Масло од сусам: употреби, придобивки и штети

Сусамот е една од најстарите маслодајни култури што широко се користи во готвењето. Но, покрај директната и вообичаена цел, семето на ова растение може да се користи за општо подобрување на здравјето на телото. Сепак, за да не јадете грст семе од сусам во ова прашање, најдобра опција е маслото. Ги содржи сите корисни материи во висока концентрација. Ние ќе ви кажеме како и за каква цел може да се користи масло од сусам во овој напис.

Придобивките од масло од сусам

Ова масло може да се пофали со оптимален и, што е важно, хармонично избалансиран состав на полинезаситени масти и аминокиселини за човечкото тело. Содржи многу витамини А, Е, Б2, Б1, Б3, Ц, микроелементи: калциум, фосфор, цинк, калиум, магнезиум, силициум, бакар, никел, манган, железо, како и други незаменливи активни супстанции, вклучувајќи антиоксиданти . Содржи многу Омег-6 и Омега-9, што има најдобар ефект врз функционирањето на репродуктивниот, ендокриниот, кардиоваскуларниот и нервниот систем. Придонесува за нормализирање на количината на шеќер во крвта, оптимална асимилација и метаболизам на мастите.

Со неговата редовна употреба, тоа е од суштинско значење го зајакнува имунолошкиот систем, ризикот од рак е намален, ефектите на многу штетни материи, како што се тешки метали, канцерогени, токсини, згура и многу повеќе, се неутрализираат. Маслото има својства против воспаление и заздравување на раните.

Комплекс од витамини од групата Б, А, Е и Ц има корисен ефект врз видот, состојбата на кожата, невенот и навивањето. Овој производ е прекрасен извор на микро и макро елементи што му се потребни на нашето тело. Има оптимален сет на сите елементи за квалитетен развој на коските и 'рскавицата. И во однос на содржината на калциум, маслото од сусам генерално може да се рангира меѓу шампионите. Само една лажичка на ден е доволна за да ја задоволи дневната потреба на организмот за овој елемент.

Одделно, вреди да се спомене фактот на присуство на фитоестрогени во маслото, кои се многу блиску во структурата на женскиот полов хормон естроген. Поради оваа причина, ќе им биде особено корисно на жените да пијат кога климакс, со цел да се надополни недостатокот на ваков важен хормон.

Фитостеролите и фосфолипидите се неопходни за правилно функционирање на црниот дроб, мозокот, нервниот систем, за нормализирање на состојбата на кожата, ноктите и косата и за одржување на високо ниво на имунитет.

Маслото содржи голема количина на антиоксиданс сквален, кој е одговорен за правилна синтеза на полови хормони, намалување на нивото на лош холестерол, антифунгални и бактерицидни својства.

Покрај тоа, маслото од сусам се карактеризира со аналгетски, антихелминтични, лаксативни и уринарни својства. Во некои земји, овој производ се користи не само како превентивна мерка, туку и како полноправен елемент во лекувањето на низа болести. Особено е популарен во Ајурведата.

Маслото ја неутрализира киселоста во стомакот, помага при надуеност и колика, ерозивни лезии на желудникот и цревата. Се користи за лекување на запек, колитис, чиреви, болести на панкреасот и многу повеќе. Тие организираат превенција од уролитијаза, хепатитис, дискинезија.

Маслото од сусам ќе биде корисно за оние чии активности се базираат на ментален труд. Тоа помага да се врати нормалната меморија, справувајте се со редовниот стрес, подобрување на концентрацијата. Со редовна употреба на овој производ, можете да се заштитите од Алцхајмерова болест и мултиплекс склероза.

Беше забележан позитивен ефект врз крвните садови и срцевиот мускул. Ризикот од исхемична болест, аритмија, хипертензија, атеросклероза е практично израмнет, ризикот од згрутчување на крвта е значително намален и многу повеќе.

Со неговата употреба, можете да лекувате несоница, депресија, апатија, замор и раздразливост. Помага при ублажување на напнатоста во мускулите.

