{!LANG-671b94fc79df9e1077ea871fbc5e42e4!}

{!LANG-1962883e8d49fec06427418b0d0af896!}

{!LANG-64b2ecdff3fa252f196c7143a8913252!}  

{!LANG-d65eb8e2129eae4beba4107e0d71e579!}{!LANG-9706f83716244f2bb63ab82bdc4d2207!}

1. {!LANG-2a0a2871f46e471e35a0986f4bf431a5!}
2. {!LANG-36ef942ddc8be48e2ae1b806cac56e3c!}
3. {!LANG-64a90e2bc9fdb0769922c990608329d8!}
4. {!LANG-ef9045192c1385bb39cb59882a3f66de!}
5. {!LANG-64be8186f0266c8c86c3be1b602e893e!}

{!LANG-6089cba6202d740daccc5196877cfde2!}

Со диета наменета за 7 дена, се препорачува да се консумираат само течни оброци. Ова може да биде литар кефир за цел ден или 800 мл сок и 200 гр урда или зеленчук. Со 7-дневна диета, дозволено е еден ден да се направи постен, односно да се пие само вода. Немојте наеднаш да се откажете од исхраната, во спротивно значително ќе си наштетите. Ова треба да се направи постепено. 7-дневната краш диета може да биде применлива во ретки случаи. Ако сте задоволни со резултатот и одлучите да го повторите, тогаш можете да го направите ова само по 2-3 месеци. 1506543440_zhestkaya-диета Многу луѓе ги интересира дали е можно да изгубите 10 килограми за 10 дена. Излегува дека треба да изгубите 1 килограм секој ден. Таков исхрана има, но не секој може да го издржи. Друга предност на таквата диета е тоа што ги отстранува токсините наталожени со годините. Значи, 10 дена диета: Првиот ден е пиење. Водата треба да биде без гас. Треба да пиете 2 литри дневно, поделувајќи ги на 6-8 порции. Втор ден – ќе мора да изедете само едно јаболко. Се јаде за вечера, претходно изрендано. Еден ден претходно, дозволено е да пиете 1 литар млеко со 3% содржина на маснотии. Трет ден - повторно ќе треба да пиете само вода 24 часа (2 литри на ден). Од четвртиот ден можете да почнете да јадете. Подгответе си салата од зеленчук со додавање на моркови и зелка; можете да го зачините со маслиново масло. Вкупната количина на салата треба да биде 700 грама. Сето ова се дели на 3 еднакви делови и се јаде во еден ден. Течностите (вода или чај) се пијат во неограничени количини. Петтиот ден се повторува менито со млеко. Шестиот ден јадете вака: Прв појадок - можете да изедете 1 варено јајце. Втор појадок - супа од зеленчук без зеленчук. Ручек: варено посно говедско месо и зелен грашок. Тој ден нема да има вечера. Дозволено е да јадете 4 зелени јаболка во текот на денот. Седмиот ден можете да испиете 1 литар кефир и да изедете малку урда. Осмиот ден се повторува шестиот ден. Деветтиот ден вклучува земање литар кефир и 100 гр урда со малку маснотии. На последниот ден од диетална исхрана потребна е диета од шестиот и осмиот ден. И покрај фактот дека таквата диета е многу ефикасна, таа може негативно да влијае на вашето здравје. Затоа, не треба често да се занесувате со него. Најбрзата диета за слабеење maxresdefault

{!LANG-03c07d5ca5eca04bdea3c238ad29979b!}

{!LANG-7f22fb6f6a32a4d75766f48cd726b219!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}{!LANG-84eb3f27d1fe917c5a4fafe1b2a6dbdd!}

1. {!LANG-726ffb312a92fcc0cbe21053d0e2c526!}
2. {!LANG-46bebbff8d036ebeac07df8f9a4e7fcb!}
3. {!LANG-1c7f3e68c1275214bfcc2af99b130b02!}
4. {!LANG-f2a064f5b2cd85e9838a93d12a9c842e!}
5. {!LANG-1370113fd7bd8dc312da52fc87a2c8cb!}
6. {!LANG-c67563188fdc0dfb7aabb97809b9a5da!}
7. {!LANG-6abb6a93ce7106b2b210cb8b7b7614a6!}
8. {!LANG-561689f4694bf9f7ca5e55be0236d09a!}
9. {!LANG-26e7fef05068de0e3942d8c73b18364a!}
10. {!LANG-524aab38b7ea31ea65fd3d7c41b53c61!}

{!LANG-6e122a30ed7dc2d3c4a439bbfdd00094!}

{!LANG-135bd3624d5d35b6441c8ba9dbee6638!}  

Ако сакате брзо да ослабете, тогаш нема да ви бидат доволни само физичките вежби, потребна ви е диета. Се разбира, една недела можете да не јадете ништо, а во исто време да изведувате спортски вежби за дополнително да согорите дополнителни калории. Но, нема да вежбате многу на празен стомак. Можете да користите тридневна итна диета. Го олеснува дигестивниот тракт, ја подобрува и олеснува неговата понатамошна работа. Покрај тоа, во толку краток временски период телото нема време да доживее тежок стрес. Појадокот се состои од меко варени јајца, ручек и вечера од урда со малку маснотии, а големината на порцијата е 170-200 гр. Грицките се неприфатливи, а после 18 часот е забрането дури и да се пие. Во текот на денот можете да пиете вода или зелен чај без ограничувања. По завршувањето на тридневната диета, постепено преминете на општата маса, за да нема да ја нарушите работата на желудникот. Ефектот на таквата диета е краткорочен, бидејќи телото остава најмногу вода отколку масти. Изгубените килограми брзо се враќаат. Но, користењето на 3-дневната диета повеќе денови може да биде опасно за вашето здравје. И, конечно, вреди да се предупреди дека независната употреба на такви диети може да доведе до разни компликации. Само лекар може да одлучи дали е можно да се префрли на диети за итни случаи или не. Претходна статија Како да изгубите тежина за 20 кг Следна статија Најдоброто тесто за чебуреки Слични статии Диети кои убиваат Наталија Василиева 10 јануари 2018 година Оризово млеко Ирина Микаилова 5 јануари 2018 година Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Најнови објави Како да насликате веѓи со молив Како да насликате веѓи со сенки Како да ги обоите веѓите со Хена Неспорните придобивки од јагодите Зошто сонувате за јагоди? Неодамнешни коментари Рита до влез Брзи маски за коса Терапевтски маски за коса Тамара Домашна павлака Категории Бременост Косата Втори курсеви Десерти и печива Деца Внатрешност Убавина Човек Ноктите Одмор Врски Први курсеви Празници Патување и туризам Рецепти Секс Семејство и дом Спорт Стил Тело Езотерика Јас самиот Мета Регистрација Најавете се Веб-страницата се напојува со WordPress, модерна платформа за лично објавување. WordPress.org Друго

{!LANG-6cd67bb6a312ea7acdfd09a7269162e5!}

{!LANG-d1ef874724bd7bff3245aa97b4064f48!}