Веслачка машина

Веслачката машина е една од најефикасните и најразновидни машини што може да се користат дома. Со негова помош, можете да решите не еден проблем, туку цел комплекс. Ви овозможува да ги развивате мускулите на грбот, да ги зајакнувате стомачните и задникот, да го подобрите истегнувањето и намалете ја вишокот тежина.

Што ја тресе веслачката машина

За време на обука на машина за веслање, едно лице извршува активности што ја имитираат работата на веслачот. За поцелосно искуство, можете да го вклучите вградениот вентилатор за да симулирате налети на ветер. Во процесот на тренинг, можете да ги тренирате сите мускули во телото.

Како прво, товарот при вежбање на машина за веслање паѓа на горниот дел од телото. Мускулите на нозете и задникот се исто така погодени, но во помала мера. Ако ја смените положбата на рацете на рачката, можете да вчитате различни мускулни групи. Значи, ако ги држите лостовите со спуштени дланки, тогаш товарот оди на грбот и трицепсот. Кога ќе ги зафатите држелата со обратен зафат, се разработуваат пекторалните мускули, бицепсите и рамената.

Многу е добро да се работи на мускулите за истегнување на оваа машина. Поради оваа причина, обука на машина за веслање се препорачува за пациенти со остеохондроза. По ваквата обука, 'рбетот ќе стане пофлексибилен. Редовната обука на таков симулатор го подобрува функционирањето на срцето и крвните садови, како и на респираторниот систем.

Веслачка машина: видови

Симулаторите за веслање можат да бидат од два вида:

• Механичките машини за веслање се погодни за луѓе кои штотуку започнале обука... Овие симулатори имаат ниска цена, што се рефлектира во ограничениот сет на функции. Постојат и подвидови на механички тренер според видот на товарот. Аеродинамичкиот тренер има вграден вентилатор што создава отпорност на воздухот. Во хидрауликата, товарот се создава со пружини кои работат на принципот на еластичност на деловите од механизмот.

• Магнетните веслачки машини имаат неколку предности. Тие не создаваат бучава за време на работата и имаат подолг век на траење. Овој вид веслачка машина има проширен список со одлики. Благодарение на магнетниот систем, можете да поставите различни степени на оптоварување. Електронскиот систем на такви симулатори ви овозможува да го контролирате примениот товар, го брои пулсот и бројот на потрошени калории за време на тренингот. На таков симулатор, можете да го прилагодите степенот на оптоварување директно за време на вежбата. Недостатоците на овој вид симулатори вклучуваат висока цена и големи димензии. Постојат и модели опремени со електромагнет. Овие симулатори се едни од најпаметните. Тие имаат многу широка функционалност. Но, во исто време веслање симулаторисо електромагнет имаат најголема цена.

Како да изберете машина за веслање

При избор на машина за веслање, пред сè размислете колку слободен простор има во просторијата за обука. Ако овој простор е ограничен, тогаш немате друг избор освен да изберете едноставни и компактни модели на симулатори кои имаат ограничена функционалност. Овие симулатори заземаат малку простор за време на обуката и складирањето и се ефтини. Постојат модели кои можат да се чуваат исправено, што значително заштедува простор.

Друга важна точка е квалитетот на конструкцијата на симулаторот. Најдобро е да се лепи со структура целосно изработена од метал и да има добар премаз. Поддршката на седиштето мора да биде изработена од алуминиум. При избор на машина, седнете на седиштето и проверете дали рамката не попушта никаде под вашата тежина.

Пробајте симулатор. Треба да ви биде пријатно со движењата. Тие треба да се прават лесно, без напор или дополнително истегнување. Тоа зависи од квалитетот на преносот.

Дајте предност на машина за вежбање која обезбедува непречено движење без грчи и неочекувано кршење на отпорот. Опсегот на движење треба да биде широк. За да го тестирате, наведнете се што е можно повеќе напред. Задникот во овој момент треба да биде што поблизу до потпетиците. Рацете со весла се протегаат напред. Во оваа позиција, не треба да има обратно движење на веслата, враќајќи ја положбата на телото во првобитната положба.

Уживајте во практичноста на екранот. Треба да ги разберете информациите за тоа, програмите треба лесно да се инсталираат со удобни и добро видливи копчиња. Исто така, проценете ја удобноста на седиштето и квалитетот на неговата поддршка и шините. Седиштето треба да се движи лесно и слободно по шините. Проверете дали рачките се удобни, дали можете да ги држите цврсто дури и со влажни дланки. Исто така, оценете го квалитетот на поддршката за ногата. Треба да обезбеди удобна и безбедна положба на стапалата.

Прашајте дали има гаранција за избраниот симулатор. Обрнете внимание на присуството на предмети во него што гарантираат квалитет на менувачот, рамката и електрониката.