Маслото од сусам дефинитивно треба да се додаде во исхраната кога:

• Бременост и лактација. Огромна количина на хранливи материи придонесува за правилен развој на фетусот, а потоа и висококвалитетна лактација.
• Анемии... Маслото ја запира понатамошната прогресија на анемијата.
• "Машки" болести. Маслото содржи прилично голем број на елементи кои позитивно влијаат на формирањето на сперматозоидите, ерекцијата и работата на простатата.
• Визуелни нарушувања. Сложениот состав помага да се врати видот.
• Болести на респираторниот систем. Олеснува сувоста на мукозната мембрана, лечи добро белодробно воспаление, бронхијална астмаи помага да се ослободи од сува кашлица.
• Дијабетес мелитус... Помага во нормализирање на метаболичките процеси во телото, го промовира процесот на согорување на телесните масти.
• Проблеми со коските и забите. Како што споменавме порано, тој има многу калциум и други елементи кои помагаат брзо да се опорават и да продолжат да функционираат нормално. Затоа, маслото ќе биде особено корисно во периодот на опоравување по фрактури, дислокации и други повреди. Редовната употреба е превенција од многу болести кои се поврзани и со забите и со коските.

Штетата на маслото од сусам

Во ретки случаи, може да се појави алергија на масло од сусам, па затоа на почетокот треба внимателно да се користи, дури и ако реакцијата на организмот на самиот сусам е прилично соодветна. Штетата на маслото од сусам може да се појави само со продолжено предозирање или кога се зема доколку има контраиндикација за ова. Затоа, секогаш држете се до препорачаната доза и никогаш не претерувајте.

Контраиндикации од масло од сусам

Маслото од сусам нема посебни контраиндикации, освен присуството на индивидуална нетолеранција. Сепак, како што велат експертите, во некои случаи, маслото треба да се користи со голема претпазливост и во минимални количини. Така, на пример, ова се случаи со уролитијаза. Поради високата содржина на калории (околу 900 kcal на 100 g), не се препорачува да се користи за проблеми со телесната тежина.

Пред да земете масло, нужно мора да разговарате со специјалист во случај на проширени вени, склоност кон формирање на тромб и големо згрутчување на крвта.

Апликации за масло од сусам

Маслото од сусам е широко користено во азиската кујна. Таму салатите се зачинети со него, и со него се подготвуваат многу јадења. Овој производ е особено добро компатибилен со соја од соја и мед, сепак, како важна компонента, често може да се види во рецептите за пилаф, слатки, јадења од риба и морски плодови, јадења со длабоки маснотии, месо и зеленчук.

Но, дури и нашата домашна кујна не е непознат за вкусот на масло од сусам. Може да зачини супи, риба, пире од компири, каша и многу повеќе. Покрај подобрувањето на вкусот на садот, на овој начин храната може да се збогати и со најкорисните витамини и елементи. Но, пржењето во нерафинирана форма на масло не е категорично препорачливо, поради неговата прекумерна заситеност.

Маслото од сусам се користи во медицинската област за поддршка на имунитет, лекување и спречување на многу болести. Тој беше избран и во козметологијата. Малку подоцна, ќе разговараме поконкретно за обемот на неговите апликации во оваа област.

Масло од сусам за лице

Богатиот хемиски состав го прави маслото највредниот елемент во козметологијата. Покрај естетскиот ефект, маслото ќе помогне излечи изгореници, микози, псоријаза,егзема и други проблеми со кожата.

Опсегот на ефекти на маслото врз кожата е многу широк:

• Може да навлезе во длабоки слоеви и да го храни, омекне и навлажнува одвнатре. Маслото го заситува дермисот со кислород и дава здрав изглед.
• Хемискиот состав на маслото го турка телото да рекреира природен колаген, кој е полн со враќање на еластичната и еластична состојба на кожата.
• Маслото ја одржува рамнотежата на вода-липиди на оптимално ниво, што ги нормализира „одбранбените“ функции на дермисот.
• Маслото од сусам неверојатно го чисти дермисот од мртви честички, ја отстранува нечистотијата и другите штетни елементи, а исто така промовира брза регенерација.
• Богатството на антиоксиданти во маслото може значително да го забави процесот на стареење.

Благодарение на ваквите извонредни својства, маслото може да се користи како:

• Основно масло за правење разновидна козметика за нега во домот: лосиони, маски, креми. Совршен за нега на стареење на дермисот на вратот и лицето. Може да се користи сам како мелем за усни и хидратантна крема за нега на нежната кожа на очните капаци.
• Состојка во козметичката нега на мрсна кожа: ја регулира работата на лојните жлезди.
• Основна состојка за ароматерапија и разредување на есенцијално масло.
• Масло за масажни сесии, особено релаксирачки.
• Производ за нега на козметика за чувствителна бебешка кожа.
• Отстранувач на природна шминка.
• Подготовка за нега на невен. Тоа помага да се активира растот на невен, го запира одвојувањето на ноктевата плоча и ја лекува кревкоста. Поради своите анти-габични својства, делува како терапевтска и профилактичка мерка.
• Компонента за нега на кадрици. Лечи кревкоста, ја храни и ја обновува структурата на оштетената и истрошена коса.

