Како да се надмине срамежливоста

Скромноста украсува девојка, но срамежливоста може да пречи во реализацијата на вашите планови, без разлика дали бара омилена работа или запознава маж. Срамежлива девојка не може да побара помош, да побара насоки, да побара покачување. Срамежливоста се формира во детството, веќе е тешко за возрасните жени да се справат со тоа. Но, ништо не е невозможно! За да станете посмели, треба да вложите малку напор и да ги следите советите на психолозите.

Како да станете силни и смели

Не секој е роден храбар и самоуверен... Повеќето растат срамежливи под влијание на околината и воспитувањето. За да верувате во себе и да ја надминете срамежливоста, направете едноставни вежби:

• Имајте дијалози со себе. Пофалете се за дури и мали достигнувања. Но, немојте постојано да се споредувате со оние околу вас. Секогаш ќе има некој попаметен и посилен.
• Студија за биографии на познати жени. Нивната сила и храброст можат да ве придвижат кон непознати постапки. Можете да научите од нив да се однесуваат во општеството, претставете се најдобро.
• Обидете се да изгледате привлечно во секое време. Негувана кожа, стилска коса и шминка, модна облекапомогне да се чувствувате посигурни во секоја ситуација. Ако жената изгледа добро, тогаш таа ќе биде помалку срамежлива.
• Следете го вашиот говор. Тивкиот и колеблив говор не може да инспирира почит. Вежбајте да зборувате гласно и самоуверено, користете живописни, живи изрази и зборувајте емотивно.
• Не плашете се да го искажете своето мислење. Да се ​​биде во можност да зборувате за вашите преференции ја покажува вашата сила на личноста.
• Останете независни. Треба да ги слушате мислењата на другите, но треба да постапувате врз основа на вашите сопствени принципи и поглед на животот.
• Бидете оптимисти и барајте позитивни емоции во сè. Ако ги погледнете проблемите позитивно, тогаш ќе биде полесно да ги решите.
• Постојано развиваат интелектуално, Запознај нови луѓе.

Сакајте се себеси за тоа што сте, и ќе имате дополнителна самодоверба.

Како да изградите доверба

Самодовербата зависи од нашето детство, воспитување, сегашно опкружување. Ако вашите родители ги охрабрија и поддржаа вашите потфати, тогаш девојчето ќе порасне самоуверено. И обратно. На таквите луѓе им е полесно да доживеат критики, да преземат одговорност за своите постапки, да ги признаат грешките и да научат од нив.

За да станете посамоуверени, треба да се прифатите со сите предности и недостатоци. Обидете се да комуницирате помалку со негативни луѓе. Criticismе прифатат со критика кој било од вашите зафати, ова нема да додаде самодоверба. Подобро е да комуницирате со оптимисти, нивната критика ќе биде објективна и корисна.

Обидувајќи се да станете самоуверени треба да се ослободите од стравовите... Ако се плашите да запознаете нови луѓе, побарајте помош - обидете се и тренирајте почесто. Не знаејќи за себе, ќе се ослободите од овие стравови, кои на многу начини ве спречија да живеете целосно.

Промена на изгледот, купување нова облека секогаш gives дава на жената доверба во нејзината привлечност. Размислете за модните трендови, но изберете облека што најдобро одговара за вас. Одете за спорт, пронајдете ново хоби - сето ова ќе ја зголеми вашата самодоверба и ќе донесе позитивни моменти во животот, додаде добро расположение. Како што уживате во вашиот живот, ќе започнете да привлекувате слично самоуверени луѓе. Во нивно друштво, ќе се отворите уште повеќе. Но, не застанувајте тука, научете и развивајте сеопфатно. Секој ден можете да бидете уште подобри.

Како да престанете да бидете срамежливи: совет од психолози

Понекогаш не можете сами да ја надминете срамежливоста. Во овој случај, професионалните психолози ќе помогнат, кои ќе ве спасат од несигурност и комплекси. Главните психолошки вежби се:

1. Треба да сфатите дека срамежливоста ви го попречува животот. Сетете се на моментите кога сте пропуштиле нешто важно поради вашата неодлучност. Ако не сакате повторувања, тогаш борете се со вашата срамежливост.
2. Поврзете се со храбри, страствени луѓе. Дури и ако на почетокот изгледате скромно наспроти нивната позадина, нивниот ентузијазам и ослободување ќе имаат инфективен ефект. Е се отворите и ќе престанете да се чувствувате засрамено или смешно.
3. Обучете го вашето тело. Менталната сила е директно поврзана со добрата физичка форма и здравје. Со постигнување успех во спортот, ќе станете силни и храбри.
4. Не плашете се од критика, изразете ги своите мисли, дури и ако тие не одговараат на очекувањата или расположението на другите.
5. Погледнете го животот со оптимизам. Дури и ако нешто тргне наопаку овој пат, се обидовте, стекна непроценливо искуство.Следниот пат кога сè дефинитивно ќе се реши.

Сакајте се заради својата различност, посебност. Чувството на срам е својствено за сите луѓе на земјата, само научете да управувате со тоа, верувајте во себе. И светло руменило на образите ќе додаде уште поголема привлечност.