{!LANG-baa7890c3080a92ed0a57b3044326ca8!}

{!LANG-d3cc10e24cd66c194560c1f3d1a1469b!}

{!LANG-15311c2fcfa9745ca00df7934e3ee63e!}

{!LANG-332836d061f37c2cdabb01259b674f28!}

{!LANG-012f36d61f73ce5feea4cc8c3358533a!}

{!LANG-00b7aec70eb9b2659a302014e7ae656b!} {!LANG-6f8a5c2ff0cc5daaf081655dc9296d76!}{!LANG-0b4bf0f13bfb44e98ddc359a021b827d!}

• {!LANG-dc035a093bf2fdb80cd928f9f244b76e!}
• {!LANG-fbb6fbc11d9078ff8a830115bd8a8bd0!}
• {!LANG-7a689421f2831d7760f3018039a5c1f6!}
• {!LANG-60155bdbef0ac7c32c7fa952ac7fd3de!}
• {!LANG-ae12d3afae982c27ee76c3660a4fe64f!}
• {!LANG-37147edc6a1f22a22ea86bc75507d437!}

{!LANG-c3f390142ef747f8b3c18edb1de4b9d2!}

Многу спортисти користат путер од кикирики за губење на тежината. Има прилично избалансиран состав и помага да се елиминира гладот. Покрај тоа, вашето тело секогаш ќе биде во добра форма. Кога следите диета со кикирики, броењето калории е задолжително. Вкупната калориска содржина на дневната исхрана не треба да надминува 1500 kcal. Исто така, важно е да вежбате најмалку 6 пати неделно, што ви овозможува да го одржувате телото во добра форма. Иако корисните квалитети на овој производ се очигледни и несомнено, штетните својства не можат да се игнорираат. Особено е штетно неконтролирано да се јаде паста од кикиритки. Доколку се консумира прекумерно, со оглед на високата калорична содржина на производот, прекумерното зголемување на телесната тежина и развојот на дебелина се неизбежни. Затоа, строго е забрането да се консумира путер од кикирики во количини што ја надминуваат препорачаната граница. Друга причина да внимавате на внесувањето е поради содржината на омега-6 во путер од кикирики. Вишокот на оваа супстанца влијае на функционирањето на срцевиот мускул, а нерамнотежата помеѓу омега-6 и омега-3 предизвикува дефект во телото. Поради високата содржина на влакна, путерот од кикирики не треба да се консумира доколку имате патологии на желудникот и цревата, бидејќи производот може сериозно да ја иритира слузницата. Овој производ не треба да се користи ако имате гихт, артритис или артроза. Комерцијално достапниот путер од кикирики често се збогатува со разни адитиви. Тоа може да бидат јаткасти плодови, кокосови снегулки и други состојки. Ова го зголемува ризикот од развој алергии до едемот на Квинке. Затоа, при првите знаци на болест, путерот од кикирики треба да се исклучи од исхраната. Првото нешто што треба да направите е да купите квалитетни кикиритки. Ќе ви требаат 575 грама од него. Најдобро е да купите производ кој е веќе излупен и исушен, но без додавање сол . Мора да се пржи во тава или во рерна додека не порумени. Ако користите рерна, температурата треба да биде 190 степени. Кикириките се ставаат на плех во еден слој и се пржат не повеќе од 8 минути. Во исто време, вкусот и бојата на готовиот производ ќе зависат од времетраењето на пржењето. Ако сакате сладок и темно путер од кикирики, печете ги кикириките 8 минути; ако преферирате помека верзија, намалете го ова време на 5 минути. а5

{!LANG-b33729e2b1964bac5f585b3e68ebdaeb!}

{!LANG-619c3c458227b708349217b199466eda!}

{!LANG-449c4c7366ad3780bf791c85246c9fb1!}

{!LANG-105f01715a81334ec0cdc27a1bb42851!}

{!LANG-5199caa87704106d3e59d46d9d84e112!} {!LANG-606754a6ac0d3d272b6b073722e9c782!}{!LANG-edfb20aa63d6d9b51924494ce4bbd508!}

{!LANG-5e7cf4bfd160c236880c49f2f6191ca3!}

{!LANG-dbf5a843f2c50d47ccb18e458a4566f3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-1b25d8b30fa614591cd6529acdecadb3!}

Потоа кикириките треба да се изладат и да се мелат на кој било достапен начин до големината на житата. Ако сте ги печеле кикириките во лушпите, отстранете ги пред да ги мелете. Во спротивно, финалниот производ ќе биде горчлив. а4 Сега 5 пати поминете ги мелените кикирики низ сито. После ова, измешајте кикирики со 145 ml растително масло без мирис и 35 грама мед. Истурете го маслото во мали делови за постепено да се апсорбира. Темелно измешајте ја смесата и истурете ја во контејнери. Подготвениот путер од кикирики може да се чува во фрижидер до 2 месеци. Претходна статија Каде се крие машката среќа? Следна статија Придобивките и штетите на јогуртот Слични статии Неспорните придобивки од јагодите Олга Галагуз 12 јануари 2018 година Колку е ефикасен фластерот за контрацепција? Тигреша Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Најнови објави Како да насликате веѓи со молив Како да насликате веѓи со сенки Како да ги обоите веѓите со Хена Зошто сонувате за јагоди? Неодамнешни коментари Рита до влез Брзи маски за коса Грижа за ослабена коса Терапевтски маски за коса Тамара Категории Бременост Косата Втори курсеви Деца Диети Убавина Човекот Одмор Врски Први курсеви Празници Патување и туризам Градина и зеленчукова градина Секс Совети Спорт Стил Тело Езотерика Јас самиот Регистрација Најавете се коментари Веб-страницата се напојува со WordPress, модерна платформа за лично објавување. WordPress.org Друго

{!LANG-d8edc82081d844d1c4a1e6f1a4af3549!}