Зошто ниската самодоверба е опасна

Колку добро живеат луѓето нормално самопочитување- секогаш успеваат, не страдаат од комплекси и никогаш не се сомневаат во своите одлуки. Но, здравата самодоверба не е дар од природата, туку плодови на трудот и на родителите и на самата личност. Ако сакате да станете самоуверена личност и да имате добра самодоверба - тогаш сте тука!

Знаци на ниска самодоверба

Може да разберете дека имате јасно ниска самодоверба според следниве знаци:

• Тешко е да им кажете не на луѓето.Поточно, не е тешко, но воопшто не можете. Дури и ако не сакате да направите нешто што го прашува другиот, сепак ќе одговорите „да“ и сторете го тоа против ваша волја. Таквиот страв зборува за желбата да се биде „добар“ за секого одеднаш, да се радува на секого, па дури и ако се коси со вашите интереси и желби, полесно е да стапнете на грлото. Добар излез во овој случај ќе биде сознанието дека треба да станете добра личност пред се за себе, а не за некој друг. Прашајте се редовно што сакате!
• Постојано сте alousубоморни на некого.Да, зависта е многу кај оние чија самодоверба е мала. На крајот на краиштата, зависта може да му се роди само на оној кој, според мислењето на некоја личност, е поуспешен и поуспешен во нешто, и автоматски се случува омаловажување на сопствените заслуги. Ова е проследено со незадоволство од себе, бидејќи немавте време или не можевте да постигнете нешто. За да го надминете овој квалитет, треба да заборавите како да се споредувате со надворешни лица и да научите како да ги мерите вашите достигнувања само во однос на себе, но, на пример, една или две години порано - ова е единствената вистинска мерка.
• Се плашите да зборувате за вашите желби.Овој страв по својата природа е многу близу до првиот знак, кога е тешко и невозможно да се каже „не“ на другите. Страв да се издвоите од толпата и да изјавите дека сакате нешто свое. Нешто како методот на стадо. Единствениот начин да го поразите е да разберете дека сте личност која, како и другите, има право на вашите желби, а потоа да научите да зборувате за нив.
• Постојано постои желба во вашата глава да изгубите тежина.И не само за да изгубите тежина, туку и да промените нешто во вашиот изглед - да ги зголемите градите / усните / задникот, да ја промените бојата на очите итн. Ова сугерира дека не се сметате себе си за хармоничен, не ги препознавате вашите надворешни податоци како задоволителни, туку сметате дека нешто или некој е поубав. Прифатете се себеси за тоа што сте и не обидувајте се да одите до замислено совршенство, тоа сè уште не постои. Ова, се разбира, не значи дека треба да му дадете проклето на вашето тело, бидејќи виткото тело, во кое нема вишок масни наслаги, е, пред сè, дури и не е убавина, туку и здравје.
• Тешко е да донесувате одлуки самостојно, па затоа постојано прашувате совет од надворешни лица. Не е добро постојано да барате совет, особено ако меѓу советниците има потполно аутсајдери кои не се заинтересирани на кој било начин да се чувствуваат добро. Само замислете се, му верувате на вашиот живот на потполно странец кој не носи апсолутно никаква одговорност за тоа што ќе се покаже за вашето дело, и ќе мора да ги прифатите сите последици и да сносите и одговорност.

Овие не се сите знаци на ниска самодоверба; всушност, има многу повеќе од нив. Но, токму овие се истакнуваат јасно и се впечатливи. Не е типично за една личност со мала самодоверба да ризикува, се разбира, не зборуваме за глупав ризик, но тој нема да отвори бизнис, на пример, затоа што не е сигурен во себе и дека неговата идеја ќе биде корисно за некого. Таквите луѓе постојано чувствуваат вина, дури и ако всушност немаат никаква врска со ситуацијата, сепак ќе најдат причина да се обвинат самите себе. Веќе на толку мала листа, лице со ниска самодоверба јасно ќе се дефинира.

Зошто ниската самодоверба е опасна

Скоро никој не мисли дека ниското самопочитување може да биде опасно, но навистина е така. За почеток, секоја личност, а особено оние со проблематично самопочитување, сакаат да се реализираат и да успеат. Но, поради недостаток на самодоверба, тој не може да го стори ова. Ова генерира многу психолошки проблеми. Поради фактот што тој не може да го искаже своето мислење, да ги изјасни своите желби и уште повеќе да го каже она што навистина го мисли, во неговата душа редовно се појавуваат изливи на гнев, кои остануваат внатре и не наоѓаат излез. Сето ова заедно создава многу негативна основа за физичко и психолошко здравје.

На психички план, таквата личност развива хронична стреси депресија, и се знае дека имаат сериозни последици, па дури можат да доведат и до самоубиство. На физички план, пред сè, страдаат срцето и циркулаторниот систем, како и органите на дигестивниот тракт, се развива чир и страда од постојана металоиди, црниот дроб се предава и целиот имунитет слабее. Се разбира, клиничката слика се развива постепено и не се појавува по еден месец или една година. Но, несомнено е дека со текот на времето ќе се појават здравствени проблеми.

