу едноставен - зелениот чај треба да се консумира умерено, но каде е тој? И бројните студии и многу лекари се на исто мислење дека 10 шолји на ден ќе имаат само позитивен ефект врз состојбата на телото и нема да предизвикаат штета, се разбира, ако некое лице нема контраиндикации. Маслото од зелен чај често се користи во ароматерапијата и при земањето лековити бањи. Неговата арома има корисен ефект врз функционирањето на нервниот систем и го промовира процесот на релаксација. Со негова помош можете да ја зајакнете косата и да ја вратите нејзината структура. Покрај тоа, маслото ја подмладува кожата и третира осип и пост-акни. Маските врз основа на него лесно се подготвуваат. На пример, за да ја нахраните кожата, можете да подготвите мешавина од овесна каша, жолчка од јајце и неколку капки масло од зелен чај. А за измазнување на брчките маслото се меша со масна урда и мед. Секоја од маските се чува на лицето околу 15-20 минути, по што се мие.
• {!LANG-1ab0431518f9e6b9b6e1d0dbdd223dc8!}

{!LANG-93c335addb1b39fb1476b17315519ac3!}

{!LANG-35487a05d630b0e7e04cdd2a14c4e07e!}

{!LANG-bb86c69f77e6e2758779b1c584e243e1!}

{!LANG-c47464fdd0bed6ce388772bcee27be2f!}

{!LANG-dac2f1d72cbc17149fd2857b443dfc80!}

Надворешниот ефект е, се разбира, добар, но многу е подобро ако чајот се консумира внатрешно заедно со козметичките манипулации. На овој начин придобивките и ефектите ќе дојдат порано и ќе траат долго. Но, маслото има еден недостаток - цената. Висококвалитетното, вистинско масло од зелен чај нема да биде евтино. Ова се должи на ниската содржина на главниот производ во листовите. Значи, во еден лист масло има само 0,006%. Но, убавината вреди, нели? Во секој случај, ако немате можност да купите вистински производ, не купувајте сурогат, што, во најдобар случај, едноставно нема да биде корисно. зелен чај-00 Претходно ги спомнавме негативните ефекти на зелениот чај за време на перинаталниот период. Сепак, не треба да го земате ова при срце. Зборувавме за силно сварен чај и пиење во големи количини. За време на бременоста, зелениот чај е дозволен, се разбира, ако на надзорниот лекар не му пречи, а идната мајка нема контраиндикации. Во овој случај, пијалокот ќе донесе само придобивки за кои веќе знаете. Нутриционистите сè уште не дошле до консензус за тоа дали зелениот чај директно влијае на процесите на слабеење. Јасно е дека пијалокот има корисен ефект врз гастроинтестиналниот тракт и ви помага да се чувствувате сити долго време, но што е со мастите? Некои веруваат дека тоа помага да се разложат и природно да се отстранат. Постојат дури и голем број на диети кои се засноваат конкретно на зелен чај. Можеме со сигурност да кажеме дека ако одлучите да одите на витка линија со пиење зелен чај, треба да го пиете без шеќер. Во комбинација со диета дава многу добри резултати за што пишуваат многу дами. Но, неговата способност да помогне во борбата за витка линија не се должи на некои чудесни својства, туку на фактот дека има корисен ефект врз функционирањето на целото тело, бидејќи проблемите со тежината започнуваат кога има дефекти во дигестивниот процес. Ако вишокот тежина е поврзан со болест, тогаш пред да изгубите тежина треба да го искорените самиот проблем. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да постигнете максимални резултати за кратко време. Четвртина час пред јадење испијте кригла зелен чај, природно без шеќер. Пред да се испие, пијалокот треба да се остави да се стрм околу две минути. Ова ќе го забрза метаболизмот

{!LANG-31109b19a791c868ed3b0dda8930f2c8!}

{!LANG-3e0247828c6317532117324cbdb24e61!}

{!LANG-9fb6357ae30c80b43e5e0f8f5eb2b3ab!}

{!LANG-6d3e114b32faefc8cee9ecb9ada0c8d8!}

{!LANG-cc71bc5b8475c093514810480333aefc!}

{!LANG-60d7eaf4765569aacd590519dd01b65a!}

• {!LANG-01b02a32607e85b3e274714df87c2ac5!} {!LANG-3b01227fd8357bd323eb73b2f61f1078!}.
• Можете да одите на малку поинаков начин. Сувиот производ сомелете го во прав и јадете една лажичка за време на оброците. За удобност, можете да го пиете со вода. Може да се попрска и на предјадења и десерти, а може да се додаде и во пијалоци и супи. Така, речиси е невозможно да се забележи чајот, но неговите лековити својства ќе останат. Кога одите на која било диета за слабеење, заменете го обичниот чај со зелен чај и наскоро ќе забележите значителни позитивни промени. kak-pererabatyvayutsya-listya-chajnogo-kusta Како и секој друг здрав пијалок или производ, зелениот чај има свои контраиндикации, според кои неговата употреба е неприфатлива. Значи, списокот на оние за кои е подобро да се избере друг чај вклучува луѓе кои страдаат од дијабетес, чир на желудникот, хипертензија (во овој случај, не треба да пиете силен сварен чај или во големи количини), несоница , кардиоваскуларни заболувања, болести на нервниот систем. Чајот е контраиндициран откако некое лице консумирало алкохол; малку повисоко зборувавме за причините. Исто така, не се препорачува да се пие овој чај на празен стомак. kak-prigotovit-imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya-2 Зелениот чај се разликува од зелениот чај. Сега на полиците на продавниците можете да најдете многу производи кои немаат ништо заедничко со вистинскиот чај во однос на квалитетот. Меѓутоа, луѓето купуваат и се обидуваат да го користат за да добијат придобивки што никогаш не доаѓаат. Но, оние кои одговорно пристапија кон купувањето и го купија производот од доверливо место, забележуваат значителна позитивна разлика во состојбата на телото пред и после пиење чај. За пијалокот добро зборуваат и оние кои решиле да го користат како маски и лосиони. Поволни промени во состојбата на кожата се забележуваат по само еден месец редовна употреба. Не штедете на вашето здравје, купувајте само квалитетни производи од доверливи места. Дополнително, ако претходно не сте испиле таков пијалок, подобро е да бидете сигурни дека нема контраиндикации. Но, дури и ако сте во добра здравствена состојба, не треба да го злоупотребувате чајот, а сега знаете зошто. Претходна статија „За секој вкус“: Внатрешни стилови Следна статија 15 најдобри рецепти за завиткување на стомакот Слични статии Неспорните придобивки од јагодите 12 јануари 2018 година Колку е ефикасен фластерот за контрацепција? Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Терапевтски маски за коса Бременост Десерти и печива Први курсеви Празници Патување и туризам Секс Семејство и дом Стил Тело Езотерика Јас самиот Регистрација

{!LANG-7394bcc3e1fa3b5f87ad8d48e1a20f70!}

{!LANG-e1bf024ef1f21106fce26eaf72263a3a!} {!LANG-0165373566b1e9a39d37e2ab34c75853!}{!LANG-3a24d31d8c66ccdba00b198f3bc30ad6!}

{!LANG-a7c2aac5e452783a711864399d14deb6!}

{!LANG-ef14400757898041284c807ccaf22ee0!}

{!LANG-6470d44d65c6f6cda202e9aa4ed85a0b!}

{!LANG-97c8f9fe4a01f138431ed1e70828015a!}

{!LANG-55b252c4a93b8e34080534c4b88135c3!}