Здрави пијалоци што можете да ги направите дома

Понекогаш е многу потребно да се зајакне телото, на пример, во студената сезона. Нема време да се спроведуваат долги курсеви со сложени процедури. Колку е лесно и вкусно да му помогнете на вашето тело? Пијте здрави пијалоци. Дознајте повеќе во овој напис.

Здрави чаеви

Многумина се навикнати да го решаваат проблемот со спиењето со апчиња за спиење. И за енергија, земете пијалоци кофеин. Сепак, оние кои се грижат за своето здравје знаат дека сите овие вообичаени проблеми можат лесно да се решат со помош на билки. Користењето дарови на природата не само што е здраво, туку е и неверојатно вкусно.

Запомнете дека придобивките и добриот вкус на пијалокот можете да ги добиете само со подготовка на квалитетен чај. Се разбира, добрите чаеви лисја не се продаваат во вреќи за еднократна употреба и не можат да чинат 30-60 рубли по пакет.

Значи, најздравите чаеви што можете да ги направите дома се:

1. Зелениот чај е неоспорен лидер во корисноста. Содржи голем број корисни материи кои покриваат решавање на многу голем број здравствени проблеми. На пример, нормализирање на крвниот притисок, заштита од рак, чистење на телото, регулирање на бројот бактеријаи многу други. Не заборавајте да го приготвувате чајот правилно за максимални здравствени придобивки. Не истурајте зелен чај со врела вода - вака се убиваат корисни материи, а изгорените лисја можат да дадат горчина. Оптималната температура е до 80 степени. Времето на инфузија е неколку минути.
2. Црвен пуер Го зајакнува телото, го регулира нивото холестерол, ги смирува нервите, се бори против клетките на ракот. Во САД, тој се нарекува „убиец на маснотии“ затоа што Пуер активно ја намалува апсорпцијата на маснотиите од цревата, а со тоа помага да се изгубат омразените вишок килограми.
3. Белиот чај е една од најскапите сорти во светот. Бидејќи се произведува според античката кинеска технологија и оваа тајна е достапна само за неколкумина. Тој е минимално обработен, па затоа е побогат со антиоксиданти од другите сорти. Покрај другите стандардни предности на чајот, оваа сорта е корисна замена за кафе, помага во одржување на младоста и го „чисти“ умот - ја зголемува концентрацијата и меморијата. Тој исто така не сака висока температура на водата, чини 5-7 минути да се подготви.
4. Чајот од мате е сушени и мелени лисја на херливата билка. Овој чај работи како кафе - го поттикнува и стимулира, но истовремено го смирува НС, ја подобрува целокупната благосостојба, го зајакнува имунитетот и го смирува чувството на глад.
5. Класичен црн чај. Луѓето се среќаваат секој ден без да ги забележат неговите придобивки. Оваа сорта ја намалува веројатноста за добивање мозочен удар, ги чисти белите дробови од ефектите на вдишување на чад од тутун и смог. Црниот чај исто така го регулира нивото на холестерол. Најдобро од сè, чајот ги задржува своите корисни квалитети во вакуумско пакување. Всушност, тоа е едно растение со зелено. Разликата е во пост-обработка, зелената боја се оксидира само неколку дена, додека црната боја е неколку недели.
6. Улонг е одличен во разградување на маснотиите. Бидете сигурни да го комбинирате со пиење многу чиста вода.
7. Rooibos, пијалок на бремени жени. Има пријатен вкус на мед. Содржи супстанции во висока концентрација. На пример, железо, флуор, магнезиум.

Сите чаеви се добри како самостоен пијалок, но исто така одат добро со билки. Ова го подобрува нивниот ефект на лекување и го прави пијалокот уште повеќе вкусен.

Покрај добро познатите чаеви, понекогаш можете да најдете чај од Ајурведа. За да не се збуните во имињата, ви нудиме краток водич:

• Вата чај, смирувачки многу сладок пијалок. Се состои од ѓумбир, корен од сладунец и кардамон.
• Чај пита. Вклучува роза, шипинка и кардамон. Смирува и открива нежност.
• И, конечно, заживувачки пијалок, чаи кафа. Ingerумбир, шафран и кардамон.

Здрави сокови

Веднаш треба да се напомене дека се корисни само природни сокови, а не нивните колеги од картонска кеса. Најдобро е да направите сокови самостојно, по можност од производи за кои сте сигурни дека се еколошки.

Најздрави природни сокови:

• цвекло, богато со растителни влакна и витамин П, добро за варење и црн дроб;
• портокал, неоспорен лидер во содржината на витамин Ц, го стимулира апетитот, го зајакнува срцето и пловни објекти;
• сок од грозје добро го чисти телото, бидејќи е силен диуретик и експекторанс;
• сок од компир е главен асистент за болести на дуоденумот, желудникот и проблеми со крвниот притисок;
• сок од морето е природно складиште на корисни материи, корисно за нервите, срцето, желудникот и ендокриниот систем;
• јаболко, корисно за гастритис (нивото на киселост е регулирано со различни сорти), вишок тежина и губење на силата;
• сокотборовинката е добро познат лек за дијареја, има добро антиинфламаторно дејство;
• сок од морков е индициран за болести на бубрезите, црниот дроб и кардиоваскуларниот систем;
• тиква, моќен диуретик, индициран за едем.

Корисни лушпи

Можете да го постигнете овој или оној ефект со вешто комбинирање на билки, бобинки и чаеви. Ние ги сфативме својствата на вторите малку повисоки, сега да разговараме за билки. Кои растенија најдобро се користат за лушпи и инфузии и какви својства имаат.

1. Шипинка е лидер меѓу растенијата во однос на корисноста. Неговите плодови ги содржат сите супстанции најпотребни за нашето здравје. Содржината на витамин Ц во овие мали бобинки е супериорна во однос на црната рибизла и лимонот. Шипинкаодличен помошник во борбата против воспалителните процеси. Го подобрува функционирањето на желудникот, срцето, крвните садови, НС, бубрезите, црниот дроб и жолчното кесе. Ова е навистина чудесно растение, многу е едноставно да се подготви. Ставете лажица сушени бобинки во термос и истурете 500 ml. врела вода Оставете го преку ноќ. Процедете наутро. Земете 100 ml пред јадење 10-14 дена.
2. Нане. Покрај својот вкусен мирис, ова растение може да се справи и со работи како дигестивни проблеми, нервоза, алергии, напнатост. Не се занесувај со овој плевел за мажи, бидејќи е силен фитоестроген.
3. Камилица... Овој едноставен цвет може да биде корисен едноставно за секој орган во нашиот систем. Дозволено за време на периодот на носење на бебе и за деца од 1 година.
4. Липа. Овие миризливи цвеќиња се способни да помогнат при високи температури, труења, мигрена и намален имунитет. Помага во борбата против вишокот тежина.
5. Мелиса. Има неверојатен вкус и помага при грчеви, треска, дефект на гастроинтестиналниот тракт.
6. Лисјата на градинарски бобинки - рибизли, малини, јагоди, имаат добар антиинфламаторно дејство.

Главните состојки на билен чај се наведени овде. Можете да додадете други компоненти по ваш вкус, откако претходно сте се запознале со нивните својства. Не заборавајте за зачини - цимет, кардамон, каранфилче, ванила, морско оревче... Тие не само што ќе го подобрат вкусот на пијалокот, туку и ќе го збогатат со дополнителни витамини.

Запомнете дека треба да подготвите билки во неметален контејнер - керамика, емајл, стакло.