Ние ви нудиме неколку опции за маски за лице со употреба на масло од сусам.

• Во еднакви делови, треба да комбинирате ѓумбир во прав и масло од сусам. Темелно измешајте и оставете да делува петнаесет минути, а потоа исплакнете.
• Во еднакви делови, комбинирајте ги и измешајте ги темелно какао во прав и масло од сусам. Раширете го готовиот состав над кожата на лицето и оставете го четвртина час. За да го зголемите ефектот, пред да ја нанесете маската, треба малку да ја држите во водена бања.
• На голема лажица масло од сусам, земете четири капсули витамини А и Е. Измешајте сè добро и нанесете движења на чекан по целото лице, вклучувајќи ја и нежната кожа на очните капаци. Оставете го составот да делува преку ноќ.
• Нутриционистички состав. Пасирајте зрела банана со вилушка и додајте масло од сусам. Промешајте и нанесете ја готовата маска на лицето четвртина час.
• Оваа маска треба да се прави еднаш неделно. Не бара испирање, по дваесет минути тие едноставно го бришат лицето со салфетка и тоа е тоа. Измешајте еднакви делови масло од шипинка и масло од сусам и нанесете го на лицето.
• За мрсна кожа, масата направена од голема лажица масло од сусам и неколку протеини од пилешко јајце е добро прилагодена. Потопете се на дермисот околу половина час и потоа исплакнете со млака вода.

Масло од сусам за коса

Маслото од сусам е корисно за здравјето на косата и скалпот. Лечи и им дава сјај на оштетените и досадни кадрици, го запира опаѓањето на косата и ја прави косата сјајна и еластична. Идеално, без исклучок, за сите видови коса, поради ова се смета за универзално. Заради превенција и третман, маслото може да се користи во оригинална форма, во маски, а исто така и како средство за збогатување на шампони.

Ви го пренесуваме вашето внимание неколку интересни рецепти за маски за коса:

• Најлесната опција за маска е да користите чисто масло. За да го направите ова, треба малку да го загреете во водена бања, а потоа да го протриете во корените на косата со движења на масажа и да го оставите четириесет минути под филм и крпа. Ако е можно, маската може да се направи ноќе и да се измие наутро. Текот на превенцијата е неколку недели, а за третман на коса, маската треба да се прави во интервали од два до три дена додека не се добијат задоволителни резултати.
• Комбинирајте масло од сусам и мед во еднакви делови, додадете жолчка од јајце. Темелно измешајте сè и дистрибуирајте ги над сите кадрици. Важно е да ја одржувате косата чиста и сува. Исплакнете ја маската со шампон и млака вода.
• Комбинирајте ја пулпата од една зрела банана со топла зовриена вода до пире. Додадете масло од сусам и масло од авокадо. Темелно измешајте сè и нанесете ја на косата по целата должина, оставајќи еден час под филм и крпа.
• Измешајте половина чаша масло од сусам со петнаесет капки масла од бергамот и лаванда, десет капки рузмарин и пет борови масла. Чувајте ги кадрици најмалку половина час, а потоа исплакнете со шампон.
• Во сооднос од 10 до 5, комбинирајте масло од сусам и секое есенцијално масло. Темелно измешајте и дистрибуирајте ги над сите кадрици. Тријте особено темелно во скалпот, околу пет минути. Оставете го на косата некое време, а потоа исплакнете го со шампон.

Како да земете масло од сусам

Дозата на масло од сусам директно зависи од возраста:

• деца од година до три можат да пијат три до пет капки на ден;
• за деца на возраст од три до шест години, дозата се зголемува од пет на десет капки;
• на возраст од десет до четиринаесет години, дневната стапка е лажичка на ден;
• од четиринаесет години и постари, треба да пиете лажичка три пати на ден непосредно пред јадење.

Масло од сусам: осврти

Маслото од сусам има многу добри критики, додека во сите области на неговата примена: од козметички до превентивни. Неговата редовна употреба навистина помага значително да се зајакне имунитетниот систем и да се подобри надворешната состојба на кожата, навитката и невенот. Во исто време, ако сакате навистина да имате корист од тоа, треба да обрнете внимание на квалитетот на производот и неговиот рок на траење. Препорачливо е да се купат вакви работи во мрежа на аптеки, а не на пазарот, што значително го зголемува ризикот да наиде на лажен. Пред да го нанесете маслото и внатрешно и надворешно - секогаш тестирајте за алергиски реакции.