Терапевтски пост: правила, придобивки и штети

Долги години тие се расправаат дали терапевтскиот пост е корисен за нашето тело или дали носи само штета. Во тоа време, експертите не биле во можност да изразат заедничко мислење. Затоа, да го разгледаме прашањето за постот од различни перспективи.

Предности на постот

Терапевтскиот пост како начин на лекување бил измислен од Пол Брег. Тој смета дека овој метод е единствениот сигурен начин да се отстранат токсините и другите нечистотии од човечкото тело. Тој веруваше дека телото „знае подобро“ како да се лекува самостојно.

Значи, да ги забележиме позитивните аспекти на постот:

• За време на постот, нашиот дигестивен тракт одмара. Ако постот трае еден ден, тогаш во тоа време гастроинтестиналниот тракт не работи, што значи дека може да насочи енергија кон негово закрепнување. За тоа време, нема да се случат никакви глобални промени во телото, но може да добиете максимална корист за гастроинтестиналниот тракт.
• За време на постот, телото заздравува побрзо. Енергијата потрошена за варење на храната сега се користи за обновување на организмот. Во тоа време, се произведуваат голем број на антиинфламаторни и имунорегулаторни хормони. Покрај тоа, сите рани на гладните луѓе заздравуваат побрзо.
• Постот може да излечи одредени болести. Во светската пракса, имало случаи кога гладните луѓе навистина биле излекувани од болести на срцето и крвните садови, бубрезите, желудникот, коските и црниот дроб. Постот помага при дијабетес, нервни болести, хормонална нерамнотежа и алергии. Имаше случаи кога за време на постот дури рак.

Штетата од глад

Противниците на постот се на мислење дека како резултат на глад лицето има дополнителна потреба од инсулин, а неговиот недостаток доведува до нецелосно разградување на мастите и формирање на супстанции кои не го чистат организмот, туку го трујат. Научниците се сигурни дека само секојдневниот пост може да биде безопасен за луѓето.

Штетата од постот, според експертите, е следна:

• Недостаток на храна доведува до распаѓање на протеините, а не на мастите. Ова доведува до намалување на мускулната сила, слаба кожаи појава на брчки.
• Имунитетот е значително ослабен, телото останува практично без заштита од инфекција и бактерии.
• Постот предизвикува намалување на хемоглобинот и, како резултат, намалување на бројот на црвени крвни клетки кои ги снабдуваат клетките на телото со кислород. Едно лице станува лошо, концентрацијата на внимание се намалува, тој почнува брзо да се заморува.
• Не влегувајте во телото витаминии елементи во трагови. Ова доведува до влошување на квалитетот на косата, ноктите, се јавува дефект и се намалува општ тон.
• Со цел да се намали телесната тежина, постот исто така не е многу ефикасен. Провоцира забавување на метаболизмот со цел да заштедите енергија. Ова води до фактот дека кога ќе излезете од глад, сите изгубени килограми обично се враќаат, па дури и се додаваат нови наслаги на маснотии.

Како правилно да гладувате

За да може постот да донесе само придобивки за организмот, потребно е правилно да се внесе. Ова може да се направи на два начина.

Во првиот случај, не јадете ништо наутро. Во овој случај, чистењето на цревата треба да се одвива природно. Но, во овој случај, може да се случи телото да започне да произведува супстанции кои ќе започнат да го трујат телото. Во исто време, транзицијата кон внатрешни резерви се забавува. Овој метод може да го користат луѓе кои практикуваат пост подолго време.

Ако одите пост за прв пат, тогаш користете друг метод. Во овој случај, наутро, треба да направите неколку клизма за чистење на цревата или да земете лаксатив. Ова доведува до брза транзиција кон внатрешни ресурси и прекин на нутриционистичката врска.

Обидете се да останете повеќе во кревет за време на постот. Ова ќе ја насочи вашата енергија кон отстранување на токсините од телото и внатрешно чистење. Можете да излезете на чист воздух само ако почувствувате моќен проток на енергија. Во спротивно, ефектот може да биде непожелен.

За да не се расипете за време на постот, поминете ги првите денови во кревет и по можност да спиете воопшто. Ова ќе го спречи вашиот мозок да размислува за храна и ќе ве спречи да се изгубите.

Првите сесии на пост треба да се спроведат дома, ако е можно, оградени од сите за да нема искушение да се ослободите. Но, ако веќе „влеговте во рутина“, тогаш нема смисла да се криете зад десет брави. Во иднина, веќе ќе можете да ги контролирате сите процеси и да развиете режим за себе во кој од надвор ќе изгледа дека воопшто не гладувате.

Терапевтски пост дома

Постот треба да се започне постепено, особено ако процесот го правите сами. По клизма за чистење, постепено префрлете се на диетален оброк. Може да јадете само билни производи. Започнете да постите еден ден целосно без храна. Потоа постепено зголемувајте го периодот на штрајк со глад.

Може да гладувате во овој режим околу еден месец, тогаш треба да преминете на јадење во диетален режим за да го вратите телото. Таквиот пост ефикасно ќе ги отстрани сите последици од прејадувањето и ќе ги започне процесите одговорни за чистење на телото.

Луѓето кои имаат многу килограми вишок тежина може да почувствуваат гадење за време на постот, може да имаат повраќање, неправилен пулс, вртоглавица. Ваквите појави се должат на фактот дека токсините многу брзо го напуштаат телото преку крвта.

Неопходно е да се издржи десет курсеви на пост, во кои одбивањето да се јаде мора да се менува со ресторативна диета. По шест курсеви пост, направете пауза неколку месеци за да се опоравите.

Дома, постот обично се изведува секој ден. Времето на неговото одржување е од еден до друг појадок. Во овој период, можете да пиете само дестилирана вода, и секоја храна е исклучена. Ако е многу тешко, тогаш можете да додадете лажичка мед или малку сок од лимон во чаша вода. Ова е неопходно за да се олесни елиминацијата на штетните материи од организмот преку бубрезите. На крајот на краиштата, и медот и сокот од лимон делуваат како растворувачи на штетни материи.

Многу издржливи и искусни луѓе можат да направат тридневен пост дома, па дури и една недела. Во овој случај, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред постот. Кога постите, не мора да им кажувате на другите за вашата одлука. Можеби тие не го делат вашето гледиште. И сега не ви требаат дополнителни стимулации за да престанете да постите.

За правилно завршување на постот и консолидација на резултатите, важно е да се излезе од овој процес. На првиот ден по постот, јадете само растителна храна во многу мали делови 5-6 пати на ден. Не јадете сол и маснотии. Во вашата исхрана треба да доминира зеленчук со многу растителни влакна.

Следниот ден, дозволено е да се јаде мала количина овесна каша или леќата без млеко и сол. Дополнете го со зеленчук или овошје, сокови од зеленчук. На третиот ден, дозволете си лажичка од кое било растително масло, парче застоен леб и мала лажица мед. Во следните денови, можете да поврзете ферментирани млечни производи, а потоа да продолжите со редовната диета.

Терапевтски пост: осврти

Доста многу луѓе веќе користеле медицински пост. Со сигурност може да се каже дека резултатот тука целосно зависи од првичното здравје, моќта на волјата и целите на постот. Многумина забележаа позитивен ефект. Но, има и такви кои не се задоволни со резултатите од постот.