Како да направите сок од морков и каква е неговата употреба

Веќе неколку векови, морковите се користат не само за храна, туку и за третман на одредени болести. И, исто така, вкусен сок се подготвува од овој вреден корен зеленчук, кој исто така има значителни предности. Ајде да разговараме повеќе за придобивките од сокот од морков.

Придобивките од сокот од морков

Дури и во античка Грција, зеленчукот од корен од портокал и неговиот сок се користеле како средство за нормализирање на варењето на храната. Меѓу составните делови на сокот од морков е и каротинот, кој исто така се нарекува витаминА, тоа е посебна супстанција. Каротенот е корисен за зајакнување на имунитетниот систем, тој е во состојба да го забави стареењето и да ги елиминира инфективните процеси. Изгледот и здравјето на вашата кожа, визија, коса и потни жлезди во голема мера зависи од присуството на оваа супстанца и нејзината количина.

Особено е корисно за жените да користат сок од овој корен зеленчук. За жената, многу важен показател за нејзината младост и здравје е состојбата на нејзината кожа, нокти и коса. Можете да користите сок од морков за да ја напуштите и подобрите состојбата на овие органи. Таквата грижа нема да бара инфузија на средства за скапи козметички процедури и препарати. Секојдневно пиејќи свежо исцеден сок од морков, можете да ги исчистите органите од токсини, а со тоа да го подмладите вашето тело и да го прочистите.

Супстанциите во сокот од морков позитивно влијаат на нивото на хормоните и на репродуктивното здравје на жената. Терапијата со сок од морков е вклучена во комплексот мерки за третман на неплодност. Корисно е да се пие овој сок на празен стомак. Во овој случај, тој има корисен ефект врз здравјето на жените.

Штетата на сокот од морков

За сета корисност на напитокот од портокал, не секој може да го пие. На пример, постојат голем број на болести за кои овој сок не се препорачува. Овие состојби вклучуваат болести на гастроинтестиналниот тракт, особено оние во кои има висока киселост на желудникот.

Ако имате дијабетес, треба многу внимателно да пиете сок од морков. Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да го користите. Обично, со оваа болест, сокот од морков е дозволен да пие во мали количини само еднаш неделно. Толку мала доза не му штети на организмот. Премногу сок од морков може да предизвика несакани ефекти:

• Се чувствувате летаргично.
• Главоболка.
• Слаба изведба.
• Ми се спие.
• Ellолтило на кожата.
• Топлина.

Ако забележите такви феномени во себе, тогаш подобро е да престанете да користите сок од морков некое време. Постепено, здравствената состојба ќе се врати во нормала и ќе можете да се вратите на омилениот пијалок. Нутриционистите велат дека ваквите непријатни последици се јавуваат како резултат на расчистување на црниот дроб и жолчните канали. Во исто време, црниот дроб не може да се справи со големиот проток на токсини; не само што штетните компоненти се излачуваат од телото, туку и корисните.

Ако премногу токсини се акумулираат во телото, тогаш екскреторниот систем не е во состојба да се справи со нив, тогаш штетните материи почнуваат да излегуваат низ кожата, што предизвикува нејзино пожолтување. Затоа, важно е да пиете сок од морков во умерени количини, постепено зголемувајќи ја количината што ја пиете.

Контраиндикации за сок од морков

Врз основа на забележаните штетни својства на пијалок од морков, ќе ги формулираме неговите контраиндикации:

• Болести на ендокриниот систем, особено дијабетес мелитус.
• Индивидуална чувствителност на сок од морков и склоност кон манифестации на алергии.
• Болести на гастроинтестиналниот тракт - гастритис, пептичен улкус и други, особено ако се појави фаза на егзацербација.
• Прекумерна потрошувачка на сок од моркови.

Колку сок од морков можете да земете дневно

Нутриционистите советуваат да не се злоупотребува овој пијалок. Оптималната количина е една чаша на ден. Токму во оваа верзија сокот од морков ќе донесе најголема корист за целото тело. Сепак, тука е потребно да се земе предвид индивидуалната состојба на лицето. Постојат моменти кога се препорачува да пиете до три литри сок дневно. На пример, на мајките што дојат се препорачува да консумираат многу сок од морков за да го подобрат квалитетот и да ја зголемат количината на млеко.

Ако пиете многу сок од морков, тогаш следете ја вашата состојба. Ако почувствувате непријатни симптоми, пијте помала доза на пијалок. За компонентите на сокот подобро да се апсорбираат, додадете малку павлака или растително масло на неа. Коктел од целер и сок од морков е многу ефикасен во подобрувањето на здравјето. Оваа мешавина е особено добра за зајакнување на имунитетот.

Сок од морков за време на бременоста

Корисно е за идните мајки да пијат пијалок морков во која било фаза од бременоста. Во првите недели, значително ги намалува знаците на токсикоза, ако жената ги има. Причината за ова е што сокот го нормализира дигестивниот процес, го буди апетитот. Ова е корисно за спречување на токсикоза и за нејзино намалување. Во исто време, својствата на овој пијалок имаат корисен ефект врз работата на цревата. Како резултат, целото тело на жената се чисти, а бремената се чувствува многу подобро.

Често во бремени жениопаѓа визија... Богат со здрав кератин, сокот од морков ќе помогне да се спречи влошување на видот. Овој сок е исто така корисен за нормализирање на нервната активност, за обезбедување на телото со енергија и сила.

Во подоцнежните фази, нектарот од морков е корисен за подобрување на еластичноста на кожата, што е корисно за спречување на стрии. На ист начин, тој делува на мускулниот систем, што значи дека спречува солзи при породување.

Како да направите сок од морков

Прво на сите, треба да го изберете вистинскиот корен зеленчук за идниот пијалок. Тие треба да бидат неоштетени, ослободени од суров удар, светло портокалова боја. Темелно излупете ги морковите од земјата со тоа што ќе ги натопите некое време во вода, а потоа измијте ги.

Потоа изгребајте ја горната кожа. Избришете го, не отсечете го, за да не ги фрлите сите корисни материи заедно со кожата. Овошјето добро измијте го со ладна вода.

Подготвениот корен зеленчук треба да се исецка на ситен ренде или да се користи соковник. Вториот метод ви овозможува да добиете вкусен пијалок многу побрзо. Ако правите сок со соковник или мешалка, тогаш исечете ги морковите на мали парчиња, така што ќе минат во вратот на соковникот. Било кој друг сок може да се додаде во подготвениот сок. Особено вкусни се мешавини од сок од морков и јаболкоили сок од портокал.