„Непобедлива“: спречување на настинка

И возрасните и децата страдаат од настинка. Врвот на настинки се забележува на есен со почетокот на студеното време, кога нашето тело не прима доволно витамини. Што да направите за да не се разболите? Одговорот е очигледен - да се направи превенција од настинка. На крајот на краиштата, одамна е познато дека е полесно и поевтино да се спречи болеста отколку да се лекува подоцна.

Стврднување на телото

Еден од најсигурните начини за спречување на сите видови болести на горниот респираторен тракт, вклучително и настинка, е стврднување. Можете да го користите без ограничувања на возраста. И бебињата и старите луѓе се калени.

Најдобро е да започнете со активности за стврднување во текот на летото. Во тоа време, практично нема шанси да се излади премногу телото. Ова е одлично време да се одморите на море или во село, исто така можете да се зацврстите во земјата. Ако апсолутно нема време за одмор, а целото лето го поминувате во градот, тогаш слободното време поминете го на базен.

Најдобро е да започнете да ги стврднувате малите деца со рубрики со влажен пешкир натопен во ладна вода. Потоа постепено намалете ја температурата на водата за капење. Кога бебето ќе се прилагоди на овие постапки, префрлете се на контрастен туш и туш. Така можеш зајакнување на имунитетотдете Родителите исто така можат да бидат вклучени во овие постапки.

Покрај процедурите за вода, мерките за стврднување треба да вклучуваат:

• Дневно проветрување на станот.
• Треба да шетате боси во станот.
• Не затворајте ги прозорците и вратите ако чувствувате нацрт. Запомнете дека во установите за згрижување на деца, прозорците често се отвораат за вентилација и детето нема да се разболи.
• Постепено научете го вашето дете да пие ладни пијалоци. На пример, дајте млечни производи или сокотод фрижидерот.

Важно е да се следи основното правило на стврднување - зголемувањето на оптоварувањето треба да биде постепено, тогаш нема да се разболите.

Лекови за превенција од настинка

Обично ладносе јавува поради намалување на имунитетните својства на телото. Како резултат, нашето тело посилно ја согледува инфекцијата, се зголемува ризикот од повторно развивање на болеста. Во овој случај, секој лек може да се земе како профилактичко средство.

Обично, по консултација, специјалист пропишува еден од следниве лекови:

• Подготовки за интерферон. Овие средства го активираат производството на интерферон во човечкото тело и ја зголемуваат заштитата од вируси. Таквите средства вклучуваат "Циклоферон", "Кагоцел", "Неовир" и други. Тие мора да се земат на курс пред почетокот на сезонската епидемија на болеста.
• Витамински комплексиќе биде особено корисно за време на периодот на масовно заболување. Ова се витамини "Геримакс", "Веторон", "Аевит".
• Адаптогените се користат за подобрување на отпорноста на неповолни влијанија врз животната средина. Таквите лекови го стимулираат имунитетот, ја зголемуваат ефикасноста. Таквите производи вклучуваат екстракти од лековити билки, на пример, леузеа, елеутерококус, лимонска трева.
• Имуномодулатори се користат за подобрување и обновување на имунолошката одбрана. Обично, ваквите лекови добро ги толерираат сите луѓе и не бараат посебна намена. Изберете лекови "Имунал", "Бронхомунал", "Ликопид", "Рибомунил" и слично.
• Антивирусни агенси земени за профилакса совршено го штитат организмот за време на сезонски егзацербации. Овие лекови вклучуваат "Арбидол", "Кагоцел", "Виферон", "Амиксин".

Традиционални методи на превенција

Уште првиот профилактички лек против настинка се смета за активен животен стил, чести прошетки на свеж воздух, проветрување секој ден од куќата. Ова е слично на стврднување, го зајакнува телото и ја намалува веројатноста за настинка за време на огромна болест.

Друг ефикасен алтернативен метод на превенција е лаважа во носот. Оваа едноставна постапка ја отстранува слузта и, заедно со неа, бактериите кои предизвикуваат болести. Како резултат на тоа, болеста не може да се развие во телото.

За спречување на настинки и некои други заболувања, можете да користите редовен лук. Исто така е одличен лек и ќе ви помогне да застанете побрзо на нозе доколку се заразите. Само раширете ги излупените чешниња лук околу станот. Во градинките, децата се ставаат на специјални "приврзоци" лук како превентивна мерка.

Како превентивна мерка, може да земете специјална витаминска мешавина направена од изопачени ореви, суви кајсии, суво грозјеи лимон. Медот се додава на ова и се јаде секој ден. Ова не е само ефикасна превентивна мерка, туку е и многу вкусна.