Фитнес нараквица: зошто ви е потребна и како да изберете

Еден од главните проблеми на луѓето што ја гледаат нивната фигура е неможноста да се контролираат себеси. Ова е особено точно за почетници. Тие не можат да започнат со обука на време или, поради неискуство, ја прават диеталната храна многу оскудна. Во овој случај, фитнес нараквица ќе ви помогне.

Зошто ви е потребна нараквица за фитнес

Оваа нараквица е уред кој изгледа како едноставен часовник или нараквица. Тој е опремен со или без посебен екран. За следење на потребните параметри, специјални сензори се вградени во уредот.

Оваа нараквица го информира својот сопственик за сите податоци за потрошената и стекнатата енергија во текот на денот. Нараквицата има програма што е синхронизирана со некој надворешен уред. Може да биде паметен телефон, таблет или лаптоп, каде што можете да ја следите динамиката на вашите достигнувања. Нараквицата може да го пресмета растојанието што сте го оделе во текот на целиот ден или енергијата потрошена за време на тренингот или како резултат на вашите нормални активности.

Најчесто, нараквиците за фитнес се опремени со следниве карактеристики:

• Бројот на отчукувања на срцето во минута. Со оваа функција, уредот ќе пресмета колку време сте биле ангажирани во согорување на маснотии. Уредот ги добива овие информации врз основа на отчукувањата на срцето. На крајот на краиштата, познато е дека телесните масти се трошат со пулс од 60-70% од највисоката вредност.
• Смета колку пати сте сториле чекорипоминато растојание. Треба да одите околу 6.000 чекори за да останете во форма. И за губење на тежината, овој број се зголемува на 10.000 чекори.
• Количината на потрошена енергија. За да го дознаете овој број, мора да ги внесете сите почетни параметри, а потоа да го наведете времето во кое сте обучени.
• Дневник за храна што ја одредува содржината на калории во вашата исхрана. Тука мора искрено да донесете сè што сте јаделе во текот на денот. Тука се внесува фотографија од храната или нејзиниот баркод.
• Фитнес нараквицата може да се користи како будилник. Паметниот уред ќе даде посебен вибрирачки сигнал доколку одлучи дека е време да станете.

Со овој корисен уред, можете значително да го поедноставите вашиот живот и да ги контролирате физичката активност, исхраната и спиењето. Beе можете реално да ги процените сите овие параметри.

Како да изберете нараквица за фитнес

Првото нешто што треба да се разгледа е дека не сите фитнес нараквици имаат дисплеи. Постојат модели кои немаат таков уред. Друга точка е големината на нараквицата. Не се прилагодува, затоа треба веднаш да изберете нараквица за фитнес со соодветна големина. За уредот да работи правилно и да ги добиете сите потребни информации, треба да ги синхронизирате барем со вашиот паметен телефон.

Бидејќи нараквицата се носи скоро постојано, програмерите создадоа модели со различни дизајни и различни бои. Значи, естетската страна не страда.

Пред да купите нараквица за фитнес, треба да ги поставите вистинските акценти. Треба да изберете фитнес нараквица првенствено како неопходна алатка за спортски тренинг. Тогаш нема да имате никакви проблеми со изборот на вистинскиот модел. На пример, ако сте претежно пливање, тогаш ви треба модел отпорен на вода. Ако обожавате да трчате, тогаш изберете модел со анализа на срцевиот ритам. И, ако сакате само малку да ја подобрите вашата физичка активност, тогаш изберете ги оние модели кои се опремени со специјална програма за подобрување на мотивацијата.

Но, дури и ако сте одлучиле за кој комплет на функции ви требаат, може да биде многу тешко да изберете специфичен модел. Затоа, ние ви нудиме мал преглед на најдобрите модели на нараквици за фитнес.

Најдобри нараквици за фитнес

Меѓу најпопуларните буџетски модели е нараквицата Xiaomi Mi Band 2. Овој модел работи совршено со сите паметни телефони на Android и iOS, има стилски изглед и е добро заштитен од вода. Екранот на овој модел е отпорен на гребење. Меѓу несомнените предности е ниската цена. Во исто време, оваа нараквица не е без свои недостатоци. Ова е можност за оштетување ако нараквицата е потопена. Материјалот од кој е направена нараквицата ја иритира по подолг контакт со кожата. Оваа нараквица нема будилник или стоперка.

Меѓу моделите на домашно производство, нараквицата Онетрак Спорт е популарна. Оваа нараквица има многу корисни функции и е опремена со мени на руски јазик. Водоотпорен е и достапен. Меѓу корисната функционалност е функцијата на броење калории и испиена вода, постои режим за контрола на тежината и будилник. Во исто време, купувачите не забележуваат најдобра чувствителност на сензорот, лоша синхронизација на уредот со паметни телефони. Покрај тоа, не постои функција за броење чекори и мерење на отчукувањата на срцето.

За познавачите на квалитет и широк спектар на функции, ние ви ја претставуваме Apple Watch Series 2. Овој модел е особено популарен меѓу loversубителите на гаџетите на Apple. Несомнената предност на овој модел е огромна функционалност и висококвалитетна Интернет поддршка. Оваа нараквица за фитнес е сигурно заштитена од влага и има многу квалитетен екран. Покрај тоа, апликациите и постојаните ажурирања ви овозможуваат постојано да ја проширувате функционалноста. Недостатоците вклучуваат висока цена, слаб капацитет на батеријата и прилично суров фирмвер.