Како да управувате со времето

Денес е многу модерно да се вклучите во саморазвој, да присуствувате на предавања, тренинзи. Многу внимание се посветува на управувањето со времето. Ова е уметност мудро да управувате со вашето време и да бидете во чекор со сите нешта. Кои од магичните предмети ви се потребни за ова, каде да го набавите и како да работите со него - ќе научите од овој напис.

Уметност за управување со вашето време

Современиот живот има избезумен ритам. За да живеете целосно, треба да научите како правилно да го распределите вашето време. Веројатно секој е запознаен со ситуацијата кога се работи се акумулиракако снежна топка, а времето недостасува за ништо. Ваквата состојба во 90% од случаите не зависи од реалниот број на случаи, туку од мрзеливоста и одолговлекувањето. тоа феноменможе да се карактеризира со фразата "талка од агол до агол".

Контролирање на вашето време значи да се фокусирате на она што е најважно. Престанете да правите работи што не носат пари ниту задоволство. На тоа листатавклучуваат работи наречени одложување:

• гледање ТВ-програми;
• читање вести на социјалните мрежи, честопати празно скролување на фидот;
• телефонски повици;
• интерактивни или Компјутерски игриитн.

Постои одлична книга од Бодо Шефер, Уметноста на управувањето со вашето време. Детално опишува точно како можете научидадете приоритет на целите и посветете доволно време на сите важни области од вашиот живот:

• здравје;
• значајни други;
• Работа;
• емоции;
• финансии;
• духовност

Патем, има и материјал во формат на аудио книга за комбинирање на корисно со нешто пријатно. На пример, можете да легнете во бања со маска, по напорниот ден, и слушајте како да го промените вашиот живот на подобро. Во принцип, се препорачува читање.

Како да бидете во чекор со сè

Важни совети за ефикасно планирање на вашиот живот:

1. Престанете да го земате сето тоа на себе. Да, се разбира, сфаќањето дека работата е постигнато само со вашите напори е прекрасна. Но, дали вреди секој случај? Не се срамиповрзете ги домаќинствата со решавање на секојдневните проблеми.
2. Користетеподароци на информатичката технологија. Проверете ја состојбата во сообраќајот пред да заминете од дома. Ако најдете потешкотии на патот, обновете ја маршрутата со минимално време. Не трошете скапоцени часови стоејќи во редови, плаќајте сè што е можно преку Интернет.
3. Многу е важно строго да се следи планот и да не се изгубите поради дисциплински повреди. На пример, омиленото „10 минути и стани“ на секого не е корисно. За тоа време, телото нема да има време за спиење, но сосема е можно да имате време за миење и да извршувате некои домашни работи во ова време. Но, нагло скокање од кревет исто така не се препорачува. Најоптималното нешто откако ќе ringsвони будилникот е добро да се истегнете, да ги истегнете секој екстремитет. Насмевнете се и станете.
4. Не заборавајте да правите пауза во текот на денот. Клучот за успехот е 20 минути за себе. Тоа е, во ова време се релаксирате што е можно повеќе, исфрлете ги дневните грижи од вашата глава. Само се грижи за себе. Легнете, прочитајте книга, мирно голтка кафе. Во тоа време, телото, како да е, ќе направи пауза од минатите задачи и ќе најде сила да изврши нови.
5. Со цел- гаранција за квалитетно планирање. Можете да закажете цел ден до минути, да изградите јасен распоред во вашата глава, да поминете низ обуки и. поминете еден час во потрага по клучевите од станот. Што е особено важно ако има мало дете во куќата. Создадете посебна полица која е неприкосновена за детето и чувајте ги сите важни работи на неа.
6. Избегнувајте поместување на графикот. Излезете од куќата на време, сите работи што се мешаат во ова треба да почекаат за вечер. Ако долго размислувате за вашата гардероба, навесете ја облеката на столче навечер. Ручекот чувајте го во контејнери што ги ставате во вреќа. Така наутро ќе треба само да го земете пакетот и да заминете.
7. Не одложувај. Пронајдете работи што ќе бидат профитабилни, но совршени за морален одмор. На крајот на краиштата, најдобриот одмор е промена на активност.
8. Научете да градите јасен план за акција. Распределете ги работите на мали задачи. На пример, шефот дал задача да печати визит карти. Опишете ги чекорите за себе - изберете распоред, договорете се, повикајте ги огласувачите итн.

Како да го организирате вашето време

Пред сè, научете да ги делите задачите на „важни“ и „итни“. Навистина, овие концепти всушност не се иста работа. Постојат работи што треба итно да се направат. Но, размисли за тоа, и ако не ги исполниш, дали животот ќе се смени многу од ова? Ако одговорот е „да“, тогаш слободно рангирајте ги како важни.

Како да го „програмирате“ вашиот ум да работи поефикасно? Обрнете внимание на следниве совети:

1. Запишете ги вашите задачи за денот и наведете го времето што го трошите на нив. На пример, пиев чај 20 минути. Патем ја гледав серијата. Иако чајот може да се пие за 5-7 минути. Патем, ТВ-емисиите може да се следат со превод. Така започнувате да учите друг јазик. И, времето на одложување ќе го искористите за добра употреба.
2. Поделете ги вашите дневни задачи со важност. Прво најважно, а потоа малолетните, за кои има доволно време.
3. Постои добар закон за Паркинсон. Нејзината суштина е дека ако го ограничите сопственото време за некои деловни активности на 7 дена, тогаш постојано ќе имате причини да го одложите извршувањето. На крајот на краиштата, има уште време. Издвои 1 ден и веќе нема да има такво искушение да се прави нешто друго освен бизнис.
4. Мултитаскинг. Научете да комбинирате активности за морална релаксација со корисни активности. На пример, додека ја гледате омилената емисија на ТВ, можете да плетете или да спортувате.
5. Да научи правилно да ја процени важноста на работите. Напишете списоци, лепливи белешки со важни информации.
6. Не го одвлекувајте вниманието. Постојат задачи што не можат да се комбинираат со други задачи. Обидот да се извршат повеќе сложени задачи во исто време ќе предизвика лошо влијание. Getе бидете расеани и брзо ќе се заморите.
7. Ограничете го одвлекувањето на вниманието. Фокусирајте се што е можно повеќе на приоритетната задача. Исклучете го телефонот од струја, затворете ја вратата. Завршено - дозволете си 5 минути одмор, слушајте музика, разговарајте на телефон. Но, не повеќе од 5-10 минути.
8. Грижете се за вашето здравје. Многу зависи од физичката и менталната благосостојба. Малку е веројатно дека ќе можете да работите ефикасно ако не спиете доволно или не се чувствувате лошо.