Диета со банана

Процесот на губење на тежината не мора да биде придружен со лишување. Диететското мени е многу разновидно, и ако сакате, можете да изберете диета што нема да биде тешка, но, напротив, ќе донесе задоволство.

Суштината на диетата со банана

Оние со сладок заб сигурно ќе ги ценат придобивките од диетата со банана. Ова овошје е препознаено како едно од најпопуларните кај населението на нашата земја. Но, како што се испостави, можете да го јадете не само за задоволство. На диета со банана, успешно може да се ослободите од три килограми ако ја чувате три дена. И, ако издржите цела недела, тогаш резултатот од тридневната диета може да се удвои.

Диетата со банана има голем број позитивни страни:

• Резултатот се постигнува многу брзо со негова помош.
• За време на диетата, ќе јадете вкусен производ.
• Телото лесно го толерира.
• Со помош на банани, можете да ги отстраните насобраните токсини.
• Theе го заситете телото со калиум и ќе ја зајакнете имунолошката одбрана.
• Бананите влијаат позитивно на активноста на мозокот.
• За време на диетата, не мора да гладувате.

Негативниот ефект на оваа диета, се разбира, е присутен, но има многу помалку недостатоци:

• Со нетолеранција кон овие овошјеможе да има знаци на алергија.
• Монотоната диета брзо станува здодевна.

Со помош на овие вкусни плодови, можете темелно да го исчистите вашето тело, бидејќи, според експертите, бананата е во состојба да ги отстрани штетните материи, покрај тоа, има диуретични и лаксативни својства. Благодарение на изобилството на хранливи материи што ги содржи бананата, можете да го елиминирате постојниот едем и да го заситете телото со калиум и магнезиум. Иако бананите се многу калорични, тие практично немаат маснотии, што има корисен ефект врз нивото на холестерол.

Диета со банана 3 дена

Тридневната диета е многу едноставна - мора да јадете едно овошје секој пат кога ќе се чувствувате гладни. Но, запомнете дека во текот на денот бројот на изедени банани не треба да надминува еден и пол килограми. Последното овошје може да се јаде не подоцна од три часа пред спиење.

Незасладен зелен чај или минерална вода се одлични пијалоци. Ако сакате да спречите развој на недостаток на протеини во телото, тогаш можете да додадете неколку варени јајца. На самите банани не им е потребен термички третман.

Постои варијанта на диета со банана со млеко, што исто така мора да се чува три дена. Во овој случај, храната на секој ден ќе биде различна. Првиот ден е дозволено да се пие 3 литри млеко и да се јаде 9 банани. Оваа храна треба да се дели на еднакви делови во текот на денот. На вториот ден, волуменот на млеко треба да се намали на 2 литри, а бројот на банани на 6 парчиња. На третиот ден, дозволениот дел дополнително се намалува - само 1 литар млеко и 3 овошја.

Диета со банана 7 дена

Менито на седумдневната диета со жолти плодови практично не се разликува од тридневната опција. Во текот на денот, исто така, дозволено е да консумирате 1,5 кг слатки ароматични банани, и тие треба да се измијат со незасладен зелен чај или обична минерална вода. Покрај тоа, не треба да ја ограничувате течноста - пијте онолку колку што телото бара.

Ако чувството на глад стане неподносливо, тогаш е дозволено да се испијат неколку голтки црно незасладено кафе, а исто така на еден од оброците да се јаде наместо банани, мало парче посно варено месо и неколку лажици посно каша. Во следните денови, можете исто така да додадете варено меко варено јајце, дел од малку маснотии урда, чаша кефир со мал процент на маснотии, природен јогурт без додатоци или чаша ферментирано печено млеко.

Да се ​​одржи постигнатиот резултат излезете од исхранатанепречено. За да го направите ова, не нафрлувајте на масна и калорична храна, туку одржувајте умерена диета уште неколку дена, постепено зголемувајќи ја содржината на калории во храната.

Осврти за диета со банана

Во основа, жените ја користат оваа диета како итно слабеење за некој важен настан или како средство за средување на фигурата по долги празници. Скоро сите забележуваат дека диетата лесно се толерира, особено ако ја изберете опцијата за диета со млеко-банана. Тежината навистина исчезнува за килограм на ден. Значи, ако можете добро да толерирате моно диети, дефинитивно ќе ве привлечат неколку дена банани.