Несигурните луѓе избираат животни партнери кои често водат неморален начин на живот, или кои се чувствуваат супериорно и го искористуваат. И најлошото нешто е што несигурна личност се држи за таков „сакан“ со рацете и нозете, верувајќи дека не е достоен за најдоброто. Ова го објаснува фактот дека жените живеат со тирани, алкохоличари и наркомани, ги трпат своите тепања и не тврдат каде треба да бидат.

Несигурна личност е осудена на завист и тајно ги мрази другите, гледајќи како постигнуваат успех. Целиот нивен живот се игра според туѓо сценарио и до крајот на животот започнува тешка и продолжена депресија.

Но, уште полошо е што таквата личност го расипува животот не само за себе, туку и за своите деца. Факт е дека проблематичната самодоверба ја наследуваат децата, и сето ова е разбирливо. Тоа е така поставено од природата што детето уште од самото раѓање го прифаќа стилот на однесување на родителите, тој мисли како нив, бидејќи до одреден момент едноставно не е во можност да предава информации од други извори. И кога ќе дојде тој момент - доцна - светогледот веќе се вкорени и ќе биде многу тешко да се смени.

Опасноста од ниска самодоверба е тешко да се прецени, а последиците може да се набројат многу долго. Но, дури и овие факти се веќе доволни за да започнете да ги разработувате внатрешните квалитети и да развиете здрав став кон себе.

Како да се подобри самодовербата

Подгответе се за фактот дека градењето самодоверба не е брз процес, и секако не е лесен. Не очекувајте резултати за еден месец и за еден ден или една недела. Иако, генерално, сè зависи од вашите напори и од тоа колку сакате да го промените вашиот став кон животот и кон себеси.

До денес, составен е огромен број на разни вежби, напишана е неброена количина литература, организирани се милиони обуки на тема зголемување на самодовербата, што не е ни јасно од каде натаму можат да потекнуваат овие проблеми. Дали тие навистина не работат и сето ова е фикција? Или можеби ниската самодоверба е хронична болест која не реагира на третман? Воопшто не, може да се излекувате, но само под главниот услов - силна желба да го сторите тоа! Ако го нема, тогаш никој и ништо нема да ви помогне. Затоа, сè зависи од вас и само од вас.

И овие совети ќе ви помогнат да започнете да се движите во вистинската насока кон живот во кој ќе верувате во себе:

• Првото нешто што треба да направите е да го преиспитате вашиот социјален круг. Кој е околу вас? Луѓе незадоволни од животот, постојано лелекаат и лелекаат на неправдата во животот? Оние кои животот го гледаат само во сиво? Но, тоа е многу заразно, исто како и обратно. За да станете друга личност, треба да комуницирате со оние што веќе се. Обидете се да бидете во друштво на позитивни луѓе, бидете таму каде што комуницираат самоуверени луѓе, одржувајте корисни контакти. Ова несомнено ќе инсистира на вистинскиот бран и со оние кои со својот став кон животот ве привлекуваат до дното, се збогуваат засекогаш и без жалење.
• Не проценувајте се, проценете ги резултатите. Кога сте направиле нешто и тоа довело до нешто, проценете ги плодовите на вашите трудови, а не вие ​​самите. Проценете колку сè добро функционираше или можеби нешто требаше да се направи поинаку. На овој начин ќе избегнете „самојадење“ и нема да си замерувате. Во принцип, обидете се да ја разгледате ситуацијата од перспектива на трето лице.
• Ако некој ве фали, во никој случај не молчете и не кажувајте „ништо“ или засрамено „ајде“. Откако ќе се заблагодарите, пофалите или да направите комплимент, тоа значи дека има нешто за тоа. Затоа, точниот одговор на ова е „благодарам“ и „ве молам“.
• Станете наутро пред огледало секој ден и правете афирмации. Можете сами да ги компајлирате или да најдете голема листа на Интернет. Само никогаш не користете ја честичката „не“, во спротивно афирмацијата ќе даде спротивен ефект на посакуваната, бидејќи потсвесниот ум не го перцепира „не“. На пример:
  • „Не сум страшен“ не е во ред; „Јас сум убава“ е точна.
  • „Не сум дебел“ не е во ред; "Јас сум тенок" - нели.
  • „Јас не сум неуспех“ е погрешно; „Јас сум успешен и среќен“ е точно, и така натаму.
• Дејствувајте, не размислувајте долго време, и откако ќе помислите на сè, само направете го тоа и дури и не размислувајте дали идејата ќе се оствари или не. Запомнете, не е во ред само оној што не прави ништо!
• Во блиска иднина, планирајте да читате книги на тема зголемување на самодовербата. Тоа се книги, а не статии. Во таквата литература е дадена детална проценка на нештата и ситуациите, тие се напишани од професионалци од нивната област, тој дава практични совети и опишува вежби што навистина можат да помогнат.

И, конечно, вреди да се каже дека добар психолог ќе стане главен асистент во ова прашање, особено ако ситуацијата е критична. Добар е, со долгогодишно искуство, база на знаење, релевантни квалификации и голем број задоволни клиенти. Suchе мора да барате такво нешто, но во спротивно нема да има смисла да се свртите. Да, услугите на специјалист не се ефтини, но не можете да заштедите на квалитетот на вашиот живот, во спротивно ризикувате да ги пропуштите најпријатните и најсреќните моменти од вашиот живот, како и да не знаете што е успех и самореализација . Изборот е твој!