{!LANG-e4062e5d0936c66655968d9b321d2f4c!}

{!LANG-d1599ee10497637e4b93556777d606c1!}

{!LANG-1feb1bea83f91e02c24806a2b9fba92d!}

{!LANG-be7d08b0725f230974e05703b57124fe!}

{!LANG-1cb21bba60ab65caf2cd338459242726!}

{!LANG-97d569a0649d590849bcb2f0f9447d54!}

{!LANG-620ccb87c28699f625bb5e7d174abae6!}

Ако навистина сакате да добиете добар ефект, тогаш правилно згответе бисер јачмен. За да го направите ова, пред да се готви, житарката мора да се наполни со вода и да се остави да се вари цел ден или преку ноќ. Ако не сакате да чекате толку долго, тогаш гответе ги житарките без да киснате, но најмалку еден час. Кога готвите, не додавајте шеќер, сол или путер во житариците. Еве еден можен рецепт за правење здрава каша: Додадете 3 чаши вода во чаша таложен бисер јачмен. Варете ги житарките на тивок оган половина час. Оставете ја кашата уште 20 минути да кисна. Ако планирате да чувате бисер јачмен исхрана барем една недела, потоа освен вкусна и здрава каша, можете да вклучите и други производи во вашето мени. На пример, за појадок можете да додадете неколку суви сливи или пире од зелено јаболко во чинија со каша од бисер јачмен. Незасладен зелен чај е погоден како пијалок. n2 За ручек, каша од бисер јачмен може да се надополни со парче варено говедско месо или пилешки гради , како и порција салата од зелка со краставици. За вечера, подобро е да се исклучи каша од бисер од јачмен и да се замени со порција урда со малку маснотии или чаша кефир со малку маснотии За добри резултати, најдобро е да ја одржувате диетата со бисер јачмен не повеќе од седум дена. За тоа време, можете да изгубите до 5 кг вишок тежина. Ако мислите дека овој резултат е недоволен, тогаш можете да направите неколку курсеви на неделна диета на јачмен со паузи. Жените кои веќе ја пробале диетата со бисер јачмен ја забележуваат нејзината висока ефикасност. За една недела можете да изгубите до 5 килограми на оваа диета. Во исто време, оваа диета е многу мачна и доста тешка за одржување. Посебно треба да се внимава да се следи обемот на порциите, кои не треба да ја надминуваат големината на тупаница. Најголем пад се јавува во првите денови од диетата, кога телото се чисти од токсините и го ослободува вишокот течност. Нечистотијата и слузта почнуваат да го напуштаат телото. За да ги одржите резултатите, не треба да јадете големи порции по диетата, но навечер е подобро да јадете нешто многу лесно. Претходна статија Диети за 3 дена Следна статија Прекрасни езера кои вреди да се видат Слични статии Диети кои убиваат Наталија Василиева 10 јануари 2018 година Оризово млеко 5 јануари 2018 година Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Најнови објави Како да насликате веѓи со молив Како да насликате веѓи со сенки Како да ги обоите веѓите со Хена Неспорните придобивки од јагодите Зошто сонувате за јагоди? Неодамнешни коментари Рита до влез Брзи маски за коса Терапевтски маски за коса Тамара Домашна павлака

1. {!LANG-f6caaf9e6016ccd76ed137459343b3c4!}
2. {!LANG-3b6126eda72c1f0e912d084b9d8707ac!}
3. {!LANG-dff30ee45d01b4d3957b2758a364f7d3!}

{!LANG-3cadb54835d478eecd772233502af06e!} {!LANG-37b8b05dc3006e557e4691abba1ce571!}{!LANG-935e23d7cda2b85c724071de4cd249aa!}

{!LANG-688200212ae0d61402cfcdf3d57b1f8a!} {!LANG-887b100dc34b832a6a68c565afdf572f!}{!LANG-6cae8966b16dc2a9ed483339963b7c4b!} {!LANG-d35b08f02c87bdd04c0d7ba399940312!}.

{!LANG-9406d6a8932cf4832421c841a29edd90!}

{!LANG-e82c74d6f2e27b811a85a7914fece8f4!}

{!LANG-aea4b5ef5f26808e624c3df8904a474b!}

{!LANG-b49efce6272d789077c0927acc08aeeb!}