Диета со чоколадо

Постојат многу луѓе кои не можат да си го замислат животот без слатки. Дури и еден ден без бонбони е вистинска мака за нив. Како да станете потенок за таквите луѓе? Диетата со чоколадо ќе му помогне на страствениот сладок заб да фрли вишок тежина.

Што е диета со чоколадо?

Секако, овој метод на јадење не подразбира дека неконтролирано ќе јадете слатки. Beе ви биде дозволено да јадете само 100 гр од овој сладок производ за целиот ден. Вие прашувате, како може да се натрупате со помош на калории и во никој случај диететски производ? Мислењето на американските научници е дека со постојано јадење малку чоколадо, можете да ја намалите количината на телесни масти. Чоколадото помага да се забрза метаболизмот.

Зрната какао вклучени во чоколадото содржат флавоноиди, кои се слични на антиоксидантите. Тие го подмладуваат телото и се ослободуваат од вишокот килограми. Затоа, во тој процес диетитреба да се консумира само горчливо чоколадо, има најголем процент на зрна какао. Други видови на чоколадо како храна за слабеењебескорисно

Развиени се неколку опции за исхрана со чоколади. Постојат строги опции за конзумирање на исклучително црно чоколадо. Но, постојат и повеќе опции за простување. Правилата за оваа диета се како што следува:

• Потребно е да се заменат сите оброци или само еден од оние со чоколадо.
• Треба да пиете до 300 мл обезмастено млеко.
• Ако салатата е дозволена во исхраната, тогаш таа мора да биде зачинета со прелив со малку маснотии.
• Бидете сигурни да пиете многу чиста вода.

7 дена диета со чоколадо

На класичен начин, неделното мени диетина чоколади претпоставува употреба на 100 гр темно чоколадо на ден. Оваа порција може да се јаде веднаш или да се подели на 3 или повеќе порции. Дополнително, се препорачува да се пие незасладено кафе за да се забрза метаболизмот.

Наместо еден од оброците, можете да пиете дел од какао варен во обезмастено млеко. Со кафе, може да се додаде и млеко со малку маснотии. Покрај тоа, чиста вода и зелен незасладен чај се дозволени од пијалоци. Сепак, запомнете дека можете да пиете течност, вклучително и вода, само 3 часа откако ќе изедете дел од чоколадо.

Губењето тежина е обезбедено со минимална дневна количина калории. Со таква диета, не повеќе од 600 kcal влегува во телото. Толку нискокалорична содржина го принудува телото да зема енергија од резервите на маснотии. Затоа, се јавува брзо губење на тежината. Но, многу е важно да го следите вашето здравје. Често, здравствената состојба на таквата диета се влошува.

Италијанската верзија ќе донесе помалку штета на телото диети... Во овој случај, освен чоколадо, дозволени се и други производи. Чоколадото исто така се предлага да се консумира како закуска помеѓу главните оброци. Дополнителна храна за оваа диетална опција:

• Бесквасни пуканки.
• Пипер
• Вински оцет.
• Диетален сос.
• Бобинки и овошје, по можност незасладени.
• Зеленчук во стил на зелена салата со сок од лимон или прелив со сос од соја со ниска масленост
• Тестенини од тврда пченица.

Се разбира, количината на чоколадо во овој случај веќе ќе биде значително помала. Еве како изгледа примерок за дневна исхрана:

• За појадок, можете да јадете какво било овошје или овошје.
• Вториот појадок се состои од 10 гр чоколадо.
• Ручек: тестенини, салата од зеленчук со сок од лимон.
• Попладневна закуска: 10 грама чоколадо и чаша обезмастено млеко.
• За вечера, дел од тестенини со сос од домати и лук и рифови од зеленчук.
• Пред спиење 10 гр чоколадо.

Диета за пиење чоко

За промена, можете да ја замените диетата со чоколадо со нејзината опција за пиење. Во овој случај, ви е дозволено да пиете пијалоци наместо вообичаената чоколадна лента. Ова може да биде или незасладено топло чоколадо или какао, кое го готвите во вода или обезмастено млеко. Исто така, треба да избегнувате засладување на какаото.

Дополнително, ќе треба да пиете до два литра чиста вода, како и незасладен зелен чај. Можете да одржите таква диета не повеќе од една недела, а потоа непречено да се вратите во нормална диета.

Резултати за исхраната со чоколадо

Како што веќе рековме, со ваква диета, телото одзема енергија од масните резерви за да го надополни недостатокот на енергија. Во исто време, ќе потрошите до 1500 kcal од сопствените резерви на енергија секој ден. Ова ќе ви овозможи да изгубите до еден килограм вишок тежина на ден користејќи го класичниот метод на диета со чоколадо. Како резултат, за една недела диета со чоколадо, ќе елиминирате до 7 кг непотребна тежина.

Но, и покрај очигледните предности во форма на брзо губење на килограми, диетата со чоколадо има многу недостатоци. Како прво, овој вид диета тешко може да се нарече избалансиран. Тоа е повеќе моно диета што може да се чува само неколку дена. Но, дури и во овој случај, можни се дефекти од ендокриниот систем и метаболички нарушувања.

Јадењето чоколадо самостојно може да предизвика алергии, висок крвен притисок, па дури и дијабетес. Затоа, силно ве советуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете диета.

Осврти за исхраната со чоколадо

Кој и да каже нешто, диетата со чоколадо е премногу штетна за организмот. За тоа сведочат бројни прегледи за жени со слабеење. Ова е неурамнотежена диета, во која телото прима поголем дел од јаглени хидрати, масти и празни калории. Сето ова влијае не само на тежината, туку и на состојбата на желудникот, кожата и косата. Може да добиете гастритис, варење, осип често се појавуваат на кожата, а косата почнува да паѓа. Некои девојки дури забележуваат ментални промени.