Диета со јајца и портокали

Не е тајна дека диетите го стресуваат човечкото тело. Сепак, пред можноста стане теноксите стравови се повлекуваат во втор план. Многу системи за напојување се развиени за да се постигне саканата цел. Некои од нив се дизајнирани неколку дена, други бараат неколку недели. Диетата со јајца и портокали е една од вторите.

Диета со јајца и портокали 4 недели

Како што сугерира името, јајцата и портокалите ќе бидат главните јадења на оваа диета. Но, тоа не значи дека овие две намирници ќе ги јадете исклучиво. Дозволени се други прехранбени производи, вклучувајќи месо, зеленчук, риба, тост.

Хранејќи се со овој систем, нема да огладнете. Впрочем, јајцата многу брзо го заситуваат телото, и покрај ниската калорична содржина. Покрај тоа, белката од јајцето речиси целосно се апсорбира од телото, не остава отпад во форма на токсини. Јајцето го содржи целиот сет на хранливи материи и витамини неопходни за една личност.

Портокалите ќе ја надополнат листата на хранливи материи што влегуваат во телото. Како прво, тоа е витамин Ц, кој е природен антиоксиданс и е корисен за одржување на младоста. Покрај тоа, портокалот содржи основни за правилно варење целулоза.

Ако ги следите сите принципи на оваа диета, тогаш за еден месец можете да се ослободите од 10 до 15 кг. Исто така, вреди да се напомене дека сите производи се достапни и не е потребно долго време да се подготват садовите.

Постојат неколку важни правила за следење на диетата со јајца и портокали:

• Производите не можат да се заменат со други, а исто така е забрането и отфрлање на кој било производ.
• Не можете да ги менувате оброците едни со други.
• За секое прекршување, диетата треба да се започне од првиот ден.
• Пијте многу течности во текот на денот. Ова може да биде обична вода, незасладен чај, кафе или млеко.
• Користете вода со малку зачин за да зовриете зеленчук.
• Маснотиите во која било форма се забранети.

Оброците треба да бидат фракционо. За појадок за сите 4 недели, треба да јадете половина портокал и 2 варени меко варени јајца. За време на остатокот од оброците, дозволено е да се јаде овошје, зеленчук, фета сирење, посно варено месо или риба. Изберете нискокалоричен зеленчук, како што се целер или спанаќ, краставици. Овошјето што се консумира во текот на овој месец треба да биде претежно кисело и слабее. Тие вклучуваат грејпфрут и ананас. На масни како јагнешко и свинско месо им е забрането месо и риба. Дозволено е посно говедско месо, пилешко без кожа, посно риба.

Од пијалоцидозволени се сите солени и негазирани. Зелениот чај е многу корисен за чистење на телото. Исто така, се препорачува да пиете многу чиста вода. Дозволено е да се користи минимална количина природни зачини, и подобро е обичната кујнска сол да се замени со морска сол.

Исхрана со јајца и портокали една недела

Постои скратена верзија на оваа диета, наменета за само една недела. Оваа диета исто така се смета за ефикасна, и ако се почитува точно, може да се отстрани до 9 килограми вишок тежина.

Ако го следите овој енергетски систем, мора да пиете најмалку еден и пол литри чиста вода. Дозволен е незасладен зелен чај како дополнителни пијалоци. Но, кафето и особено алкохолните пијалоци мора да се напуштат. На портокалите им е дозволено да се заменат со грејпфрут. Бидејќи диетата е строга, се препорачува да се ограничите само на лесна физичка активност.

Шест јајца и шест портокали се дозволени дневно во текот на неделата. Најдобро е овој сет на храна да го распоредите во текот на денот на 5 или 6 порции. Ако ви е тешко да издржите таква диета, тогаш држете се до понежна опција.

Јајце -портокалова диета - прегледи

Според девојките што ја следеле оваа диета, многу е тешко да се издржи неговата тврда верзија. Може да биде тешко да се преживее дури и една недела само со јајца и портокали. Затоа, многумина почнаа да додаваат зелен зеленчук во нивната исхрана. Но, дури и со такви прекршувања, резултатот сепак беше позитивен. За време на целата диета, беше можно да се изгубат најмалку три килограми. Покрај тоа, ако правилно излезете од диетата, почитувајќи ги ограничувањата некое време по нејзиното завршување, тогаш стекнатиот резултат опстојува долго време.