Како да изберете патики за да не фрлате пари низ мозоци

За спортски активности, важно е да ги изберете вистинските патики. Погрешните чевли можат да го уништат целото уживање во спортот. Покрај тоа, може да се појават вистински здравствени проблеми со нозете. Ајде да ги разгледаме сите сложености при изборот на патики.

Како да изберете големина на патики

Малку е веројатно дека ќе можете да изберете удобен чевел само врз основа на големината означена на чевелот. Не носете премногу тесни чевли - за време на тренингот, палците ќе ги погодат прстите на патиките и неизбежно ќе почнат да ве болат.

Напротив, премногу отворени чевли за трчање ќе му овозможат на ногата да висат, што го зголемува ризикот од повреда. Изберете чевли на таков начин што ќе има мала маргина за палецот, но во исто време добро се вклопува и за полнотата. На овој начин, вашите патики ќе бидат со половина полабава големина од вашите обични чевли.

Како да изберете чевли за трчање

При избор маратонкиважно е да се земат предвид условите под кои ќе се одржи обуката, видот на покриеност на патеката, временските услови итн. Обрни внимание на материјалот на патиките. Најдобро е да изберете чевли направени од комбинација на кожа и текстил. Кожата совршено ќе го задржи обликот на чевелот, а ткаенината ќе и овозможи на кожата да дише. Обрни внимание на квалитетот на шевовите и зглобовите, тие мора да бидат силни и уредни. Претпочитајте чевли со влошка што може да се отстрани. Во процесот на носење, можете да го извлечете и да го измиете.

Обрнете внимание на ѓончето. Се претпочита ако е отпорна на абење. Оваа влошка е погодна за поплочени површини. За трчањена нерамен терен, соодветни се патики со специјални испакнувања, што ќе ви донесе добра влеча.

Обрнете внимание на тежината на чевлите. Вистинските чевли за трчање не мора да бидат тешки. За жена, спортските обувки не треба да тежат повеќе од 200 грама секоја патика, за мажите оваа бројка е зголемена за 50 грама.

Како да изберете чевли за одење

Овие чевли мора да бидат многу флексибилни. Покрај тоа, мора да има посебни структурни елементи за да се олесни движењето:

• Дебел, густ ѓон.
• Висока тврда пета за стабилност.
• Големи височини за безбедно вклопување.

Важно е да размислите за каков вид физичка активност избирате чевли. Значи, за секојдневно носење, изберете само удобни чевли за дишење. За во теретана, побарајте патики со кожен горен дел и мека средна влошка со плитка шара.

За прошеткаво урбани услови, патиките се меки, со добра флексибилност. Тие мора да имаат добри својства на апсорпција на удари. Тежината на чевелот и ширината на ѓонот се исто така важни.

Како да изберете фитнес чевли за трчање

За фитнес тренинг, соодветни се патики кои целосно го кријат зглобот на глуждот. Ова ќе се заштити од дислокации и можни истегнувања. За да се спречи повредата, мора да има амортизери. Идеално, има извори или гасни влошки под топчето на ногата и петицата.

За целосен контакт со подот, предната нога треба да биде малку поширока од петицата. За поголема сигурност, изберете модели со врвки, наместо Velcro. За активности на отворено, овој фактор е од голема важност. Покрај тоа, врзувањето ви овозможува да ја прилагодите затегнатоста на чевелот до стапалото.

Купете атлетски чевли навечер кога вашите уморни нозе се малку отечени. Ова ќе се спаси ризикот од купување тесни чевли. Обрнете внимание и на изгледот и тежината на патиките. Тие треба да бидат лесни, удобни со квалитетни споеви и споеви.