{!LANG-d74762e80c42837ac09b7dff5192eb49!}

{!LANG-cbe0892716fd9e5050a17749ca3cf394!}

{!LANG-c0b1cf56debfe4ddbc6e8e4120ebd7a7!}

{!LANG-d42f9956359baf9f8a6ee551e2b3deaf!}

{!LANG-9a7d13e79122e9a0798ee4f6c07d8125!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-aa22dfd66f83653a95377836f8443bb3!}

{!LANG-b19ab88396be7e8b87fb970dcedbb92a!}

{!LANG-f68fbc4f36012ef341c9bee256caef95!}

• Овесната каша учествува во процесот на разградување на масното ткиво, ги отстранува токсините, го активира клеточното дишење, ја коригира концентрацијата на гликоза и го отстранува штетниот холестерол. Оваа каша содржи биотин, кој се смета за природен антиоксиданс кој го активира разградувањето на масното ткиво и го подобрува метаболизмот. Влакната од овесна каша се раствораат во вода и ги отстрануваат соединенијата на тешките метали и радионуклидите. d3 Кашата од хељда носи добри резултати при слабеење. Има многу вредни компоненти. Во исто време, кашата од леќата има прилично мала количина на калории. 100 g суви житни култури содржат само 300 kcal. Ова ви овозможува да добиете 350 гр готова каша. d4 Зрната од ориз се особено ценети во Јапонија. Жителите на оваа земја го сметаат оризот за нивен главен прехранбен производ, понекогаш го разредуваат риба и месото. Кога јадете оризова каша, не треба да се грижите за вишокот килограми. Овој производ има способност да ослободува енергија без ризик од масни наслаги. d5 Кашата од леќа содржи многу вредни протеини, слични по својства на месните протеини и не содржи штетен холестерол. Леќата не акумулира штетни материи како што се нитрити и радионуклиди. Оваа житарка содржи аминокиселини споредливи со нивната содржина во младото говедско месо. г6 Кашата од гриз мора да се подготви незасладена и без масло, а потоа помага да се изгубат до 3 кг вишок тежина дневно. Оваа каша брзо ве заситува и има лаксативно дејство. d7 Кашата од просо брзо се апсорбира од телото поради нејзината мека конзистентност. Совршено ја враќа силата, го подмладува и лечи телото. Просото содржи витамини А и Б, аминокарбоксилни киселини и есенцијални микроелементи. Гликозата содржана во просото го поттикнува разградувањето на масното ткиво, а скробот од просо ги отстранува токсичните соединенија. За кашата навистина да ви помогне да изгубите тежина, мора да се подготви правилно. За да го направите ова, треба да се осигурате дека калориската содржина на житарките и нејзиниот гликемиски индекс не се зголемуваат за време на готвењето. Пред сè, потребно е да се намали времето за готвење. Поради долготрајната обработка, скробот содржан во која било житарка многу отекува и со тоа го зголемува гликемискиот индекс. За да се избегне ова, житарките треба да се потопуваат навечер во врела вода во сооднос 1:2. Наутро, откако ќе додадете мала количина на вода, житарките ќе се сварат многу побрзо. Едноставно доведете ја житарката да зоврие и исклучете ја топлината без да го отстраните капакот. Наскоро житариците сами ќе станат готови.

• {!LANG-8b8d4c94e6a66eab3c34c5c45ec2f50d!}

• {!LANG-2fc8dc0679fb9ddbc7d0f0fd1381f9e8!} {!LANG-fe0fb105b05e1dbda2391c2fac378026!}{!LANG-824246d39724fabc943adafc598ea6db!}

• {!LANG-a594dd46609378b1cd7f2f62688d7eae!}

• {!LANG-c8e698af9964571ead4630dff3d00f1d!}

• {!LANG-e9df43137a8ffef9f83181d3d158adb6!}

{!LANG-0b23bbb5206bb042375d4314f265296f!}

{!LANG-0298d1de51fb3e35f6527cb629ab4728!}

{!LANG-e982d224d65560d3ecc32e6dcb1cfb67!}

Не можете да готвите каша за диета користејќи микробранова печка. Ова го зголемува неговиот гликемиски индекс. Магнетните бранови го уништуваат скробот, што го намалува времето на варење на храната и ги негира сите корисни квалитети на сложените јаглехидрати. Не треба да додавате масло во готовата каша. Ова доведува до зголемување на калориите, иако го подобрува вкусот. Пожелно е да се готви каша во вода. Ако е апсолутно невозможно да се јаде оваа верзија на садот, тогаш можете да земете млеко за вриење, но само обезмастено млеко. Не можете да додадете премногу шеќер во кашата. сол . Ова доведува до метаболички нарушувања и доведува до едем. Солта предизвикува задржување на течности, а по додавањето шеќер, гликемискиот индекс на садот се зголемува и го провоцира телото да јаде слатки. За да подготвите каша од просо ќе ви треба чаша житарки. За почеток, попарете го со врела вода и исцедете ја. Потоа додадете ладна вода во сооднос 1:3 и динстајте на тивок оган четвртина час. Во готовата каша можете да додадете малку мед. Овесната каша едноставно се прелива со врела вода во сооднос 1:2 и се покрива со капак половина час. Во готовата каша можете да додадете бобинки или сецкани плодови. Каша од леќата се вари со врела вода навечер во сооднос 1:2. Наутро додадете малку вода и оставете да зоврие. Потоа исклучете го огнот и оставете ги житарките покриени додека не се подготви. Во готовата каша можете да додадете посебно парен зеленчук или печурки. За да подготвите каша од леќа, прелијте ги житарките со ладна вода во сооднос 1:5 и варете 20 минути. Каша од леќа се служи на ист начин како каша од хељда со зеленчук. Претходна статија Како да направите сирење на скара Следна статија Рецепти за убавина од Ајурведата Слични статии Диети кои убиваат Наталија Василиева 10 јануари 2018 година Оризово млеко 5 јануари 2018 година Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Најнови објави Како да насликате веѓи со молив Како да насликате веѓи со сенки Како да ги обоите веѓите со Хена Неспорните придобивки од јагодите Зошто сонувате за јагоди? Неодамнешни коментари Рита до влез Брзи маски за коса Терапевтски маски за коса Тамара Домашна павлака Категории Бременост Косата Втори курсеви Десерти и печива Деца Внатрешност Убавина Човек Ноктите Одмор Врски Први курсеви Празници Патување и туризам Рецепти Секс Семејство и дом Спорт Стил Тело Езотерика Јас самиот Мета Регистрација Најавете се Веб-страницата се напојува со WordPress, модерна платформа за лично објавување. WordPress.org Друго

{!LANG-3e8c016e61bd7f4c8435f4d45d4be3c7!}

{!LANG-d8f1179891ec5e0d12073b97138e7bb3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-b472b9bbde5eca25ddda43ac03e7b8ea!}

{!LANG-ac66789a07f60b012ef469e53c936c96!}

{!LANG-d2e1c04a78219c566216843bc0a02cc3!}
{!LANG-c0f5ae6e93237c5e695f103bed06d070!}

{!LANG-812e3f076b31c925c6259799456f600e!}

{!LANG-2f8eb9acca91b013e083c750d10b89d3!}