Итни диети за слабеење

Секој знае дека брзото слабеење негативно влијае на целокупното здравје на организмот. Подобро е да изгубите тежина малку подолго и да започнете со лесни диети, кои се базираат на урамнотежена и здрава исхрана. Но, постојат моменти кога итно треба да ги изгубите тие вишок килограми, и никакви предупредувања не можат да ве спречат. Специјалисти во оваа област развија диета за итни случаи што ви овозможува да изгубите до 5 килограми за неколку дена. Овие се особено строги и сериозни ограничувања во исхраната кои бараат огромна волја од некоја личност. Недостаток на ваквите диети е што кога ќе се вратите во вообичаеното мени, килограмите повторно се појавуваат, а понекогаш и со одмазда. Затоа, користете ваква диета само во екстремни ситуации.

Диета за брзо губење на тежината за една недела  

7-дневна диета, им овозможува на следниве храна:

1. Урда со малку маснотии и кефир.
2. Зеленчук во каква било форма - суров, парен или печен.
3. Природни сокови без додаден шеќер.
4. Леќата, во форма на каша.
5. Варено месо од пилешко или зајак.

Секоја порција во еден оброк треба да тежи 100-200 гр Оброци три пати на ден и без закуски помеѓу оброците. Дневната доза на храна е 600-700 грама. Пиење свежа вода во неограничени количини, но со разум. Производите можат да бидат различни или можете да изберете еден или два вида јадења. На пример, во рок од 5 дена, можете да земете само леќата со кефир или кефир со зеленчук.

На диета од 7 дена, се препорачува да се консумираат само течни оброци. Може да биде литар кефир за цел ден, или 800 мл сок и 200 гр урда или зеленчук. Дозволено е со 7-дневна диета да се направи еден ден истовар, односно да се пие само вода. Не излегувајте нагло од исхраната, во спротивно значително ќе си наштетите. Ова треба да се направи постепено.

Дневна итна диета може да биде корисна во ретки прилики. Ако сте задоволни со резултатот, и одлучите да го повторите, тогаш можете да го направите ова само по 2-3 месеци.

Диета за брзо губење на тежината за 10 кг

Многумина се заинтересирани дали е можно да се изгубат 10 кг за 10 дена. Излезе дека треба да изгубите 1 килограм секој ден. Такви диетаима, но не секој може да го издржи тоа. Предноста на таквата диета е тоа што ги отстранува токсините акумулирани со текот на годините. Значи, 10 дена од диетата:

1. Првиот ден е пиење. Водата треба да биде без гас. Во текот на денот, треба да пиете 2 литри, дистрибуирајте ги во 6-8 порции.
2. Вториот ден - треба да јадете само едно јаболко. Се јаде за вечера, по хелиум. Ден претходно е дозволено да се пие 1 литар млеко со 3% содржина на маснотии.
3. Трет ден - повторно ќе мора да пиете само вода во текот на денот (2 литри на ден).
4. На четвртиот ден, можете да започнете да јадете. Направете салата од зеленчук со додавање моркови и зелка, можете да ја зачините со маслиново масло. Вкупната количина на салата треба да биде 700 грама. Сето ова е поделено на 3 еднакви делови и се јаде за еден ден. Течност (вода или чај) се пие во неограничени количини.
5. Петтиот ден, менито со млеко се повторува.
6. Шестиот ден да се јаде вака: Прв појадок - дозволено е да се јаде 1 варено јајце. Втор појадок - супа од зеленчук без зеленчук. Ручек варено говедско месо, сорти со малку маснотии и зелен грашок. Вечера нема да има тој ден. Дозволено е да јадете 4 зелени јаболка во текот на денот.
7. За денот на седмиот ден, можете да пиете 1 литар кефир и да јадете малку урда.
8. Осмиот ден се повторува на шестиот ден.
9. Деветтиот ден вклучува земање литар кефир и 100 гр урда без маснотии.
10. На последниот ден од диетата, потребна е диета од шестиот и осмиот ден.

И покрај фактот дека таквата диета е многу ефикасна, но може негативно да влијае на вашето здравје. Затоа, не треба често да се занесувате со тоа.

Најбрза диета за слабеење  

Ако сакате брзо да изгубите тежина, тогаш некои физички вежби нема да бидат доволни, потребна ви е диета. Се разбира, не можете да јадете ништо воопшто една недела, а во исто време да правите спортски вежби за дополнително согорување на дополнителни калории. Но, на празен стомак, вие навистина не вежбате.

Можете да користите тридневна диета за итни случаи. Го олеснува прехранбениот тракт, ја подобрува и олеснува неговата понатамошна работа. Во исто време, за толку кратко време, телото нема време да доживее сериозен стрес. Појадокот се состои од варени меко варени јајца, ручек и вечера со урда без маснотии, а големината на порцијата е 170-200 гр. Закуски се неприфатливи, а по 18 часот е забрането дури и да се пие. Во текот на денот, можете да пиете вода или зелен чај без ограничувања.

По завршувањето на тридневната диета, постепено преминете на заедничката маса, за да не ја нарушите работата на желудникот. Ефектот на таквата диета е краткорочен, бидејќи од телото се излачува повеќе вода отколку мастите. Изгубените килограми брзо се враќаат. Но, примената на тридневна диета повеќе денови може да биде опасна по вашето здравје.

И, конечно, вреди да се предупреди дека независната употреба на такви диети може да доведе до разни компликации. Само лекар може да одлучи дали е можно да се префрли на диети за итни случаи или не.