Како да се преживее смртта на најблиските

Порано или подоцна, загубите ја надминуваат секоја личност. Смртта на некој близок станува вистинска тага за нас, што е многу тешко да се преживее сам, без надворешна поддршка. Како можете да ги пребродите овие тешки моменти и како можете да и помогнете на страдална личност?

Како да ја преживеете смртта на вашиот сопруг

За жена, загуба на некој близок сопругможе да стане вистинска тага. Во еден момент, целиот нејзин претходен живот се превртува наопаку. Вчера беше сакана сопруга, просперитетна мајка на семејството, а сега стана осамена вдовица. Вообичаениот живот никогаш нема да се врати. Некои жени не можат да се помират со огромна загуба дури и по неколку долги години.

Од моментот на добивање на ужасната вест, роднините не треба да дозволуваат жена да биде сама. Како резултат на силен емоционален удар, психата на жената може да биде сериозно погодена. Во оваа состојба, вдовицата може да изврши некакво лудило, вклучително и самоубиство. Неопходно е да се одвлече вниманието на несреќниот со домашните работи и проблеми, да започнете разговори со неа на надворешни теми.

Ако жената покажува агресија, не се навредувајте, бидете трпеливи. Сега треба да го контролирате однесувањето на вдовицата за да не си наштети на себе. Подобро е да се обидете да ја смирите, согласувајќи се со неа во сè и зборувајќи со мирен тон. Ако не можете сами да се справите со таквата задача, тогаш треба да побарате совет од психолог. Може дури и да бара лекови.

Кога емоционалната позадина на една жена се стабилизира и таа се смири, можете да започнете да разговарате со неа за прифаќање на неизбежното и наоѓање ново значење во животот. Во овој период нема потреба од нови познанства. Вие не треба да примате многу гости, особено видот на среќни семејства со деца работи во овој случај.

Неопходно е да се мотивира жената за активности кои потврдуваат живот. Неопходно е да ги поддржиме нејзините заложби и да се обидеме веднаш да ги спречиме обидите на вдовицата да се втурне главно во нејзините тажни искуства. Друга работа или креативност ќе помогнат да се врати психолошкото здравје.

Како да се преживее смртта на некој близок

Ако се случи да се соочите со таква тага како смрт на некој близок, користете ги советите на искусни психолози. Тие ќе помогнат да се врати интересот за животот и да се справат со наталожената тага:

• Прифатете ја помошта на најблиските. Комуникацијата со семејството ќе ве спаси од изолација од надворешниот свет и ќе престанете да тонете во тага.
• Не се откажувајте од грижата за вашиот изглед и не престанувајте да се грижите за себе. Треба да миете облека, да ја измиете косата, да ги миете забите и да јадете. Колку и да сакате да се откажете од сето ова, не занемарувајте ги потребите на вашето тело.

• Ако мислите дека не можете да и кажете многу на починатиот, напишете му писмо. Beе можете да ги истурите сите чувства на хартија и ќе се чувствувате малку полесно за вас.
• Не обидувајте се да ја скриете тагата внатре, ова нема да ви помогне побрзо да се справите со загубата, туку напротив, ќе доведе до спротивен ефект. Вие едноставно ќе се заклучите во вашата тага. Подобро е да ја извикате својата тага, тогаш ќе стане полесно.
• Не се закачувајте на вашата тага, запомнете дека минуваат и вашите најмили. Можеби и на нив им треба поддршка. Заедно, можете побрзо да се справите со тагата.
• Ако ви е тешко сами да се справите со тагата, а ситуацијата се влошува, тогаш прибегнете кон помош на специјалист. Можеби компетентен совет од психолог ќе ви овозможи брзо да ја надминете горчината на загубата.

Како да се преживее смртта на дете

Закопувај го твојот бебе- ова е веројатно најлошото нешто што може да се случи со некоја личност. Но, дури и со таква тага, можете да се справите и да живеете и понатаму. Во оваа состојба, важно е да не се срамите или да ги отфрлите вашите емоции. Имате право на болка, тага и лутина. Не обидувајте се да ги анализирате вашите чувства и однесување. Секоја личност изразува тага и тага на свој начин, не може да има стандарди и правила.

Кога ќе станете свесни за вашите чувства и искуства, отстранете ги оние што не ви помагаат да се справите со загубата, туку само ја влошувате вашата ситуација. Овие чувства вклучуваат лутина или вина. Земете здраво за готово дека сте направиле се што е во ваша моќ и дека не сте вие ​​виновни за смртта. бебе.

Можеби по екстремен стрес, вашето тело ќе падне во зашеметеност и ступорност. Ова е нормална реакција, затоа не треба да се плашите од тоа. Наскоро ќе почнете да ја надополнувате својата сила.

Обидете се да го одвлечете вниманието со одмор или, напротив, презаситен со работа. Но, не се занимавајте со деловни активности од чувство на должност. Во состојба каде што вашиот ум е преокупиран со грижи, многу е лесно да направите многу грешки што дополнително ќе ги засилат вашите грижи.

Религиозните луѓе можат да се обидат да најдат поддршка во религијата. Ако вашата вера е разнишана, што е разбирливо, не тепајте се за тоа. Можеби по одредена оддишка, можете да се вратите на вообичаените ритуали и да најдете утеха во вашата тага.

Не донесувајте некои поголеми одлуки во текот на првата година откако вашето дете ќе умре. Во овој период, емоциите се сè уште многу силни и голема е веројатноста дека нема да можете да донесете здрава одлука.

Смртта на детето е особено тешка за мајката, им се чини дека никој освен нив нема да може да ја разбере болката и горчината на загубата. Ако разговорот со најблиските не ви донесе олеснување, не повлекувајте се во себе. Треба да се обратите до луѓето кои исто така ја доживеале оваа загуба. За ова, постојат различни заедници и форуми на Интернет. Таму секогаш ќе најдете сроден дух кој ќе ве поддржува.

И, конечно, совет - не двоумете се да побарате помош од психолози ако сметате дека не можете сами да се справите со тагата.