{!LANG-6abd50893588ed749fe8871888aed390!}

{!LANG-66eb30a6db6845452663c7ddaf87dadf!}

{!LANG-352363af65b70224dc19027528947109!}

{!LANG-d1e712182d09f34625c58840fd9d46d2!}

{!LANG-6c3686491c298f7f43a8181455586297!}

{!LANG-7958219c92a4022701e9ae9d3060414b!}

{!LANG-d7e590a0399f46969d8349673c79623e!}

{!LANG-7a2e9f24bfa2ae7072c91aefbd125578!}

• {!LANG-e3e759a0ada769f510750f603359dd95!}
• {!LANG-4203373c1fec7225dc76b9d74b6c7407!} {!LANG-7f1724a2c2586ed3a605d9b60610bf95!}{!LANG-44d00db76fef5e1c52f3973f81af9ffb!}
• {!LANG-7110e9a0f4dbf5dea4837cfe003f3817!}
• {!LANG-2e177c6f9b787c82bc07f0198e67027d!}
• Ќе можете да отстраните неколку сантиметри од половината, за да можете да се подготвите за одговорен настан. Друг тридневен систем за исхрана кој ви овозможува значително да ја намалите големината на телото е диетата со кефир. Со оваа диета можете да изгубите околу 5 килограми, во зависност од вашата почетна состојба. Класичната верзија на кефирската диета вклучува јадење исклучиво кефир три дена. Во овој случај, треба да изберете пијалок со мала содржина на маснотии и да пиете околу еден и пол литри во текот на денот. Две чаши кефир и свеж мелиса Најдобро е да се подели дневниот волумен на производот во 5 дози и да се пие во еднакви интервали. Нема потреба да се засладува или додава сол на кефирот. Исто така, не треба да додавате други адитиви на кефирот, како што се бобинки, овошје или мусли За време на паузите помеѓу употребата кефир треба да пиете вода. Помеѓу водата за пиење и кефирот треба да помине најмалку еден час. Водата треба да биде редовна вода за пиење, без гас или засладувачи. Пред спиење, дозволено е да пиете незасладен чај од нане. Ако сакате малку да си ја олесните задачата, тогаш намалете ја количината на кефир на еден литар и додадете уште килограм овошје. Ова може да биде секое овошје, со исклучок на бананите и грозјето, поради нивната висока калорична содржина. Уште полесно е да ја издржите диетата ако во вашите три главни оброци додадете 1 парче леб, порција салата од зеленчук и малку несолено сирење. Останатите два оброка треба да се состојат од само една чаша кефир. Како резултат на диетата со кефир, можете темелно да ги исчистите цревата и да ја нормализирате неговата микрофлора. Оваа диета помага за подобрување на состојбата на нервниот систем, го нормализира спиењето и ја зајакнува имунолошката одбрана. Покрај тоа, диетата со кефир е одлична превенција од дебелина. Покрај диетата со леќата и кефирот, има и многу други ефективни диети , овозможувајќи ви да изгубите малку вишок килограми во рок од три дена. Овие диети вклучуваат ориз, јаболко, чоколадо , морков и други диети засновани на консумирање на еден вид производ. Ваквите моно-диети се доста тешки за одржување. За ова е потребна волја и правилен психолошки став. Сите овие диети се обединети со фактот дека треба да јадете еден вид производ, покрај тоа, треба целосно да ги елиминирате сите слатки, сол и пијалоци што содржат алкохол од вашата исхрана. Не треба да јадете пушена, мрсна храна и пржена храна. Вкупниот број на калории што ќе ги примите за време на диетата не треба да надминува 1000 kcal дневно.

{!LANG-e9b17a1dbd66121d3eca073bf5de37d4!}

{!LANG-f2f24871d66a5f04a1761b6c88bd4c13!}

{!LANG-7e25cd24dd6762069198bef02d5305f6!} {!LANG-0257f84a7805bf0b36ae779dd7a9049d!}.

{!LANG-fa7be92488423b2553b0f467cf3a6167!} {!LANG-a1a3c6308a29c2d0ff5584c63acaa283!}{!LANG-500063fa0fdf40be6db2171b83ef5349!}

{!LANG-729d800d262da91d075415bb5518a93e!}

{!LANG-0cf41ce7b1e61a99f1f48d6bbfe95bac!}

{!LANG-31f284a9c6991c1633a33a62aefa92b6!}

{!LANG-ef107cf49f939e22b8497656748aa389!}

{!LANG-36ee63bd3a5b05a1bb141fc83e227ad3!} {!LANG-4b179cd6c59a07dbd4e4fd4d66f686f1!}{!LANG-6077e090a810b0bf9f4182d878269fde!} {!LANG-ebec2dd06de505ca06aa5f1bd2ddd198!}{!LANG-5ac381e0fcf2b2839b67ae16524555ca!}

{!LANG-66022154940d3e9b2cfb2d5e0286f4d2!}

{!LANG-edd4953f9b57db33c381fd06ea374db9!}