{!LANG-3f8d5c3bc39950b05424083ca5a2fc9b!}

{!LANG-7f56faa2aad32080f26746c8e7568131!}

{!LANG-62a65540aa7d9f9b39421ac5efef24d5!}

{!LANG-2ded262146f0fb98dcb71a749d24a28f!}{!LANG-680da86e16dff991da396839826014a9!} {!LANG-320e1f986744bf969efe79e770539c11!}{!LANG-7dcf2a0bd75551427cb7693f59fac5f3!}

• {!LANG-3caff9ef3a32d32ae3c7a27ef56cf52f!}

• {!LANG-f7397c73814d01b373fb40170777628b!}
• {!LANG-e064c5665195ee75fe4cdb748bfe115c!}
• {!LANG-f719d87d3b08ff15b8f1758e0f483c7f!}
• {!LANG-0cf4f7ab136f8db7a52b3c099cc421f6!}

{!LANG-6a508a519c823624c0761302f1560b6e!}

{!LANG-1b6048dbef3962d3f95810be5392f943!}

• {!LANG-c50b55adf0c33712931e10c11e47154f!} {!LANG-46473af88db1f91ba0886d12ff3fa0da!}Можете да се ослободите од еден и пол килограм тежина. Важно е кашата да се подготви строго според рецептот и да не се консумираат други производи. Во текот на денот на леќата, треба да пиете најмалку два литра чиста вода. Ова ќе го одржи соодветното ниво на рамнотежа на водата и ќе му обезбеди на телото доволно течност за безбедно отстранување на токсините и акумулираниот отпад. Леќата Со која било опција за извршување на постот, калориската содржина на вкупната дневна исхрана не треба да надминува 900 kcal. Ова ќе му овозможи на телото да не страда од глад, а истовремено да го започне процесот на разградување на масното ткиво. Постојат неколку опции за поминување на постот од леќата, но рецептот за подготовка на житарките останува вообичаен. Не треба да готвите каша за постен ден; исто така не треба да додавате храна како сол, шеќер, путер или млеко во неа. Во диеталната исхрана, зелената леќата е повеќе ценета. Овој производ е непржена житарка која ја задржува максималната количина на хранливи материи, како и сложени јаглехидрати кои бараат долгорочно варење. Навечер треба да измерите 250 гр житарки и да ги попарите со 400 мл врела вода. Следно, садовите треба да бидат цврсто затворени и завиткани во топла крпа. За погодност, можете да користите термос за да подготвите каша од леќата. Наутро, добиената каша мора да се подели на шест дела и да се јаде во текот на денот во редовни интервали. Денот треба да го започнете со една чаша ладна, чиста вода. По околу половина час можете да почнете да јадете. Последната порција каша треба да се јаде најдоцна три часа пред спиење. Најпопуларната опција за ден за чистење на леќата е комбинирање на леќата со кефир . Ова мени има изразено лаксативно дејство, што е многу корисно за подобро слабеење. Во овој случај, еден литар ферментиран млечен производ со малку маснотии се додава во леќата подготвена според методот опишан погоре. Производите можете да ги јадете одделно, или можете да прелиете со кефир врз кашата од хељда. g4 Друга опција за комбинација е леќата со зелени јаболка . Вкупно ќе ви требаат три големи зелени плодови. Дозволено е да се консумираат помеѓу главните оброци како ужина. Во овој случај, одреден волумен на вода може да се замени со лушпа од билки или незасладен зелен чај.

• {!LANG-edc54e1038de212aa2dcdf26931fda54!}

{!LANG-d7594dacb63eeef341b4f9739746c332!}

{!LANG-6028981ac05cfbfed0d0af522833d96c!}

{!LANG-3dc2b44572bec85d7bb6edb2a0505771!}

{!LANG-bc140ed1aec3e9eaafbe6a4b0f55e1ea!}

{!LANG-dd599c508efd137ab63352fc67196853!} {!LANG-f1e0e2a3a2a6e84bbebad43874ce7ce5!}{!LANG-5f41f11e9b43a4a942a8325f0c98585d!}

{!LANG-60e12f476e7607752d3951c8074a6822!} {!LANG-a262f58fc98558da67e0abd0f6c1c074!}{!LANG-e283723538925c99609d3f8e938fa3ba!}

Друг популарен начин на комбинирање е леќата со трици. Овој производ совршено заситува и е погоден за висококвалитетно чистење на цревата. Пред употреба, триците се истураат со врела вода и се оставаат да се варат половина час. Може да се јадат помеѓу јадење каша. Водата треба да се пие како и обично. Според девојките, најдобро е леќата да се вари на пареа во термос или специјални тави кои ја задржуваат топлината. На овој начин житарките подобро се испаруваат. Седењето на леќата дури и еден ден е доста тешко; до вечерта нема сила и доаѓа уморот. Затоа, подобро е да не се прибегнувате кон физичка активност на овој пост, туку да се одморите мирно. Ако не можете да комбинирате чистење и одмор, девојките препорачуваат да додадете малку посно пилешко месо, варено без кора. Ова ќе го олесни поднесувањето на ограничувањата во исхраната и ќе обезбеди дополнителна енергија. Во споредба со другите посни денови, леќата ви овозможува да изгубите помалку килограми. Максимумот од кој можете да се ослободите е 1 кг. Но, поради одличниот ефект на чистење, вишокот волумен се отстранува од стомакот. Претходна статија Гасови кај новороденче Следна статија Како да го вратите стомакот Слични статии Неспорните придобивки од јагодите Олга Галагуз 12 јануари 2018 година Колку е ефикасен фластерот за контрацепција? Тигреша Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Најнови објави Како да насликате веѓи со молив Како да насликате веѓи со сенки Како да ги обоите веѓите со Хена Неодамнешни коментари Рита до влез Брзи маски за коса Грижа за ослабена коса Ирина Преглед на шампони против првут Терапевтски маски за коса Категории Бременост Косата Втори курсеви Десерти и печива Деца Убавина Лице Човек Ноктите Одмор Први курсеви Празници Психологија Патување и туризам Градина и зеленчукова градина Салати Секс Семејство и дом Совети Спорт Стил Тело Езотерика Јас самиот Мета Регистрација Најавете се Навистина едноставна синдикација RSS евиденција

{!LANG-7091aa1c0f3b5a0a7febcd0907b47af9!}

{!LANG-e81c90b11225e7647000078394d75499!}